1)寒冷冬天的减肥养生法宝

　　　补血四物汤!补出红嫩脸一、补血四物汤!补出红嫩脸

　　其实说起女生生理期食补，不同地域的女孩子各有补法。据说讲究的西方女士习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则喝海带汤补身体。中国女孩子自然得数传统的汉方汤剂，其中四物汤就被称为妇科养血第一方。

　　四物汤的四大主角分别是当归、熟地、川芎和白芍。

　　当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

　　熟地色能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

　　川芎既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

　　白芍，《唐本草》说它益女子血，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

　　四物汤的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚两次，连续喝一周。但也许不少女孩子喝不惯浓浓的中药味，那可加红枣、杞子和冰糖，让汤药增添甜味，或者加鸡、排骨或鲫鱼，这样煮出来的汤味更好。

2)寒冷冬天老人不宜经常洗澡

　　寒冷的冬天，寒风瑟瑟，让人感到皮肤紧绷绷的，非常干燥，有时出现脱皮、瘙痒等不舒服的感觉，这种感觉在老年人尤为突出。

　　老年人随着身体各器官的老化，皮肤皮脂腺分泌油脂滋润皮肤的功能较年轻人要弱得多，当外界环境由夏季的湿热转为秋季的干燥时，老年人的皮肤就更容易出现干燥、瘙痒，甚至瘙痒难忍，这就是老年人的皮肤瘙痒症。下面提几点建议让老年朋友试一下，或许能减轻您的皮肤瘙痒症情况:

　　首先，洗澡不要太勤，避免天天洗澡，洗澡时尽量不用去污力太强的浴液或香皂，浴后搽一些润肤乳；其次，在饮食方面要多吃蔬菜水果、多饮水，少食辛辣食物；瘙痒时勿过度搔抓或热水烫，可外涂润肤油。另外，适当的体育活动，伴随出汗也能增加皮脂腺的分泌。当然，如果实在瘙痒难耐，还是到医院看一下为好。

3)寒冷冬天女性闺蜜处清洁莫入“雷区”

　　在月经期间饮食习惯、生活习惯都要非常谨慎，稍有点不注意就容易感染上一些疾病，作为女性相信都会有这样的感受，就是经期洗澡会特别麻烦，特别是在寒冷的冬天。

　　而且女人的私处非常脆弱，也是容易被感染的部位，如果不小心呵护，就有可能让你的“闺蜜”受到伤害。

　　晓英一天上厕所突然感觉有些尿痛，尿急症状，久而久之，上厕所成了她的一大困扰，实在忍受不住了就去医院检查，经检查发现尿道口、阴道口周围粘膜充血、水肿，阴道口还有脓性分泌物。医生便问起晓英的病史，晓英也吓坏了，觉得自己平时很注意生活习惯及卫生，怎么就出现这样的问题了呢!经过仔细想想，才发现可能出现在沐浴露上。

　　专家告诉我们是不可以的，因为沐浴露呈碱性，而私处属于弱酸性的，而就是这种酸性环境为女性的私处建立起了一道屏障来保护我们的闺蜜处，防止细菌入侵，减少女性朋友患妇科病的机会。

　　而如果用碱性的沐浴露，酸碱中和，会破坏私处的天然弱酸环境，从而减弱自身保护力。如此一来，病菌就会趁虚而入。阴道酸性这道屏障就不堪一击了。一旦感染，细菌就会发疯似地长驱直入阴道，诱发阴道炎或尿道炎等疾病。

　　那么在月经期间洗澡要注意些什么呢?能不能用沐浴露清洗私处呢?

　　专家建议清洗私处最好用专用的私处沐浴液进行清洁，市场上也有许多的私处清洁产品，对于市场上琳琅满目的清洁产品，选择也要慎重。不过一般情况下用干净的清水清洗就可以了，因为阴道本身就有自动清洗功能。阴道清洗液尽量少用，更不能盲目使用。如果乱用私处清洁产品还有可能大大程度上破坏了阴道的自洁功能。

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