一)女性化妆：10个最易出错妆容

　　别以为你的化妆完美无缺，天衣无缝，没准一两个小错误就会毁了你一个小时的镜前准备工作。COSMO特地搜罗了10个最容易出现的错误妆容，也告诉你最简单有效的纠错方案……

　　1.萤火虫闪现 记不清是从王菲亮晶晶的眼泪开始，还是从小甜甜闪亮的肩膀开始，“闪粉”旋风般席卷了各种化妆品，小到眼影、唇彩，大到粉底、美体乳无不光彩炫目，闪亮

　　一片。要知道，闪亮的妆容的确可以让你成为目光的焦点，但作为一种点缀，切不能用闪粉当作“万用粉”横扫整个面庞。所谓“亮点”，只是要突出某一点，而不是让整个人闪闪发光--毕竟不是王菲、布兰妮，毕竟不是站在舞台而只是坐在办公桌前。谁也不想做“萤火虫”，对不对？

　　Cosmo纠错--记住：少而亮才是重点。通常来讲，将少量的闪粉涂抹在眉骨或颧骨上，能令脸颊看上去棱角分明，清晰可人。如果把闪粉涂在脸颊上，那么应该选择油分较高的口红，其效果比哑光口红好得多；如果用了带有闪粉的眼影，则柔和颜色的胭脂会衬托出眼影的靓丽。在参加Party前，你还可以在肩膀、锁骨部位扫上一些闪粉，能够起到“提亮”的效果。

　　2.眉色与发色不匹配 头发换了颜色，而眉毛仍在原地打转，这样的效果只能用“突兀”来形容，而且给别人的第一感觉是你染过头发了，而不是你头发的颜色很漂亮。在头发变换了颜色之后，特别是颜色比较特殊的时候，你应当特别注意你眉毛的颜色。如果眉毛颜色与头发颜色反差非常大，那么别人会一眼看出你在头发上面做了很大“手脚”。

　　Cosmo纠错--第一次染发最好选择与原来发色比较接近的颜色，同时和自己的眉毛、睫毛的颜色也较为和谐，这样才能将失败的几率减至最低，也给自己一个适应和习惯的过程。

　　另外在化妆时也可以注意改变眉毛的颜色，使之与发色相谐调。可以选择比头发颜色略深的眉粉刷在眉毛上，而后用透明啫喱对眉毛加以固定，如此一来，眉色与发色的感觉就统一了。

　　3.深色唇线浮出 一般来讲，唇线有两大用处：一方面塑造完美的唇形，另一方面防止口红晕开。但化妆师认为，目前口红的品质都相当不错，基本上不容易晕开，因而塑造完美唇形是使用唇线笔的关键。以前我们总是提倡使用比唇膏颜色深的唇线笔，结果就是一些女性的嘴唇在唇膏变淡或脱落后会留下极不协调的唇线痕迹，甚至还会显得嘴唇像肿起来一样，使得形象大打折扣。

　　Cosmo纠错--解决问题的办法很简单，先勾画出唇线，然后用唇线笔将整个嘴唇轻轻涂上一层底色，这样当你的唇彩或者口红颜色褪尽后，你的嘴唇与唇线并没有一个明显的区别。在唇线笔的颜色选择上，应选择较贴近你嘴唇颜色的唇线笔，而不是选择与口红颜色相近的唇线笔，这样才能看上去更加自然。

　　4.遮瑕膏变成“瑕疵” 遮瑕膏实在是不可缺少的好帮手，那些令人烦恼的瑕疵都在遮瑕膏的“掩护”下无影无踪。但如果遮瑕膏用的部位太多，或者在某一个部位涂得过于厚重，反而会欲盖弥彰。遮瑕膏不能当做普通的乳霜或者粉底来用，否则不但显得非常生硬不自然，而且会堵塞皮肤毛孔，引发肌肤问题。

　　Cosmo纠错--首先要选对遮瑕膏的颜色，与肤色接近为佳，并不是越白越好。如果你的肤色较白皙，可以选择淡黄色的遮瑕膏；如果你肤色较黯淡，那么桃色的遮瑕膏是很不错的选择。另外，你还应考虑到你所使用的胭脂与粉底的颜色，要能掩盖遮瑕膏与肤色之间的色差。在涂抹遮瑕膏时，你可以用手指点在脸上需要遮盖的地方，这样比刷子更能掌握好用量。其实遮瑕膏最棒的功能是掩盖住青春痘及较小面积的斑点，大量使用只会显得厚重，不但没有遮瑕的效果，还给人一种此地无银三百两的感觉。

　　5.涂抹粉底不看“脸色”

　　一些女性往往将粉底涂满整张脸，而粉底的颜色未能与本来的肤色完美地融合在一起，这样的脸就像一张假面。粉底的作用是调和肤色，并不是完全改变肤色。因此不要一味追求白皙或者遮盖效果，而是要选择适合自己肤色的粉底。粉底通常带有标号，即使颜色只差一号，用在脸上的效果也会很不同。你应该有足够的耐心与时间来逐个尝试这些粉底，从中挑选出一个最适合自己的。

　　Cosmo纠错--购买粉底之前必须试用。一些女性喜欢在试用时将粉底涂抹在手腕或手背上，认为这两个部位的肤色最接近自己的脸色。事实并非如此。试用粉底时，应当将粉底直接涂抹在脸颊或者额头上，然后分别在自然光和灯光下照镜子。如果你在镜子里面能够看到粉底“浮”在脸上，说明这款粉底并不适合你；如果你根本看不到粉底，说明这才是最适合你的颜色。有两款适合你的粉底摆在眼前时，你应当选择颜色较深的那一种，因为浅颜色可能会令你看上去显得苍白。另外，如果你是化妆高手，可以利用两种或两种以上颜色的粉底，例如选一个接近自己肤色的，再搭配深一号或浅一号的粉底色，可以修饰脸部的轮廓。

　　6.金棕“炫”过头 健康的金棕色肌肤总是能够吸引众多的目光，特别是在夏日的海滩上。但是出于对紫外线的恐惧，很多人都不肯在阳光下晒出这样的健康肤色，而是选择金棕色的化妆品来代替。实际上金棕色化妆品的颜色与太阳浴后的肤色完全是两回事。金棕色化妆品能够强调健康肤色，但并不能替代那样的肤色，更不能将棕色的粉底或者橄榄油涂满整个面部。

　　Cosmo纠错--首先，你应当进行适当的太阳浴，将肤色晒成健康的红棕色。有了这样的“底色”后再化上金棕色的妆容，就要自然多了。然后，将比肤色略深的橄榄油或粉底涂抹在额头、脸颊和鼻梁上并揉开，你就能获得完美的效果了。不要使用比肤色深得多的化妆用品，否则会令人感觉带了一个假面具。金棕色的妆容并不适合所有的场合与肤色，因此一定要慎重选择。

　　7.胭脂塑造“立体感” 一些女性在化妆时会陷入这样的误区：为了让脸部线条看起来更加分明，就把胭脂涂在颧骨下方的两腮处，造成颧骨部位色浅，脸颊部位色深，从而突出了脸型。实际上这样做的效果并不理想。胭脂是用来调整脸色的，并不能起到修饰脸型的作用，相反，这样的化妆手法容易使人看上去很不自然，而且显得老气横秋。

　　Cosmo纠错--对着镜子微笑，脸上颧骨处的最高点即为涂抹胭脂的“起始点”。将胭脂涂在该部位，然后用毛刷向太阳穴及鬓角处扫开，就可以达到完美效果。如果使用膏状胭脂或者液体胭脂，那么就要使用液体粉底，才能保证妆容的持久与均匀。在使用普通的粉状胭脂时，应当注意不要让定妆用的散粉淡化了胭脂的颜色，更不要在胭脂涂完后再涂抹粉底，这样非常容易造成“花妆”。

　　8.头发“懒”有理 把短发养成长发的过程中，我们通常都不会去美发店修剪发稍，认为那样会使头发回到原来的长度，白白浪费了时间。因此我们经常看着镜子中的自己自我安慰：“没关系，长一些就好了。”其实美发师认为，每隔六周修剪一次头发对头发的生长不但没有阻碍，反而是一种促进。

　　Cosmo纠错--在“养”头发的过程中，至少应当每隔两个月修剪一次发稍，或者调整一下发型。如果你只是一味地等待头发长长，头发很容易分叉或者断裂，从而造成头发停止生长。另外，经常修剪头发能够让你不断尝试不同的发型，便于你确定哪一种发型长短更适合你。当然，修剪头发之前一定要告诉理发师你正在蓄头发，这样他就会掌握好修剪尺度。

　　9. “背道而驰”的染发剂颜色 和所有的流行一样，染发也经历过一哄而上的盲从，一色的黄、一色的红或是没有章法的杂色，并不能达到你想要的时尚感觉。白皙的肤色与黝黑的头发，或者粉红色的肌肤与古铜色的头发都是非常不协调的搭配方式。

　　Cosmo纠错--在染发之前先确定你皮肤的颜色。皮肤可以分为“冷色”与“暖色”两种。确定皮肤颜色可以尝试这个办法:从你的衣柜中选出五件能令你看上去精神焕发的衣服，换句话说，就是能够“提亮”脸色的衣服，然后看看它们都属于什么色系。如果这几件衣服均为蓝色、绿色和紫色，就说明你的肤色属于“冷色”；如果衣服颜色为黄色，桔色和褐色，那么你的肤色属于“暖色”。黑色，棕黑色与正红色的发色适合冷色肌肤；栗色，酒红色，金黄色及蜜色的发色则适合暖色肌肤。

　　10.美发产品打造出僵硬发型 走进超市，货架上的美发产品让你眼花缭乱，各种发胶、发蜡、啫喱膏、啫喱水、定型摩丝等等让你无从选择，更何况每一类产品还分为保湿、定型、增量、增亮等N种功效。我们经常从一个产品换到另一个产品，但却看不出任何区别，而在别人看来，有可能你所选择的美发用品并不适合你，不但没有起到应有的效果，反而令头发看上去非常死板僵硬。

　　Cosmo纠错--确定了你所想达到的美发效果之后，你可以参照如下方法来选择产品：如果你想要头发柔顺光滑，可以选择有直发效果的美发用品；而如果你的头发是曲发，而你也想强调头发的弯曲度，那么你应当选择能够为头发增加亮度与固定效果较好的美发用品。在用量的确定上，你应当先从少量试起，然后再根据情况添加使用量。如果你用过定型水后，感觉像戴了个头盔，那么，你要知道一个秘密--所有的美发师都是在离头发至少30厘米的距离喷定型水，或者只在发刷上喷。

二)10个诀窍 提升你的寒冬抵抗力

　　男人一向是是好肉动物，壮阳当然少不了肉了。小编为你推荐男人不可不吃的壮阳肉!营养又保健，值得一吃哦!

　　泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素 B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素 A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　驴肉

　　俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　蛇肉

　　近几年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

　　鸽肉

　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

三)这10个睡眠习惯最伤身，你中了几个

　　忙碌了一天明明很累，可为啥躺下却总睡不踏实，半梦半醒间也不知自己到底有没有睡着。好不容易舒舒服服睡了一觉，可为啥越睡越不清醒，起来后整个人都不在状态了?别着急，我们这就来看看，问题到底出在哪里。

　　半睡半醒是怎么回事

　　很多人会有这样的经历：睡着了好像还能听见房间里的声音，一觉醒来也不解乏。研究发现，出现这种症状的患者睡眠脑电波并不少，只是他们觉得自己“在醒着”而已。这主要与压力较大、过度疲累、作息时间不正常、紧张、焦虑等因素有关，睡前尽可能轻松些。

　　应对建议：

　　1.睡前避免兴奋的事情，也不要思考什么问题;

　　2.晚上9点后，别看容易引起情绪刺激的书籍或电视;

　　3.可以做做放松练习，如放慢速度深吸气，停止片刻后再慢慢呼出，慢且均匀。反复几次，身体就能安静下来;

　　4.可以去神经内科看看，镇静安眠。

　　为什么起床后会感觉不清醒

　　早上起不了床，出门丢三落四……这些从睡眠中醒来后出现的暂时性不够清醒的状态，其实都是睡眠惰性造成的。在这种似醒非醒的状态下，人的警觉性降低、意识清晰度不高、注意力还没有完全集中起来，人的感觉、记忆、思维均未达到被充分调动的状态，睡眠惰性对每个人的影响都不同。

　　应对建议：

　　1.起床前闭目小睡几分钟或醒后稍坐一会再起身。

　　2.起床后打开电视广播，或增强外部环境刺激，如马上拉开窗帘等，都能让精神为之一振。

　　3.让肢体较多地活动起来，也可以增加对大脑的信息刺激而降低睡眠惰性。清晨洗澡，也可以降低睡眠惰性。

　　4.适量饮用一些兴奋性的饮料，如咖啡、茶水等。

　　睡觉原本是一种帮助我们缓解疲劳的方式，但若是睡得不对，不仅会让身体得不到休息，还会招来一身病。

　　这10大睡眠习惯可能招来一身病

　　这些错误的睡眠习惯容易伤身，我们要努力改掉哦：

　　1、带“气”入睡

　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，这种情况下很难正常入睡，而且会严重影响睡眠质量，导致精神不振。

　　研究表明，如果夫妻在白天闹别扭，双方晚上的睡眠质量往往较差，进而第二天夫妻间的关系也会受到影响，并且容易如此恶性循环下去。

　　2、相对而睡

　　常常相对而睡会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或氧气供应不足，极易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力、精神萎靡等症状。

　　3、枕着手睡

　　睡时两手枕于头下，除了影响血液循环，易引起上肢麻木及酸痛外，还会使腹内压力升高，导致反流性食管炎，影响消化功能。

　　此外，睡觉时高抬双臂，会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉与舒张，影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷、疲劳。

　　4、张着嘴睡

　　鼻腔中的鼻毛和分泌液有过滤灰尘杂物、加湿加热空气的作用，睡觉时用嘴呼吸，咽部容易感染，很多慢性咽炎就是用嘴呼吸导致的。

　　改变张嘴睡觉最有效的办法是睡觉前刻意闭上嘴巴，完全用鼻呼吸;白天尽量用鼻呼吸，坚持一周即可见效。

　　5、对着风睡

　　古语说：“风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。”意思是说，人在睡觉时对环境变化的适应能力降低，如果对着风口睡，易受凉生病。

　　建议避开风口，夜间开窗只留一条小缝就够了。

　　6、紧闭门窗

　　人在睡着时大脑也在不停地活动，需要足够的氧气。

　　一般情况下，通风较好的地方氧气浓度为21％左右，如果紧闭门窗，经过一夜的呼吸作用，卧室的氧气浓度会降到17％-19％，甚至更低。不但容易导致缺氧，不利于休息，时间长了还会引起疾病。

　　7、蒙头而睡

　　很多的人喜欢在睡觉的时候蒙着头，殊不知这样睡觉危害非常大。以被蒙面，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，易引起呼吸困难;同时由于长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大，会导致睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。

　　8、醉酒入睡

　　研究表明，醉酒入睡易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。而且过量饮酒的人常会有恶心、呕吐等不适，仰卧时呕吐物容易进入呼吸道，如果不能及时排出，就会造成吸入性肺炎，甚至窒息、呼吸衰竭。

　　喝酒后应尽量侧卧，以便呕吐物排出，有效降低误吸危险。

　　9、戴饰物入睡

　　一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。

　　⑴一些金属饰物长时间佩戴容易引起慢性吸收，导致蓄积中毒(如铝中毒);

　　⑵一些有夜光效果的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;

　　⑶带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

　　10、看着电视入睡

　　许多人习惯睡前在床上看电视，看着看着就睡着了。但研究表明，闪烁的电视机屏幕或电脑屏幕会让大脑兴奋，影响睡眠。

　　建议睡前一小时关闭电视或电脑，洗个热水澡再上床。一天的疲劳，都靠睡个好觉解除

四)包皮手术，最常见的10个问题

　　1、问：请问不割包皮对我以后的性生活有没有影响?

　　答：基本上不会有什么影响。但是包皮里容易生成污垢，如不清洗容易使女方阴道发炎，自己也会有得前列腺炎的可能，最好每天清洗。具体要不要做手术应去医院由医生决定。

　　2、问：此手术要多长时间可以恢复?

　　答：一周左右可恢复正常工作学习，但是由于龟头比较敏感，可能会造成不舒服的感觉，一般再过一周就可适应。

　　3、问：手术多长时间拆线?

　　答：手术采用的是羊肠线，不需再去医院拆取，一周左右可自行吸收、分解。

　　4、问：手术后一周里有什么要注意的吗?

　　答：主要就是注意保持伤口的干燥，不要遇水，建议冬天去做手术，避免夏天每天洗澡带来的不便;比较麻烦的就是小便，不小心就容易尿湿纱布，可去医院更换。

　　5、问：要是手术后阴茎勃起怎么办?

　　答：是的，手术后由于阴茎勃起会造成短时间的疼痛，一般医生会开一些防止勃起的药给你服用。

　　6、问：手术后多长时间可以过性生活?

　　答：术后两周可过性生活。

　　7、问：手术会不会留下疤痕?

　　答：是的，会有疤痕，毕竟人工的没有天然的好看，开始时疤痕比较明显，但以后就会逐渐长好，不会影响性生活，去澡堂也不会引起注意。

　　8、问：饮食方面有什么要注意的吗?

　　答：手术后两周内不要吃刺激性的食物，像辣椒等，也不能吃比较发的东西如鸡、鸭、牛、羊及海产品。

　　9、问：人工和激光哪种比较好?

　　答：人工手术比较成熟，一般大医院采用的都是人工。

　　10、问：手术价格是多少?

　　答：一般大医院价格是300-400元，各地有所不同，但应该差不多。

五)宝宝辅食的10个错误做法

　　1.经常在餐前吃西红柿

　　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

　　2.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱

　　不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

　　3.过量食用胡萝卜素

　　虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

　　4.香菇洗得太干净或用水浸泡

　　香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。

　　5.吃未炒熟的豆芽菜

　　豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

　　6.给宝宝过多地吃菠菜

　　菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。

　　7.给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜

　　苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。

　　8.韭菜做熟后存放过久

　　韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。

　　9.把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃

　　绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。

　　10.速冻蔬菜煮得时间过长

　　速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。

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