Ⅰ,小编教你10个超有效控油术

　　油面MM在这一季同样要打好基础控油这一仗，这里有10个超有效方法推荐给你，效果不同凡响！

　　补水法

　　补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。

　　食疗法

　　食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。

　　按摩法

　　按摩法：用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。

　　急救法

　　急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。

　　睡眠法

　　　睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的减压油。

　　面膜法

　　面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。

　　精油法

　　精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。

　　香水法

　　香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。

　　日疗方

　　　日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。

　　中国民间方

　　中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光

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Ⅱ,10个月大的宝宝发烧怎么办

　　10个月的孩子发热，无论发热导致的原因是感染、非感染，首先不要紧张、多给孩子喂水，少喂食物和奶，因为发热可能会导致胃肠道功能不全，多喝水，可能比食物、奶消化功能会更好。

　　其次，必要的时候可以额头冰贴物理降温，温水擦浴物理降温，此外，39℃及以上的可以酌情使用退热的解热镇痛药。还要请医生帮助分析判断导致发热的原因是感染还是非感染，如果是感染，是哪一种病原体感染，采用相应的病因治疗。

　　临床病毒感染导致的孩子发热发生率比较高，鉴于病毒感染，抗感染治疗、抗病毒治疗的疗效不确切，通常仅是物理降温，对症处理就行。其他抗感染治疗一定要谨慎，要在医生的指导下合理的选择，以避免不必要的用药的不良反应。

Ⅲ,这10个睡眠习惯最伤身，你中了几个

　　忙碌了一天明明很累，可为啥躺下却总睡不踏实，半梦半醒间也不知自己到底有没有睡着。好不容易舒舒服服睡了一觉，可为啥越睡越不清醒，起来后整个人都不在状态了?别着急，我们这就来看看，问题到底出在哪里。

　　半睡半醒是怎么回事

　　很多人会有这样的经历：睡着了好像还能听见房间里的声音，一觉醒来也不解乏。研究发现，出现这种症状的患者睡眠脑电波并不少，只是他们觉得自己“在醒着”而已。这主要与压力较大、过度疲累、作息时间不正常、紧张、焦虑等因素有关，睡前尽可能轻松些。

　　应对建议：

　　1.睡前避免兴奋的事情，也不要思考什么问题;

　　2.晚上9点后，别看容易引起情绪刺激的书籍或电视;

　　3.可以做做放松练习，如放慢速度深吸气，停止片刻后再慢慢呼出，慢且均匀。反复几次，身体就能安静下来;

　　4.可以去神经内科看看，镇静安眠。

　　为什么起床后会感觉不清醒

　　早上起不了床，出门丢三落四……这些从睡眠中醒来后出现的暂时性不够清醒的状态，其实都是睡眠惰性造成的。在这种似醒非醒的状态下，人的警觉性降低、意识清晰度不高、注意力还没有完全集中起来，人的感觉、记忆、思维均未达到被充分调动的状态，睡眠惰性对每个人的影响都不同。

　　应对建议：

　　1.起床前闭目小睡几分钟或醒后稍坐一会再起身。

　　2.起床后打开电视广播，或增强外部环境刺激，如马上拉开窗帘等，都能让精神为之一振。

　　3.让肢体较多地活动起来，也可以增加对大脑的信息刺激而降低睡眠惰性。清晨洗澡，也可以降低睡眠惰性。

　　4.适量饮用一些兴奋性的饮料，如咖啡、茶水等。

　　睡觉原本是一种帮助我们缓解疲劳的方式，但若是睡得不对，不仅会让身体得不到休息，还会招来一身病。

　　这10大睡眠习惯可能招来一身病

　　这些错误的睡眠习惯容易伤身，我们要努力改掉哦：

　　1、带“气”入睡

　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，这种情况下很难正常入睡，而且会严重影响睡眠质量，导致精神不振。

　　研究表明，如果夫妻在白天闹别扭，双方晚上的睡眠质量往往较差，进而第二天夫妻间的关系也会受到影响，并且容易如此恶性循环下去。

　　2、相对而睡

　　常常相对而睡会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或氧气供应不足，极易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力、精神萎靡等症状。

　　3、枕着手睡

　　睡时两手枕于头下，除了影响血液循环，易引起上肢麻木及酸痛外，还会使腹内压力升高，导致反流性食管炎，影响消化功能。

　　此外，睡觉时高抬双臂，会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉与舒张，影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷、疲劳。

　　4、张着嘴睡

　　鼻腔中的鼻毛和分泌液有过滤灰尘杂物、加湿加热空气的作用，睡觉时用嘴呼吸，咽部容易感染，很多慢性咽炎就是用嘴呼吸导致的。

　　改变张嘴睡觉最有效的办法是睡觉前刻意闭上嘴巴，完全用鼻呼吸;白天尽量用鼻呼吸，坚持一周即可见效。

　　5、对着风睡

　　古语说：“风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。”意思是说，人在睡觉时对环境变化的适应能力降低，如果对着风口睡，易受凉生病。

　　建议避开风口，夜间开窗只留一条小缝就够了。

　　6、紧闭门窗

　　人在睡着时大脑也在不停地活动，需要足够的氧气。

　　一般情况下，通风较好的地方氧气浓度为21％左右，如果紧闭门窗，经过一夜的呼吸作用，卧室的氧气浓度会降到17％-19％，甚至更低。不但容易导致缺氧，不利于休息，时间长了还会引起疾病。

　　7、蒙头而睡

　　很多的人喜欢在睡觉的时候蒙着头，殊不知这样睡觉危害非常大。以被蒙面，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，易引起呼吸困难;同时由于长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大，会导致睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。

　　8、醉酒入睡

　　研究表明，醉酒入睡易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。而且过量饮酒的人常会有恶心、呕吐等不适，仰卧时呕吐物容易进入呼吸道，如果不能及时排出，就会造成吸入性肺炎，甚至窒息、呼吸衰竭。

　　喝酒后应尽量侧卧，以便呕吐物排出，有效降低误吸危险。

　　9、戴饰物入睡

　　一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。

　　⑴一些金属饰物长时间佩戴容易引起慢性吸收，导致蓄积中毒(如铝中毒);

　　⑵一些有夜光效果的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;

　　⑶带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

　　10、看着电视入睡

　　许多人习惯睡前在床上看电视，看着看着就睡着了。但研究表明，闪烁的电视机屏幕或电脑屏幕会让大脑兴奋，影响睡眠。

　　建议睡前一小时关闭电视或电脑，洗个热水澡再上床。一天的疲劳，都靠睡个好觉解除

Ⅳ,妄想症的10个前兆

　　妄想症一般指妄想性障碍，又称为偏执性障碍，病程较缓，临床上并不存在严格的妄想症10个前兆。妄想性障碍是一组以发展成一种或多种相互关联的妄想及感知障碍为主要表现的精神疾病，病因尚不明确，表现形式多样，多无明显前兆，诊断也较为困难，这种异常的心理状态通常要持续3个月及以上。

　　通常认为家族性妄想障碍病史、特殊人格特征以及社会隔离等因素是发生妄想性障碍的高危因素。妄想性障碍发作前，部分患者可能会表现为敏感多疑、自负固执、好嫉妒、缺乏与他人的信任感等，或可以出现入睡困难、睡眠质量下降等表现。随病情进展，异常表现逐渐明显，可出现被害妄想、夸大妄想、钟情妄想等症状。

　　若长期存在一种或多种妄想，持续至少3个月，且躯体以及思维功能没有受到明显损害，无行为异常及紊乱，不符合精神分裂症及心境障碍的诊断标准，需要考虑可能是妄想性障碍。此外，疑似患病者还需到神经内科等科室进行检查，并排除躯体疾病，如中枢神经性疾病、肝性脑病，以及谵妄、痴呆等引起的妄想表现。若无器质性损害，则需要作为精神疾病进行药物、心理等全方面的治疗，具体的疗法取决于实际的检查结果与医生的判断。

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