（一）几款中医药膳 宫寒女人多吃有助好孕

　　一、宫寒的药膳疗法

　　1、鸡煮益母草

　　鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

　　2、红花孕育蛋

　　取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

（二）中医辨证介绍慢性结膜炎

　　慢性结膜炎是由各种原因引起的结膜慢性炎症。为眼科常见病，其病因复杂，病情迁延，常双眼发病，无季节性，视力不受影响。

　　本病属中医学“白涩症”范畴，又名干涩昏花症，部分病例还可归于“赤丝虬脉”症。

　　一、病因病理

　　1.西医病因病理

　　(1)感染性：包括急性结膜炎未愈而转成慢性者，也可为其他毒力不强的菌类感染而表现为慢性炎症。致病菌包括葡萄球菌、大肠埃希菌、链球菌、变形杆菌、卡他球菌等。

　　(2)非感染因素：不良的工作或居住环境，如粉尘、化学烟雾刺激;眼局部长期使用刺激性的药物，如长期滴用抗生素眼液、抗青光眼药物、滴眼液中的防腐剂刺激等。

　　(3)其他因素：此病也可继发于其他疾病，如倒睫、睑缘炎、慢性泪囊炎、泪道阻塞、慢性鼻炎、眼干燥症、睑板腺分泌旺盛，有的也与屈光不正未得到矫正、睡眠不足、烟酒失度及长期使用眼部化妆品有关。

　　2.中医病因病机

　　(1)暴风客热或天行赤眼治疗不彻底，余热未清，隐伏肺脾之络所致。

　　(2)久经风沙尘埃侵袭、烟熏光刺激致肺卫气郁不宣，化燥伤津，肺阴不足，目失濡润。

　　中医辨证介绍慢性结膜炎

　　二、中医辨证分型

　　(1)邪热留恋：常见于暴风客热或天行赤眼治疗不彻底，微感眼干涩疼痛，发痒，畏光流泪，少许眼眵，白睛遗留少许赤丝细脉，迟迟不退，睑内轻度红赤;舌质红，苔薄黄，脉数。

　　(2)肺阴不足：眼干涩不爽，瞬目频频，发痒，不耐久视，睑内红赤，白睛如常或稍有赤脉，黑睛可有细点星翳，反复难愈;伴干咳少痰，咽干便秘，舌红少津，脉细数。

　　(3)脾胃湿热：胞睑重坠，眼内干涩隐痛，发痒，眦部常有白色泡沫样眼眵，睑内红赤间夹粟样小泡，白睛稍有赤脉，病情迁延，可伴口黏或口臭，大便不爽，溲赤而短，舌红，苔黄腻，脉濡数。

　　(4)肝肾阴虚：眼内干涩不爽，双目频眨，羞明畏光，不耐久视，或有能近怯远、能远怯近、视物昏花等症，睑内红赤，白睛隐隐淡红，黑睛可有细点星翳;可伴腰膝酸软，头晕耳鸣，夜寐多梦，口干少津，舌红少苔，脉细数。

　　三、预防护理

　　(1)彻底治疗眼部相关疾病，矫正屈光不正等。

　　(2)注意眼部卫生，起居适度，避免熬夜及过用目力。

　　(3)少食辛辣之品，以免化热伤阴。

　　(4)局部用药不宜时间过长、种类过多。

　　(5)避免风沙、烟尘刺激。

（三）女性“亚健康”的中医调理

　　现代女性承受着很大的工作、生活压力。众多女性都处在亚健康状态，上班时间经常感觉到困倦乏力、记忆力减退、烦躁易怒、心慌气短、腰酸腿疼、头晕头痛等，那么女性亚健康该怎么调理呢?

　　女性亚健康该怎么调理，人体阴阳、气血的偏盛偏衰均可导致亚健康状况的发生。中医认为人是一个整体，强调整体观念、辨证论治，在预防疾病上强调不治已病治未病。女性要想走出亚健康，应做到以下几点：

　　生活要有规律，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠。应长期坚持规律的作息，并顺应四时变化，尤其在二十四节气到来前后要注意保健，起居上宜谨慎，及时增减衣服。

　　暴饮暴食、偏食、挑食都会引起营养不均衡，人为地造成亚健康状态。中医认为饮食要合理，讲究春夏养阳、秋冬养阴，女性也应该结合自然界的规律进行养生。如秋冬是收获季节，要防过劳，适当吃一些滋补品;春夏季是消耗季节，为防阴虚，要补充充足水分及养阴之品。

　　心理调适与适当运动：中医认为肝主怒，肝火旺就会使人经常急躁易怒，而肝脏经络绕行乳房，肝气郁结会导致乳腺增生，所以保持良好心态不但可使亚健康女性走出阴霾，同时也可辅助治疗如月经不调、痛经、失眠等。

　　女性亚健康该怎么调理，平时运动要坚持而且合理，将运动融在生活中，如每天散步3000米左右，上下5～8层楼梯数次等，都是经济实用的好方法。

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