（一）夏季老年人适合吃哪些水果

　　夏季，各种水果相继上市，水果不仅含有丰富的维生素。水分以及矿物质，而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品，这些营养成分对人体健康无疑是有益的，特别是老年人。 夏季，各种水果相继上市，水果不仅含有丰富的维生素。水分以及矿物质，而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品，这些营养成分对人体健康无疑是有益的，特别是老年人。

　　食物属性，即所谓“四气”，是指食物进人体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用。介于四者之间既不温不“热，又不寒不凉，则归属于“平”性。

　　虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的。由于他们的副交感神经兴奋性高，所以面色较常人白，他们很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调间。中医历来均衡、阴阳调和，所以体质偏寒的人，在吃水果时，自然要择食温热性的，这类水果包括荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏。栗子、胡桃肉等。

　　相反实热体质的人代谢旺盛，产热多，交感神经占优势，容易发热，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。按照上面的原则，这样的人群要多吃寒凉性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、芒果、莲藕、番茄、柿子、荸荠、甜瓜、黄瓜、柚子等等。

　　平和类的水果，如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、白果、李子等等，不同体质的人均可食用。

（二）女性经期保健:女性经期千万不要吃哪些水果？-

　　核心提示：女性经期千万不要吃哪些水果？的详细介绍，还有正常月经周期、持续时间和经量及女性痛经预示哪些妇科病，经期保健各种保健方面知识等。 专家表示女月经期间不宜吃冰要让经血排乾净就必须让血液处“温”状态下才能流得顺旦吃冰冷食物血液受到温度改变刺激就会致使流通度变差容易产生血块造成经痛经期不该多吃食物刘医师指出其实不只是吃冰些属偏凉食物例如冰品、冬瓜、茄、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘、梨、柚、西瓜等等及酸涩食物如酸梅、未成熟味酸之水果或是些辛热食品如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等也都应该避免经期内食用以免造成血液不流畅状况经期应该多吃食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花刘医师表示若经期内不小心吃冰冷食物或是忍不住吃冰可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环促使血液流畅生活小提示除冰品不宜经期内食用外女经期内要特别注重保暖避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡并应禁止房事、盆浴及游泳保持外阴、内裤及卫生棉清洁中医反对女经期内吃冰西医则认为百无禁忌亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出经血是宫内膜剥落藉由宫收缩将经血排出而吃冰时肠胃温度下降影响到宫收缩变差经血较难排出於是形成血块宫为将血块排出只得加大收缩力度是吃冰可能造成经痛原因但周医师表示西医不排斥任何食物就连坐月都可以吃冰虽然吃冰可能因此导致宫收缩造成经痛但些血块都可以经由身体体内机制而排出女可以不必过份担心不过若因吃冰而有过度经痛情形发生时就应至妇产科检查是否有其疾病可能

（三）卵巢囊肿吃哪些水果

　　当存在卵巢囊肿一定要做到均衡的营养，水果可以吃的，例如番茄、柠檬，水果甚至可以多吃香蕉，因为这样可以补充体内的维生素C，帮助肠道恢复正常功能，以免用力排便也会造成扭转和破裂的几率发生。同时还可以吃猕猴桃，包括榴莲甚至包括苹果，也有助于卵巢囊肿的频繁增大的几率发生。同时如果想通过吃水果来预防卵巢囊肿持续增大，效果不是特别的好，建议还是要根据卵巢囊肿的大小来进行判断，要不要进行手术的治疗。如果卵巢囊肿是十分大，再进行观察的意义不是特别的大。还是要尽量采取腹腔镜的方式来帮助把卵巢囊肿剥除，以免时间长它会存在再有恶变的倾向。

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