Ⅰ:如何预防肺癌

　　肺癌的发病率和死亡率居各种恶性肿瘤之首，严重威胁人们的健康。如何预防肺癌成为人们关注的话题。

　　首先，吸烟被认为肺癌最主要的致病因素。吸烟包括主动吸烟和被动吸烟。吸烟者吸烟为主动吸烟。不吸烟者每周至少有一天以上吸入吸烟者呼出烟雾时间超过15分钟/天，为被动吸烟。国际卫生组织公布，如果一个人吸烟指数大于400（每天吸烟支数×吸烟年限），就可以定义为肺癌的高危人群。近年来还发现，“三手烟”也会对人体健康，尤其对婴幼儿健康造成危害。“三手烟”指无论在何处吸烟，烟雾中的有害颗粒物将吸附在头发、皮肤、衣服、地毯、沙发和汽车座套上，即使吸烟后再和孩子接触，孩子仍然会遭到环境中香烟燃烧产生的有害物质的侵害。这就需要人们了解吸烟的危害，为了自己和家人的健康主动戒烟，尤其医生要做好表率。另外，更要全社会行动起来，加大控制烟草的力度。

　　其次是空气污染，包括室内空气污染和室外空气污染。研究发现室内装修材料释放出的甲醛和氡气可能是肺癌发生的危险因素。因此，装修要尽量使用环保材料，装修后要通风一段时间再入住。另外，女性长期做饭时接触的高温油烟也会增加肺癌的发病风险。因此，做饭时一定要注意厨房的清洁通风，减少高温煎炸。

　　室外空气污染：工业废气和汽车尾气含有致癌物质，尤以苯并芘的致癌作用最明显。随着污染物的排放，雾霾天气越来越多。空气中悬浮的细颗粒物易被人体吸收，可能直接黏附在呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等疾病，长期暴露会诱发肺癌。因此，国家要重视环境保护，治理环境污染。人们在雾霾天外出时要注意佩戴口罩，重度雾霾天尽量避免外出活动。

　　第三，经常接触石棉、砷、铀、镍、铬也是肺癌致病危险因素，如云南个旧锡矿是肺癌的高发区。因此，要尽量避免经常接触以上物质。

　　另外，一些肺部慢性疾病如慢性支气管炎、肺结核、弥漫性肺间质纤维化等，患肺癌的风险也高于其他人群。因此，要重视慢性肺部疾病的诊治。

Ⅱ:如何预防肺癌？

　　我在什么样的机会下会得肺癌？

　　肺癌的头号原因就是烟草暴露。你可能会随着抽烟年份的增加，以及抽烟根数的增加而加大患肺癌的几率，当然你也有可能因为二手烟的暴露增加而患肺癌。从来不抽烟的人们也可能会患肺癌，但是他们相对于吸烟人群而言患癌的几率会大大减小。

　　我怎么做才能减少患肺癌的风险？

　　降低肺癌风险最好的方式就是避免吸烟。从现在开始戒烟绝对不会太晚，你越早戒烟，越可以从中获益，哪怕你不能完全戒烟，减少吸烟根数也好，虽然效果不如完全戒烟那么好。

　　有很多方式可以帮助你戒烟，如医疗咨询、尼古丁替代或者药物等。人们总是尝试了很多次最终才能成功戒烟，所以不要气馁，假设第一次戒烟没成功，坚持下去！

　　有没有其他方式可以降低肺癌风险？

　　还有一些方式有可能会降低患肺癌风险，但是目前为止还没有确切的证据。

　　它们包括：

　　吃大量水果

　　规律的锻炼

　　非甾体类抗炎药（布洛芬等）

　　吸入用糖皮质激素（用于肺气肿及哮喘）

　　他丁类药物（用于降脂）

　　吃大量的水果以及运动不会损伤身体，但是在改变饮食和活动习惯之前最好还是和你的医疗顾问进行探讨。在服用任何药物前，都要和他沟通，包括平时自己使用的非处方药等等。

　　有没有可以增加我患肺癌风险的因素？

　　我们知道有一些可以确切导致患肺癌风险的因素，虽然对于这些我们也并没有十足的证据证实它们的有害性，但是为了远离肺癌，最好还是注意一下，这些包括：

　　吸烟

　　石棉，这是一种在建材方面之前常用的矿物，现在也偶有使用

　　氡，这是一种放射性气体，在环境中存在

　　大量的β-胡萝卜素摄入（蔬菜和水果常用的色素）

　　超过每日推荐剂量的维生素E摄入

　　激素替代治疗（雌激素、黄体酮等等）

　　严重酒精滥用

　　建议当你想开始或者停止药物使用或者维生素补充之前，与医疗专家对此进行咨询。

　　肺癌的筛查如何？

　　最有效的减少患肺癌的方式是戒烟，而目前最有意义的就是在肺癌的早期，即在出现任何临床症状前就诊断它，早期诊断的患者可以获得相当好的预后，这就叫做筛查，近期的研究证实了肺癌筛查的有效性，因此指南是推荐的。

　　然而，一项最新的研究发现采用CT检查进行肺癌筛查可以大大降低肺癌的死亡率。因此，包括美国胸外科协会以及美国预防服务特别小组在内的几个组织，目前都推荐医疗机构为那些有吸烟史的人群提供胸部CT的肺癌筛查。这方面请咨询你的医疗顾问是否你可以从这项筛查中获益。

　　总结

　　肺癌是一种常见的癌症形式，你可以通过很多方面的努力降低你患肺癌的风险，如减少吸烟以及向你的医疗顾问咨询是否采用药物来治疗尼古丁依赖。与你的医疗顾问探讨你应该通过哪些努力来降低肺癌风险。

Ⅲ:如何预防肺癌的复发和转移？

　　肺癌的复发转移在肺癌防治领域是一个长期难以解决的问题，无论是国内还是国外，长期以来，中药、放化疗等传统疗法均不能很好地避免肺癌出现复发转移，甚至有的肺癌患者在控制病情几十年后仍然会出现复发转移。针对这个问题下面将详细讲解如何有效的预防肺癌的复发与转移。

　　肺癌是夺命性较强的癌症，如何预防小细胞肺癌的复发转移呢?

　　1、小细胞肺癌病人要注意饮食习惯，少吃或不吃辛辣刺激性食物，减少诱发癌细胞扩散的食物，注意戒烟戒酒，在自身情况允许下，可以多吃水果蔬菜，缓解癌细胞的扩散。如：香菇、花椰菜、卷心菜、西芹、茄子皮、胡萝卜之类的食物。

　　2、适当的参与体育活动，增强体质，缓解工作、生活压力。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免体内酸性物质的形成。

　　3、压力是导致身体疲惫，免疫功能下降，内分泌失调，导致小细胞肺癌复发的主要诱因。因此，小细胞肺癌病人要保持良好的精神状态，劳逸结合，学会缓减压力。

　　定期复诊可防止肺癌复发转移

　　由于至今尚无复发和转移的可靠、早期预报信号，因此为及早发现复发或转移，需要对病情进行密切监测和随访。目前主张治疗后病人随访时间安排为头两年每三个月一次，两年后每六个月一次，直到五年，以后每年一次。

　　医生会详细询问病史并给病人做体格检查，同时拍摄胸部X线平片。当患者出现症状时，应进行相应的胸、腹部CT，颅脑CT或MRI，骨扫描，纤维支气管镜检查。

　　防止肺癌复发转移树立战胜癌症的信心也十分必要

　　患者要面对现实，相信自己可以战胜疾病；还应该了解肺癌的基本知识，掌握预防复发转移的注意事项，积极配合医生的预防复发转移工作；治疗肺癌要选择好的治疗方法，还要适合自己。

Ⅳ:如何预防肺癌？

　　肺癌的发生原因主要是吸烟、大气污染、慢性疾病以及生理的压力、生活的习惯等等，针对这些可以做一些相关的预防措施。首先是戒烟，现在国外，大概90年代就开始了大量的戒烟活动，所以现在的肺癌发生率是下降的。我们国家近几年也非常重视戒烟，目前已经取得了一些效果，所以对于每一个公民来说，戒烟是非常重要的一个措施，不光自己不抽烟，更重要的是二手烟，所以现在国家也规定了，公开场合都不能抽烟。对于很多患者来说一定要避免吸二手烟。大气污染，这是国家层面的，会做一些措施，对于个人来说，碰到一些严重污染的时候要戴口罩，有些体质比较差的不要出门，尽量减少出门。对于慢性肺病，有些病要早期的治疗，避免反反复复发生的一些炎症，可能会影响患肺癌的机遇，让它减少。在工作上，要减少一些工作的压力，尽量调节自己的心情，饮食上也要倡导健康的饮食。预防肺癌，过程虽说复杂，但是一定要保持一种良好的生活、工作的习惯，有病要早治。

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