1,10款夏季排毒减肥佳品排行榜

　　夏季排毒减肥吃什么？现在小编就来告诉你，轻松拥有好身材，只需要这些日常美食就能让你美丽一生。 tQ8健康族女性网

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　　1.地瓜 ★★★★★ tQ8健康族女性网

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　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。它可是平民中最好的美食哦！ tQ8健康族女性网

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　　2.绿豆 ★★★★★ tQ8健康族女性网

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　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。夏季减肥用它最合适了，又消暑又排毒！ tQ8健康族女性网

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　　3.燕麦 ★★★★★ tQ8健康族女性网

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　　不用我说了，谁都知道是减肥的最佳品！ tQ8健康族女性网

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　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！ tQ8健康族女性网

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　　4.山茼蒿 ★★★★ tQ8健康族女性网

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　　山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。 tQ8健康族女性网

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　　5.川七 ★★★ tQ8健康族女性网

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　　川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。 tQ8健康族女性网

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　　6.优格 ★★★★ tQ8健康族女性网

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　　优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。 tQ8健康族女性网

　　7.醋 ★★ tQ8健康族女性网

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　　醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。 tQ8健康族女性网

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　　8.苦瓜★★ tQ8健康族女性网

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　　苦瓜是一种好吃的食品。用苦瓜加粳米、糖，煮成苦瓜粥，有清暑涤热、清心明目的解毒作用，可治热痛烦渴、中暑发热、流感痢疾、目赤疼痛等症；用苦瓜加瘦肉煮成苦瓜汤，有清热解暑、明目去毒的作用，适用于暑热烦渴、痱子过多、眼结膜炎等症；用苦瓜焖鸡翅，加黄酒、姜汁、酱油、糖、盐调味，有清肝明目、补肾润脾、解热除烦等功效。苦瓜还可制成保健饮料。用青苦瓜泡制或煎汤成凉茶，可以清暑怡神，除烦止渴；用青苦瓜制成糖汁，饮后可清热解毒，补肾润脾。 tQ8健康族女性网

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　　苦瓜是一剂良药。苦瓜以根、茎、叶、花、果实和种子供药用，性寒，味苦，入心、脾、胃经，清暑涤热，明目解毒。据《随息居饮食谱》记载，苦瓜青则苦寒涤热，明目清心，熟则养血滋肝，润脾补肾。《生生编》记载，苦瓜能除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳。《本草纲目》记载，苦瓜清心明目，益气解热。 tQ8健康族女性网

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　　苦瓜有降低血糖和防治癌症作用。苦瓜为苦寒之品，含苦瓜甙、苦瓜素等。据近代药理试验，苦瓜有降低血糖的作用，认为这是由于苦瓜中含有一种类似胰岛素物质的缘故，其效果比现用降血糖药甲磺丁脲还强，所以苦瓜是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜防治癌症的前景也很广阔。在国外，科学家把苦瓜中的脂蛋白类成分注入患有淋巴癌的老鼠体内，老鼠存活时间延长，这说明苦瓜脂蛋白类成分能提高细胞免疫功能。因此，科学家预言，苦瓜可能成为治疗癌症的新药。 tQ8健康族女性网

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　　9.玫瑰花茶：玫瑰花茶能改善内分泌失绸★★★★★ tQ8健康族女性网

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　　玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。 tQ8健康族女性网

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　　玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗(要去核)，每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽。 tQ8健康族女性网

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　　10.胡萝卜：★★★★ tQ8健康族女性网

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　　是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 tQ8健康族女性网

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2,小编带你淘10款出镜率最高的韩剧发饰

　　自从韩剧开始盛行，许多MM都争相模仿里面主角的服饰，发饰，首饰今天小编就介绍最热门的十款发饰哟，喜欢的MM一定不要错过哦，小编还找了许多剧中的图片也发饰进行对比，想要变漂亮的MM好好学习哦。

　　尹恩惠彩色铅笔发簪

　　尹恩惠彩色铅笔发簪

　　淘宝价：1.99元-5元

　　靠谱价：2元

　　产品介绍：

　　产地：中国；八种颜色 A：大红 B：深蓝色 C：粉红 D：橙红 E：灰蓝 F：淡粉红 G：黄色 H：绿色

　　材质：木质；长度：22.5厘米

　　每个笔头都是半手工削的，长短有区别，厚薄也不同，每枝笔都不同。

　　韩剧《宫》男女主角

　　韩剧《宫》男女主角

　　小编点评：此款在宫的第一集就出现过，尹MM把它戴在头上，很非主流的感觉。

　　优雅山茶花发饰

　　宋惠乔戴的经典款优雅山茶花发饰

　　淘宝价：5元-15元

　　靠谱价：6元

　　产品介绍：

　　非常绵软的绢纱质地，立体感的山茶花发圈层次分明每种色彩都非常清爽，适合夏天用来做为盘发的饰品，配有橡皮筋手巧的MM可以稍做修改，配一个别针即可做胸花使用，直径：8CM

　　《浪漫满屋》剧照

　　小编点评：浪漫满屋智恩带的发饰哦~戴在头上特别的惹眼，很清新的感觉。

　　小螃蟹美羊羊发圈

　　韩剧李多海小螃蟹美羊羊发圈

　　淘宝价：5元-20元

　　靠谱价：9.8元

　　产品介绍：

　　宝贝尺寸：发圈5.6cm*4.8cm

　　宝贝产地：韩国

　　宝贝材质：亚克力，镶进口钻

　　李多海

　　小编点评：此款是《MY GIRL》女主角带的小螃蟹，戴在头发很是俏皮可爱哦~适合扎花苞头，夏天用最适合不过了。

　　金丝草双层磨砂百搭发箍

　　金丝草双层磨砂百搭发箍

　　淘宝价：5元-9元

　　靠谱价：5.8元

　　产品介绍：

　　材质：树脂

　　尺寸：2.3厘米

　　颜色：1灰蓝 2咖啡 3杏色 4绿色 5浅紫

　　具惠善

　　具惠善

　　小编点评：此款是金丝草带的发箍哦，相似度百分之一百哦~大家可以在夏天把刘海都弄到后面去，干净又不会蒙出痘痘。

　　AGATHA皮质狗狗发圈发饰

　　《浪漫满屋》宋惠乔最爱的AGATHA皮质狗狗发圈发饰

　　淘宝价：15元-39.9元

　　靠谱价：25元

3,热荐 明星至爱10款养颜减肥餐

　　素来是女性美容菜的法宝之一，俗话说吃鱼的女人最漂亮，足见大家对鱼具有美容功效的共识。而鱼的精华便在这鱼头，所以这些年才会推出很多以鱼头为主的吃法，剁椒鱼头便是湘菜代名词之一。据说，王菲就特别喜欢吃鱼。

　　剁椒鱼头

　　鱼素来是女性美容菜的法宝之一，俗话说吃鱼的女人最漂亮，足见大家对鱼具有美容功效的共识。而鱼的精华便在这鱼头，所以这些年才会推出很多以鱼头为主的吃法，剁椒鱼头便是湘菜代名词之一。据说，王菲就特别喜欢吃鱼。

　　梅菜扣肉

　　关于梅菜扣肉的美容养颜作用，想必绝大多数的女人都知道。肥而不腻的扣肉，让很多不吃肥肉的女星都破例一吃，可见梅菜扣肉的非凡魅力。据食谱记载，梅菜扣肉色泽金黄，香气扑鼻，清甜爽口。重庆美女陈紫函就相当喜欢这道菜。

　　水晶鲜虾卷

　　很多人都喜欢吃虾，对食物挑剔的女星们见着虾也会爱不释手。尤其是鲜虾，更是美容菜中的极品之一。鲜虾富含蛋白质和微量元素，既可口又营养，是非常不错的小点心。由于它的口感特殊，外观晶莹剔透，很受女星们的喜爱，李宇春就特别爱吃虾。

4,评开春10款最诱人的时尚眼妆

　　个性十足的黑色爵士帽搭配一件很时尚的皮草，梨花头的短造型搭配浓郁眼妆的魅彩更显靓丽。棕色的眉毛与眼妆的搭配非常的有独特风格魅惑造型。

　　可爱的妆容诠释纯美的清新造型，淡雅的妆容粉嫩无暇，立体的五官也能很好的发挥出清澈美眉的魅力，水汪汪的眼睛打造出一弯明月般的清澈。

　　为了让妆面看起来更加自然，可用棉棒的尖端在眼线笔上蘸取少许颜色，从距离眼梢1/3处开始轻轻向外晕开眼线，以模糊眼线的轮廓。内眼角部位的上下眼线，也都要稍稍晕染开来，这样就能显得更加自然。

　　眼影可让眼部散发迷人韵味，通过各种色彩可晕染出不同的浓淡渐变层次。让我们灵活运用各种眼影色，演绎出或知性成熟、或高雅大气、或温柔妩媚的多彩风格吧！首先要学会用眼影打造出浓淡渐变层次的基本方法，然后选用适合自己的颜色上妆。

　　将较明亮的淡色眼影在整个眼窝晕开，制造出眼部的立体感。可用手指划出眼窝轮廓，将淡色眼影从眼睑中心部位向着外侧轻轻晕染开来，制造出层次感，渲染出自然的眼影效果。

　　睫毛膏不仅使用方便，还能显著加强眼部印象。但正因为使用方法简便，才更容易导致用法不当，使其效果事倍功半。为了避免出现这种情况，下面我们将介绍基本的睫毛膏涂刷技巧。发挥睫毛膏的魔力，打造一双拥有浓密睫毛的迷人电眼！

　　眼睫毛不需过多地修饰。如果已经上过眼线，不宜再用黑色睫毛膏，那样会使眼部显得太沉重。褐色的比较合适，它会给人一种婉约温柔的印象。给睫毛抹上睫毛油之后，记住梳理干净，如果残存小点或结块，就会被镜片夸张放大，那就糟糕了！

　　眼影色彩应避免繁杂，否则在镜片的放大下会出现五颜六色的效果。因此以涂单色或双色眼影比较合适，浅褐色、灰红色、淡紫色、珍珠色等中性色调尤为理想。

　　眼影色彩以同系为好，丰富的眼影色会减弱眼睛的形象。切忌选择藕荷、浅紫、淡粉、淡蓝的眼影，它们会加重眼球外凸的感觉。咖啡色、带珠光的棕色是最安全的选择。化妆时可在上眼睑边缘处用深咖啡眼影，然后慢慢过渡到眉下，利用同色眼影由深至浅的变化来增大眼睛，效果很不错！

　　眼部勾勒出鲜活的神秘眼神，将橘色调以眼影棒按压在眼窝，顺着眼型弧度画满至眼尾，以头端稍微轻按下睫毛根部处，让眼神淡淡地拥有自然神秘感。

5,爱抽烟怎么才能清肺？10款饮食来教你

　　1、猪肺橄榄汤

　　材料：猪肺、橄榄。

　　做法：首先将猪肺清洗干净（要反复洗很多遍）;青橄榄5-6颗，洗干净备用。然后，将橄榄切成两 半或直接整个拍破，猪肺切片，再洗一次备用;用滚开的水将猪肺的血水和气泡去掉。接着，橄榄和水一起放下去，炖20-30分钟。直到炖到橄榄软了，汤汁里 冒出很浓的橄榄香之时，把猪肺放下去煮5-10分钟。最后，关火，用勺子将汤上的气泡捞掉。

　　功效：这道汤可以润肺利咽，生津又解毒。

　　2、蒜蓉西兰花

　　材料：西兰花、大蒜、盐、鸡精;

　　做法：西兰花用小刀分成小朵;锅内水烧沸，加入盐适量，滴入几滴食用油，将西兰花焯水几分钟后捞出;炒锅内放油，烧至5成热，下蒜蓉炒香，下西兰花翻炒几下，撒入鸡精起锅即可。

　　功效：西兰花富含的萝卜硫素，是一种常见抗氧化剂，能激活一种信号通道，使细胞发挥清道夫作用，让肺部保持清洁，预防感染，有助肺部清除有害细菌。

　　3、杏仁雪梨山药糊

　　材料：北杏仁10克、雪梨1个、淮山米粉适量、白糖适量

　　做法：北杏仁开水浸泡，去掉衣，洗净备用;雪梨去皮，去蒂去梨心，切成小块，和杏仁一同放入果汁机中，充分搅拌均匀。将打成泥状的雪梨杏仁，加入淮山米粉、白糖、加入适量的清水调成糊状。然后烧开，注意煮的时候要不断的搅拌。煮熟之后即可食用。

　　功效：杏仁、雪梨、山药都是能养阴润肺的佳品，建议烟民们不妨常吃杏仁雪梨山药糊这道药膳。

　　4、川贝雪梨猪肺汤

　　材料：猪肺120克、川贝母9克、雪梨1个。

　　做法：猪肺洗干净之后，切成小块，加入烧开的开水中煮5分钟，捞起之后用干净的冷水冲洗干净，然 后沥干水分备用;川贝母洗干净之后打碎备用;雪梨不用去皮，清洗干净之后将蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小块状;汤锅中加入适量的清水，全部材料一同放入， 大火烧开之后，转成文火再煲2个小时，加入适量的调味料即可饮用。

　　功效：有润肺化痰止咳的功效。可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。川贝母性味苦甘微寒，功能润肺、镇咳、祛痰。雪梨性味甘微酸凉，有润肺生津、清热化痰的作用。

　　5、胡萝卜排骨汤

　　材料：胡萝卜、排骨、陈皮。

　　做法：将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。排骨焯热水，去掉血沫子备用。在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。改用中火继续煲2小时。

　　功效：胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效，陈皮有和中治胃、消食补气的功效。

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