①妈妈夏季坐月子要注意的10个事项

　　对于以前的人来说，女人坐月子要遵守种种不成文的风俗习惯，要不然会留下月子病，尽管现在已经更新了许多科学方法，但新妈妈也要十分谨慎，特别在夏天，要注意通风换气，适当饮用红糖水，忌辛辣食物等等。让我们一起来看看到底妈妈在坐月子时要注意哪些事情。 夏天，是个特殊的季节，会给新妈妈们带来许多担心和忧虑。本来新妈妈做月子就要谨慎，但夏天坐月子更要谨慎。今天我把自己的心得和体会写出来，希望能对准妈妈们或正在做月子的妈妈们有所帮助：

　　一、室内温度不能太高，要经常通风换气

　　经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。

　　二、天气炎热，可以适当开空调

　　夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度最好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。

　　三、用淋浴洗头洗澡

　　夏天天气炎热，加上产生身体虚弱，出汗很多，一定要注意了外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用淋浴，那样不清洁，老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。

　　四、天气炎热，可用草席

　　因为夏天非常炎热，如果把褥子铺在身上下面，简直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉。

　　五、适当饮用红糖水

　　红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进产生恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。

　　六、忌辛辣食物

　　产生容易便秘，辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。产生便秘的痛苦俺深深体会过，好痛苦好痛苦，直到产后两个月才恢复正常。

　　七、多喝白开水

　　由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒。

　　八、忌大鱼大肉

　　因为刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来营养丰富，而且还促进催奶呢。

　　九、忌生冷食物

　　夏天天气炎热，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我们坐月子的人，吃上几口凉东西，也特舒服。可是我们是肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，因为宝宝要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康发。

　　十、注意保暖，穿长衣长裤

　　虽然是夏天，我们也要穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开，很容易着凉。这是我坐月子最大的一个遗憾，没有好好保暖。因为那时天气太热，我经常卷起袖子和裤腿，就着凉了。更痛苦的，因为给宝宝喂奶时没有护好腰，过凉了，最后还是落下了腰疼的毛病。现在只要阴天下雨就腰疼，站起来弯不下腰，弯下腰站不起来，好痛好痛。所以，即使是夏天，也一样需要保暖。

②10个父母必知的应急小措施

　　中国早教网专家温馨提示

　　手被刺扎了，腿上被蚊子叮起了包，不小心被树叶划伤了手知道了下面的这些应急的小窍门，你就不会看着孩子难受，束手无策了。

　　被刺扎了

　　怎么做：俄亥俄州Akron儿童医院的医学博士Ellen Kempf说：如果孩子皮肤表面扎了刺，可以用胶带沾住小刺，然后把刺拽出来。如果刺比较大，或者扎进皮肤较深，最好用镊子把刺拔出来。

　　为什么要这么做：刺会沾到胶带上，这样拔刺不但快而且操作起来比较简单。

　　什么情况下需要医生：如果出现下面的几种情况，最好联系医生：你没办法把刺取出来，扎刺的地方发红、有感染的倾向，或者孩子感到非常痛等。

　　蛰伤

　　怎么做：马上用信用卡边或比较钝的刀刮去动物的蛰刺，然后用肥皂水仔细清洗，最后拿一块冰敷在伤口上。

　　为什么要这么做：用刮的办法而不是用手指拔去动物的蛰刺可以避免动物毒液进入孩子的皮肤，敷冰可以防止浮肿及疼痛。

　　什么情况下需要医生：如果孩子出现过敏反应、呼吸困难、嘴和脖子周围开始肿胀，或者在伤口周围出现皮疹时应该马上去医院。

　　堵塞的鼻孔

　　怎么做：在温水中溶解小半勺食盐，然后将溶解后的液体装在小的喷雾器内，在每个鼻孔喷两下，然后让孩子用纸巾擤鼻涕。(假如孩子太小，还不懂得怎样擤鼻涕，可以用吸鼻器替孩子吸出鼻子内的脏物。)

　　为什么要这么做：盐水可以软化浓稠的鼻涕，使之容易被擤出或吸出，同时有助于补充鼻粘膜的水分。

　　什么情况下需要医生：如果怀疑孩子的症状为耳朵或鼻窦感染就需要去医院了，其症状为发烧、持续不断的咳嗽、耳朵疼、或者鼻孔出现黄色或绿色的分泌物。

　　吃药

　　怎么做：让孩子坐在婴儿椅上，或让孩子坐在另一个大人的腿上，然后给孩子喝点冰水或含点冰块，之后马上将药水喷在孩子的嘴内侧，也就是脸颊和齿龈之间。

　　为什么要这么做：冰水会暂时麻痹孩子的舌头和脸颊，从而减少对味觉的敏感度，也就不会把药水往外吐了。(假如医生允许给孩子吃冰一点的药，那么药的苦涩味道也会有所减弱。)

　　什么情况下需要医生：如果孩子对药物非常抵抗，无法咽下药，或者几次都把药吐出来了，这时就需要去医院了。

　　牙痛

　　怎么做：把毛巾折叠成一个小三角形，其中一角浸入水中，然后放到冰箱里，在冷冻后，让孩子抓着毛巾干燥的一边，咬住冷冻好的另一边。

　　为什么要这么做：毛巾的纤维质地可以让孩子疼痛的牙龈感觉舒服一些，同时冰冷的感觉也可以舒缓疼痛，并有助于缓解肿胀及发炎的症状。

　　什么情况下需要医生：孩子看上去疼得非常厉害，或者冰毛巾根本不能缓解他的疼痛，这时就需要看医生了。

　　被蚊虫叮咬后

　　怎么做：用液体止汗露或固体的止汗药在发痒的包上轻轻地滚动摩擦，如果过了5分钟还痒的话就再重复擦一遍。

　　为什么要这么做：圣路易医药大学医学博士Kenneth Haller解释说：止汗露所含的铝盐可以让身体重新吸收被咬的包中的液体，包消肿了，也就不再痒了。

　　什么时候需要医生：如果被咬处产生过敏的迹象，比如出现红色的斑痕或越来越痛，又或者孩子出现流感的症状(如发烧、头痛、肌肉痛或者腺体肿大等)，最好去医院检查，有时这些症状也可能意味着感染了病毒。

　　被刀划伤

　　怎么做：首先用肥皂水清洗伤口，然后再用干净的温水冲洗伤口，晾干后涂上抗生素药膏，最后用绷带轻轻地包扎好。

　　为什么要这么做：Burlington市Vermont 儿科医院的医学博士Lewis First说：通过流水刺激伤口，可以清洗掉更多细小的灰尘等，从而可以加速伤口愈合的速度，同时避免了感染。

　　什么时候需要医生：如果你无法清洗干净伤口、伤口看上去很深或伤口不停地流血，你就必须得去医院了。

　　尿布疹

　　怎么做：这个时候应该避免用湿纸巾擦孩子的小屁屁，最好用流动的温水给孩子冲洗，然后用吹风机为孩子吹干(不要用热风)。

　　为什么要这么做：用清水冲洗并用风吹干孩子的皮肤，孩子不会感觉那么痛，另外，由于减少了摩擦，湿疹愈合的速度也会快一些。

　　什么时候需要看医生：假如孩子的尿布疹两三天后还不见好转，或呈现深红的颜色时就要带着孩子去看医生了。

　　有毒的常春藤

　　怎么做：带上手套，马上用清洁剂(例如洗涤灵)清洗所有与该植物有过接触的皮肤，然后再用清水彻底洗净。如果出现皮疹，就使用冰过的湿毛巾敷在上面。

　　为什么要这么做：清洁剂可以洗去沾在皮肤上的植物汁，防止毒汁浸入皮肤。冷的毛巾有助于缓解发痒的症状。

　　什么时候需要医生：如果出现以下症状，需要马上去看医生：孩子脸上或接近眼睛的地方出现皮疹；孩子身上25%以上的皮肤都出现了皮疹；或痒的非常厉害。

　　防晒

　　怎么做：让孩子在放好冷水的浴盆中浸泡10-15分钟，擦干后再在晒伤区域涂上无味的润肤露。

　　为什么要这么做：芝加哥儿童纪念医院的医学博士Elizabeth Powell说：让皮肤冷却可以避免肿胀，还可以减少疼痛感，而润肤露可以补充水分。不要给孩子使用任何麻醉药，这类药对孩子的皮肤具有刺激作用。如果孩子感觉非常不舒服，可以让他服用布洛芬或退热净。

　　什么时候需要医生：如果孩子发烧或感觉发冷，或者皮肤起泡、晒伤面积比较大等情况下需要去医院检查。

③精子的10个秘密：成熟需要10周

　　精子虽小，秘密不少。12月4日，美国福克斯新闻网刊文为我们揭开了精子的一些科学知识。简单了解，就能帮助人们更好地保持生殖健康。这些知识是由美国新泽西州哈肯萨克大学医学生殖研究中心主任大卫辛恩教授总结出来的。

　　1．精子产生于睾丸，成熟需要10周。

　　2．成熟精子储存在位于睾丸上端的精子库附睾内，时间可长达两周。

　　3．在精液总量中，精子仅占5%，其余液体为精子提供各种营养，并护送它们顺利进入女性生殖系统。

　　4．健康男性每天可产生7000万1.5亿个精子。

　　5．精子可在女性子宫内存活5天之久。

　　6．Y染色体精子（生男孩）比X染色体精子（生女孩）游动速度更快。

　　7．人类精子长55微米，约为人体头发直径的一半。

　　8．精子只向前游动，不会后退，不走回头路。

　　9．正常精子包含一个头部、中段和一条尾巴。异常精子有两个头或者两个尾巴。

　　10．洗桑拿会降低男性精子数量，因为温度过高会影响精子正常生成。▲

④ 解读关于剖宫产10个问题

　　比起自然分娩，剖宫产的痛苦会小一些，对宝宝来讲也更安全?

　　长期以来，我们似乎已经形成了一个误区，越来越多的人开始主动要求剖宫产。事实上，这并不是正常的分娩方式。不过，由于分娩过程中，某些因素不可克服时，为了保证母亲和婴儿的安全，避免母亲难产，剖宫产还是一个很好的手段。

　　解读关于剖宫产的10个问题

　　1 什么是剖宫产?

　　剖宫产是一种手术产，它是通过外科技术切开母体腹部及子宫，以便取出胎儿。随着医疗技术的不断进步，这种手术的刀口越来越小(由纵切口改变为横切口)，手术并发症也越来越少，所以，当自然分娩给母子带来危险的时候，她们可以比较坦然地实施剖宫产。

　　2 什么原因要实施剖宫产?

　　30%-35%是因为母亲的骨盆太小而胎儿过大，5%是因为胎位不正。

　　同时，胎儿发育迟缓，母亲患有严重的妊娠高血压综合症等疾病，或者母亲是高龄产妇，而且是第一次分娩，这些情况也需要进行剖宫产。此外，即使在围产期经过良好的跟踪，在最后一刻也可能会有突发事件!比如：子宫颈口扩张不全，产程异常(难产)，头盆不称;胎盘前置会引起分娩时大出血;在分娩过程中，胎儿出现缺氧，胎心律严重异常，需要很快地结束分娩，短时间内无法通过阴道顺利分娩;母亲在分娩时，长生殖器疱疹，会有将病毒传染给婴儿的危险，这时都马上需要实施剖宫产。

　　3 何时实施剖宫产?

　　实施剖宫产一般有两种情况：在怀孕的过程中计划实施剖宫产和在分娩过程中决定剖宫产。如果是有计划地实施剖宫产，一般会在妊娠37周以后实施手术，这时子宫还没有开始收缩，手术会比较容易实施。当然，在经过试产后，自然分娩遇到困难，在分娩的过程中也需要实施剖腹产手术。

　　4 术前，产妇应该注意什么?

　　在实施剖宫产前一天晚饭后，就不要再吃东西了。术前6-8小时不要再喝水以避免麻醉时出现呕吐症状。手术前注意保持身体健康，注意不要患上呼吸道感染等发热的疾病。

　　5 术前，还会有哪些程序?

　　在剖宫产之前，母亲要先接受血液检查以及耻骨部分与腹部的备皮，接受静脉点滴注射以及要插上导尿管，这样实施手术时不会受膀胱涨满的影响，导尿管要放置大约24小时。然后是进行麻醉。目前国内通常采用的是硬膜外麻醉。麻醉师通常会在腰椎第3-4节间轻轻插入一根硬膜外管。药物经过管子缓慢释放，产妇依然能够保持清醒状态，但此时她的下腹已经没有了痛觉，只需要等着助产士把小宝宝抱到自己怀里!

　　6 剖宫产是怎么进行的?

　　通常手术医生会在耻骨上3厘米处横向切开的皮肤、皮下脂肪和筋膜。然后，拉开腹壁肌肉，进入子宫所在的腹腔。然后切开子宫，吸出羊水。一般情况下，产科医生只需要几分钟就能取出胎儿。切断脐带，助产士在进行清洗胎儿之前会先给妈妈看。与此同时，当胎盘娩出后，产科医生会检查子宫腔内是否有胎盘、胎膜残留，然后迅速缝合子宫切口，以避免流血。根据产科的习惯，用线或者创口夹子缝合皮肤。整个手术过程需要延续30-60分钟。

　　7 有可能母乳喂养吗?

　　希望母乳喂养的母亲能够正常地母乳喂养，在助产士或者育婴员的帮助下，把婴儿放在母亲的乳房上，妈妈可以舒服地平躺或者侧躺，以便不刺激伤口。

　　8 产后如何进行护理?

　　手术结束的时候，麻醉医师拔除硬膜外导管，对有需求的产妇，麻醉医师可以给术后镇痛，减轻疼痛。手术后，产妇的消化道功能不能立即恢复，暂时不能进食，6小时后，可饮水或进少量流食，12小时后，助产士会帮助她起身和坐在躺椅上。尽早下床活动，对防止血栓很重要。术后24-48小时，肠开始正常蠕动，可以吃清淡的、含纤维丰富的饭菜。

　　剖宫产的产妇住院的时间比自然分娩的产妇时间会长些，根据医院的不同住院的时间一般为4-10天。一般会在术后第5天或者第6天拆线。回家后，要小心、逐渐地重新恢复活动。几周后，一切都成了遥远的回忆!

　　9 剖宫产有没有并发症?

　　如出血、尿道感染的并发症越来越少。在刀口附近出血或者腹壁的脓肿经过治疗也会很快得到控制。

　　10 “只要做了一次剖宫产，就得永远是剖宫产”这样说对吗?

　　在考虑第二次怀孕之前，最好要等上18-24个月，让伤口有时间痊愈。在一定的条件下，有可能下次自然分娩。如果第一次剖宫产的原因是永久性的，比如，骨盆狭窄，第二次分娩也必须是剖宫产。然而，如果是由于“偶然”的原因做的剖宫产，下次自然分娩首先要考虑到胎位和分娩是否顺利，还要通过b超测量子宫下段的厚度，只有在超过4mm、并充分考虑到子宫破裂的风险时，才有可能阴道分娩。在任何情况下，要听从产科医生作出的决定。

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