一.中医膳食 养护子宫

　　中国的女人当然是用中医调理最好，而食补调理则是最简单也最实用的，既能满足口腹之需，还能保养身体。下面小编就给大家介绍几道中医膳食，来养护我们的子宫。

　　营养食谱

　　白果黄豆鲫鱼汤

　　[用料] 白果五钱，黄豆100克，活鲫鱼250克，生姜4片。

　　[制作] ① 白果(去壳)、生姜洗净;黄豆洗净，用清水浸泡1小时;活鲫鱼去鳞、鳃、肠杂，洗净。② 把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲2小时，调味供用。

　　[功效] 祛湿止带。

　　田七蒸鸡

　　[用料] 田七15克，料酒10克，母鸡1只(重约1200克)，生姜10克，葱20克，精盐3克，味精0.5克，花生油10克。

　　[制作] ① 鸡宰杀后，去毛剖腹去内脏，洗净沥干。田七切片，放入锅中炸至色黄而不焦，六成熟，取出碾成粉，填入鸡腹中绑好。生姜洗净捣碎，葱洗净切成段。② 将整理好的全鸡放于汤中，腹面向上，姜块、葱段摆在上面，加入料酒和精盐，注入清水约500毫升，上笼用大火蒸至鸡肉酥烂，去笼，拣出姜块、葱段，将全鸡翻扣于汤中，下味精，凋匀。

　　[食用] 分2～3次食用。趁热食肉喝汤。

　　[功效] 适用于体虚贫血、妇女月经不调。

　　营养产品调理建议：

　　3 倍用量： 蛋白质粉 ， B族维生素

　　2 倍用量： 维生素 C，-胡萝卜素

　　1 倍用量： 女士复合维生素

　　蛋白质粉：蛋白质是生命的物质基础，人体的一切组织器官都含有蛋白质，它也是机体组织修复不可缺少的营养素。加强肌肉的弹性。

　　维生素 C ，倍健-胡萝卜素 ：可增强白细胞抵抗病毒细菌的能力，配合使用增强免疫力，减少感染机会，有助于防治各种传染病。

　　女士复合维生素片 ： 补充女性每日必需的维生素，矿物质与微量元素，以弥补因不当饮食，环境污染所带来的不足，增强机体抵抗力。

　　B 族维生素 ：减轻疲劳，缓解压力镇定情绪。

　　用吃的方法调理身体，既满足了嘴，也满足了身体营养需求，一举多得，更多食疗方法请看：好吃好喝预防子宫出血

二.中医养生：女人进补养生必知的七大补品

　　百果王红枣

　　被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。益智桂元

　　“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。

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三.男人性生活的中医保养重点

　　(一)性生活不可绝

　　性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男欢女畅，阴阳调和，有益身心健康。《遵生八笺》云：黄帝曰一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾，阴阳不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是调圣度。至人不绝合之道，但安于闭密以守天真也。就是说男女之间性生活是正常的生理现象。独身生活(即偏阴偏伯阳)，会使人情绪恶劣，甚而产生各种疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不过度，以免精气妄泄，以保宁天真之气。

　　(二)性生活不可过早过度

　　男子到了八岁，肾气开始充实，十六岁时肾气旺盛，以肾精为物质基础，促进生殖机能的天癸产生，精气满溢而能外泄，两性交合，就能生育子女。但是如此时倚仗血气盛，而性生活过早，甚至性生活无度，就会损伤精、气。犹如园中之花，早发必先枯萎。性生活过早，影响其他脏腑之生长发育，甚至发生种种疾病。

　　从优生优育的角度来说，性生活不可过早，以及晚婚的年龄和晚婚的好处。这和我国《婚姻法》规定的结婚年龄，男子不得早于22岁、女子不得早于20岁的规定的精神是一致的。

　　(三)性生活当有所避忌

　　大醉、过他、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病等之后入房，都能损伤身体，甚至引起各种疾患，因而应当有所避忌。饱食过房室，劳损血气，流溢渗入大肠，时便血、腹痛，病名肠僻;忿怒中尽力房事，精虚气竭，发为痈疽;恐惧中入房，阴阳偏虚，发厥自汗、盗汗，积而成劳，远行疲乏入房，为五劳虚损

　　以上这些性生活的养生保健，有的至今仍有实践意义，如大醉入房、恐惧后入房往往是发生阳痿的病因。总之性生活有所避忌，可以预防多种性功能障碍的发生。

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