一)冬季如何增强宝宝免疫力？

　　摘要： 冬季如何增强宝宝免疫力？,网友：好！我家宝宝最近得了支气管炎，输了6天液了，刚有点好转！我想问问像现在这种季节如何护理宝宝？怎么样能增强他的免疫力？有什么方法么？刘春阳：冬季宝宝得了气管炎以后护理方面要加强。首先看孩..

　　网友：好！我家宝宝最近得了支气管炎，输了6天液了，刚有点好转！我想问问像现在这种季节如何护理宝宝？怎么样能增强他的免疫力？有什么方法么？

　　刘春阳：冬季宝宝得了气管炎以后护理方面要加强。首先看孩子是否完全恢复，如果有一些咳嗽的症状，可以保留一两种止咳化痰的药再用几天。

　　家里的温度不要保持太高，如果太高不利于孩子的恢复，太低孩子容易感冒。一般是20到24度。孩子活动的室温不要超过24度最好。如果高的话，要加湿。孩子住的房间冬天一定要注意通风，保持室内空气新鲜。通风方式跟刚才说的一样，在另外一个房间通风，房间复温以后，孩子再回到这个通风的房间。

　　如果是6个月以上的孩子，从喂养角度来说，在恢复期，盐、糖、鱼、肉的量不要太多。高糖、高盐、高脂肪有一些生痰的作用，不利于孩子的疾病恢复。

　　增加免疫力可以用一些普通的提高免疫力的药或者是保健品，牛初乳是可以使用的。即使不看孩子的状况，也可以服用的，比较安全。里面可能还会有维生素和微量元素，有的还有一点牛磺酸，其他的要看孩子的免疫功能情况，根据孩子的具体情况来调节。

　　如果孩子呼吸道不是很清爽，还有一些痰的话，可以给孩子喝一旦温白开水，对孩子呼吸道的恢复是非常好的。

二)老人冬季如何御寒？做到5点给身体“加热”

　　人到老年，体质下降，肌体的生理功能减退，这是普遍现象。所以，一到冬季，老年人最大体能特征，就是怕寒冷。因此，老年人在冬季尤其要注意身体的保暖。冬季老年人的保暖，多要靠下辈人的关照。

　　如何来做好老年人的冬季保暖呢？

　　准备合适的衣服

　　冬天外界的气温低，而人体表面仍在不断地向外散发热量，这样更会引起人体热量的大量丧失。 因此，日常让老年人多穿几层衣服，这样可以使各层衣服之间，衣服与皮肤之间形成许多空气层，衣服层次穿得越多，形成的空气层也就越多。而空气层是热的不良传导体，它能减少皮肤表面的散热， 阻止冷空气流入，起到良好的保暖作用。给老人穿的衣服不要做得太厚、太重，以免穿在身上负担太重，影响活动。老人血液循环功能较低，不适宜穿紧身衣，那会压迫皮肤和血管，不利于气血运行， 所以给老人穿的衣服还要做柔软、宽松。在选衣料时，宜用棉制品。“御寒无复胜棉者”，棉制品既柔软又暖和，非常适合老人穿用。为便于老人外出和夜间起来，应给老人准备一件柔软、宽松，样式好看、质地较好的半长夹层大衣，如真丝棉袄、羊皮棉袄等，但一般不选羽绒服，因羽绒对老人的呼吸系统会有刺激性。

　　准备一顶防寒性能好的帽子

　　除要为老人准备合适的衣服外，还有必要准备一顶防寒性能好的帽子。老人戴上帖子可防止大量的热量从头顶散失。当然，围巾和手套也得准备。人颈后的风府穴、风池穴最容易受到风寒的侵袭，在脖子上围条围巾，可防止寒邪对这两个穴位的入侵。当风和日丽之时，老人想出门散步时，围巾、帽子和手套都是必不可少的御寒装备。

　　保暖脚部

　　“寒从脚下起”，还要为老人添置好鞋、袜，以利脚部的保暖。添置鞋袜时，要考虑到老人的脚的皮下脂肪薄、血液循环差的特点，可挑选毛线等保暖性能好的袜子，如不常出门，棉鞋以布底的为宜，着地和软。

　　此外，还要常帮老人洗舒心的热水澡。洗澡可减少皮肤痛痒，舒筋活血，提高身体的保暖能力。

　　冬季要多补铁

　　铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人体组织的能量代谢就会发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。因此，老人平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。但动物肝脏和蛋黄胆固醇偏高，不能吃太多，每周吃一次即可，而炒西芹、香菇肉片、凉拌木耳等，则可常在饭桌上出现。在补充含铁食物的同时，还应多吃些富含维生素C的食物，以利机体对铁质的吸收。

　　可以适当多吃含碘的食物

　　老年人甲状腺功能减退，会引起局部和全身血液循环不良，特别是使肢体末梢血液循环发生障碍，导致手脚发凉。而碘元素有助于体内甲状腺素的合成，提高人体基础代谢，进而产生热效应，减轻怕冷症状。含碘食物包括：海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等，秋冬季节可以选择多食用。

三)冬季如何护理角膜塑形镜？

　　对角膜塑形镜配戴者来说，冬季是对镜片护理要求较为严格的季节。尤其是在北方，冬季的时候气温非常低，而且空气干燥，其本身也很容易产生敷衍心理。角膜塑形镜的冬季护理，关键在于勤快和严谨。

　　冬季的时候，有部分角膜塑形镜因为惧怕寒冷，清洗镜片的时候会略显浮躁。而清理不彻底将使镜片上的杂质和沉淀物继续残留，不仅给下一次配戴带来了隐患，还缩短了角膜塑形镜的使用寿命。

　　同时，冬季的时候更要注意定期护理洁净盒。因为，角膜塑形镜每天都要清洗，而洁净盒却很容易被忽略，以致于最终成为清洁的死角。这样，存放镜片的时候，镜片也会受到污染。

　　提及角膜塑形镜镜片的清洗，还要注意水温问题。冬季的时候，纯净水可能会比较凉，应将其温度控制在10至20摄氏度之间。这个并不难，也不需要用温度计测量，就是和室内温度保持一致即可。如果水温过低，就有可能导致镜片变脆而易碎。

　　另外，冬季是感冒的高发期。如果配戴者感冒了，要暂时停戴。如果强行在感冒期间配戴，一是配戴效果受到影响，二是病毒有可能藏在镜片里，对今后配戴产生不良影响。所以，一定要等感冒好转后，才能继续配戴。

四)注意：冬季如何当好宝宝护“胃”队

　　注意：冬季如何当好宝宝护胃队

　　冬季气候寒冷，孩子总是少不了会有些小病小恙。孩子生病，受影响的还有肠胃，那些三天两头打吊瓶、吃药的孩子脾胃则更受伤，消化功能大大减弱，又会闹出更多病来，如此成了一个恶性循环。 武汉市第一医院中医部主任医师薛莎介绍了一些对抗生素宝宝有帮助的护胃妙招，护好了胃，就护好了孩子健康。

　　时值严冬，气候寒冷，一些小孩儿生了冻疮，脸上、手上、脚上红肿、结痂，又痒又痛。由于小儿冻疮的发生与寒冷和潮湿关系密切，因此小儿日常生活应注意三防：

　　防寒：严冬季节，皮肤暴露处要多加保护，另外可在皮肤上涂些油脂润肤霜剂以减少热量散失。

　　防潮：潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持鞋袜干燥，同时注意鞋袜大小要松紧适宜，不要过紧、过小，以免影响血液循环。

　　防静：适当增加小儿的户外活动，尽量每天给小儿做局部（好发冻疮之处）皮肤按摩，以促进血液循环。

　　饮食上，家长可以多给孩子吃一些高热量和富含维生素的食物，尤其是维A和维D，有助于增强孩子的体质并增加抗冻能力，如牛奶、蛋黄、胡萝卜、猪肉、羊肉、狗肉和动物内脏等。

　　许多药物都会损伤胃黏膜，例如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用，避免给婴幼儿空腹服药，损伤胃黏膜。当然，还是尽可能选择对胃影响小的药物，减少胃黏膜损伤。

　　食疗健脾喝粥养胃 》》》

　　专家介绍，儿童保护脾胃的最好的方法是消食导、健脾养。既不能把孩子饿过头伤脾，也不能吃太饱伤胃。孩子消化不好的时候，及时助消化，藿香正气水、保剂丸等一周吃一次，不可多吃。另外，喝粥能养胃，如鱼腥草瘦肉粥、薏米粥、淮山粥、红枣粥、大枣粥。孩子消化好的时候，就可以煲汤，鱼汤、鸡汤、瘦肉汤等，顺着他的胃口，但是就是不能吃太多。如果小孩脾胃不好，厌食、挑食并伴有腹泻等情况，可在粥里加入生姜同煮；如果肚子胀气，可适当加入陈皮化湿行气。酸奶每天喝一点也有助于消化，但不要一次喝太多，冬天最好温下再喝，以免冰冷的饮料刺激肠胃。

　　对于抗生素宝宝还有一款糙米茶食疗法：糙米用小火干炒至焦黄色，放入沸水中煮至沸腾几秒钟就关火，再盖上盖子焖5分钟即可，每天给孩子喝这种糙米茶水，可以养胃健胃，伤食后饮用效果更好。由于没什么副作用，可常给小孩喝，且炒焦后的糙米为温性，一般人不会上火，如果担心阴虚火旺的小孩上火，也可以加点冰糖。

　　按摩足三里促消化 》》》

　　足三里是一个强壮身心的大穴，中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于小腿外侧，一般找这个穴位时要将膝关节弯曲成90，膝关节外侧有一个凹陷，中医称为外膝眼，从那里用四只手指（食指、中指、无名指、小指）握住，再用另一只手的中指从胫骨外侧竖着放，这时四只手指与中指的交点就是足三里了。

　　足三里是脾经合穴，也是保健要穴。家长每日给小儿按摩足三里穴10-15分钟，可使小儿消化系统功能旺盛，面黄肌瘦好转。具体按揉方法是顺时针按揉，还可用相同的方法配合按揉背部的脾腧、胃腧，以加强保健的功效。

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