（一）生活中寻找美白无暇秘方

　　俗话说，“一美遮百丑”。相信没有几位jms不希望自己的皮肤白净红润，靓丽无斑的。偶这几天在论坛上看过许多姐妹的美白帖，自己也在这里搜集了几种好方法，差不多都是经过实践证明的。jms们可以根据自己情况，挑选几种试试。相信用不了多久，你就会拥有光洁细腻的肌肤哦!!.一、西红柿汁每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素，据说它能清除自由基，保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑噢。这个方法当初偶是从一本杂志上看到的，自己试了一个多月，效果还真不错。姐妹们也回去试试吧。二、大麦若叶青汁就是把大麦嫩苗榨成汁或者制成粉末，冲着喝。这法我现在一直用，因为当时听同事说，青汁里含有的什么纤维可以排毒清肠，从而减少体内毒素堆积。体内没毒了，面色自然就红润啦。还有那个什么酶能抗氧化，防止皮肤衰老和丧失弹性，现在我觉得自己的过敏和长痘症状也改善了，可能也是因为喝青汁吧?不过不知啥原理。据说这东东还可以用来减肥，偶的身材一直没怎么胖 ，相反还有些瘦了，也没运动或者吃啥东东，很多时候都是匆匆忙忙喝上一杯。难到也是因为喝它??如果真是这样，那减肥可真是省事省力啦!以前我都自己榨汁，现在忙的没时间了，就买现成的了。我个人喜欢KND的，因为它价格便宜。不知还有其它牌子没?知道的姐妹一定要上来侃侃哦。三、红枣蛋茶取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。这种方法是大学时代的同学用的。记得以前她的皮肤总是暗黄无光，后来在同学聚会上，皮肤已是比较白净了。经不住大家的软磨硬泡，才轻启朱唇告诉偶们的。据说这茶不仅能美白，还能补血呢。不过做起来似乎很麻烦哦。偶回去做了试试，由于偶向来生活节奏快，实在没太多时间忙活。所以没做几次，偶就换回原来的冲青汁了。四、桃花茶干桃花四克，绿茶五克，沸水冲泡饮服。据说可以改善面部黑斑，老年斑什么的。这个方法似乎很简单哦，不过要是自己晒桃花可就有点小麻烦哦，而且这法用时有条件限制。据说孕妇及月经过多者要忌服的噢。

（二）男人性生活中7种表现与哪些疾病有关

　　 男人的性能力是男人尊严的象征，所以他们就算“那方面”出了问题，也不会跟外人甚至自己的妻子说。但是这些症状如果不了解清楚，可能引发更严重的疾病，今天一起来看下男人床上的那些症状。

　　男人在床上的表现，就如同一面镜子，能透露出他的许多健康状况。专家对男人性表现所反映出的几种健康问题展开了分析，并提供了应对措施。

　　性趣寡然，每天情绪低落。

　　可能疾病：抑郁症或抗抑郁药物所致。

　　分析与对策：失去性趣是抑郁症的典型临床症状，百优解、帕罗西汀和舍曲林等抗抑郁药物也会导致性欲降低或无法得到高潮。专家建议，出现上述情况，应立即就医。一旦确诊抑郁症，应立即治疗。如果是药物惹的祸，可与医生商量更换药物。

　　勃起越来越困难。

　　可能疾病：心血管疾病。

　　分析与对策：勃起功能障碍(ED)大多发生于中年微胖的男性身上。研究发现，2/3的心脏病男性患者存在ED问题。专家建议，检查血脂，同时积极锻炼、减肥。

　　性欲低下，性爱次数骤减。

　　可能疾病：雄激素偏低。

　　分析与对策：雄激素是男人最重要的代谢激素，一旦该激素水平偏低，就会导致多种疾病危险增加，比如骨质疏松、2型糖尿病、冠心病、代谢综合征、早亡等。其唯一的表现症状就是性欲低下。专家建议，上午10点前通过血检可查雄激素最高水平。补充激素就可以治疗。

　　性爱时突然“软”了，腿部感觉莫名其妙的疼痛。

　　可能疾病：血管堵塞。

　　分析与对策：泌尿学专家亚当·迪尔尼博士表示，如果以前没有问题，现在突然不行了，同时伴有腿痛(特别是小腿)，行走或锻炼时，疼痛加重，可能是血栓堵塞，帕金森氏症和糖尿病患者是高发人群，必须及时就医。

　　有高潮无射精。

　　可能疾病：前列腺药物所致。

　　分析与对策：用于治疗前列腺炎的坦舒罗新等药物往往是罪魁祸首。专家建议，一般情况无需担心，也不用治疗。如果感觉烦恼，最好咨询医生。

　　射精时感觉疼痛。

　　可能疾病：肌肉痉挛或前列腺炎。

　　分析与对策：最新研究认为，高潮阴茎疼痛多发生于生活压力巨大的年轻男性中。还可能是前列腺炎的预兆。专家说，“高潮疼痛”通常很难治疗，要求助于泌尿科专家，尝试多种不同治疗方法。

　　睾丸发现异常肿块。

　　可能疾病：睾丸癌。

　　分析与对策：睾丸癌没有症状，不会发生疼痛，但通常能发现一个无痛包块或者睾丸肿胀，一般每月一次自我检查可以发现。专家建议，睾丸癌早期治愈率接近100%，因此，发现睾丸包块，应立即就医。淋浴时，肌肉放松，可自检睾丸是否正常。

（三）日常生活中男性如何进行养生？

　　男人如何养生

　　1.饮食健康

　　想要有健康的身体首先就要从自己的饮食做起，只有吃的健康，身体才会健康，还要养成良好的生活习惯。

　　男人会经常熬夜，但这却是很伤害身体的，男人更应该注意戒烟戒酒，饮食健康，来保证身体的健康。

　　2.体育锻炼

　　运动是必不可少的，只有锻炼了才能保证好身材和健康的身体，才能有更好的精力去提高自己。

　　3.美容护肤

　　男人其实生活中也应该时常保养自己需要对肌肤的呵护，这样才能焕发光彩，时常地打扮也是非常有必要的。

　　4.穿衣打扮

　　虽然男人买衣服没有像女人那么勤，但是往往男人对衣服的要求更高，买几套简单大方的好点的耐穿的衣服，品味也是大大的改变的。

　　5.丰富自己

　　陶冶自己的情操，丰富自己的综合素质，不做那个只会捧着电脑的人，男人需要很多很多优秀的东西。

　　男人吃什养生

　　一、山药：健脾益气

　　山药入脾经，肾经还有肺经，所以吃了后能健脾益气，从而可以有效的防止春天肝气旺而伤脾。

　　生活中可以将山药蒸熟，然后放入已经煮好的白米粥当中，接着加入适量的蜂蜜，经常吃有着非常好的滋补养生，滋肾益精的作用。

　　二、韭菜：增进食欲，润肠通便

　　因韭菜当中含有植物芳香挥发油，所以吃韭菜可以增强人的食欲，还有就是在它当中含有大量的维生素与粗纤维，因此吃它有利于促进肠胃蠕动，这对于便秘来说有一定的治疗作用。做饭的时候可以把猪肉切成条然后与韭菜一起炒四到五种这样，再加入调味料酒可以吃了。

　　三、梨：生津止渴，清热降火

　　梨的性质微寒味甘，所以吃了之后能够生津止渴，清热降火，还有就是润肺去燥，对于在春季发热还有就是有内热的病人来说吃它是最好不过的了。

　　男人应该常做的运动养生

　　1、全身舒展运动

　　身体直立，双腿分开比肩稍宽，两手手指交叉。 先掌心向下，伸直双臂，将掌心朝下压，维持20秒;然后将双臂举至头顶，变掌心向上，朝上伸展双臂，维持20秒。

　　2、上臂拉伸运动

　　双臂上举，手心相对，然后以肘部为中心弯曲。首先右手手掌扶住左手肘部，往右方拉伸，维持20秒;然后换左手手掌扶住右手肘部，往左方拉伸，同样维持20秒。

　　3、体侧伸展运动

　　右手叉腰，左手向上伸，然后身体向右侧弯曲，维持20秒后换边。

　　4、胸肩扩展运动

　　双腿分开，上身往下倾至水平，双臂往后抬举至背部上方，两手手指交叉，掌心向下，用力往后伸展，维持30秒。

　　5、腿部拉伸运动

　　双腿分开，上身下倾至水平，左手从背后绕过扶住右侧腰部，右手顺着左腿往下压，维持20秒，然后换边。

　　6、腹部收紧运动

　　首先坐在椅子前端，双手向后抓住椅子两侧(一定要抓紧并且保持平衡)，然后双腿朝前方尽量伸直，最后撑起双臂，以脚跟为支撑点挺起胸腹部，尽量保持身体是一条直线，维持30秒。

　　平时大家需要注意这些养生的方法，而且在日常生活中，也要注意合理的进行保健，平时男性需要注意多休息，而且要注意合理进行饮食，希望更多的男性，可以注意自己的生活事项，全面地进行调节，拥有健康心态，希望大家尽早认识，不要忽视疾病的影响。

（四）下肢或周身软瘫日常生活中如何预防

　　下肢或周身软瘫是巴特综合征中水盐代谢失常型中的一个症状，该疾病是一种常染色体隐性遗传疾病，其发病原因尚未明确。巴特综合症是一种常见病，很容易影响人们的日常生活，甚至导致人们的抵抗力下降，？本病临床表现呈多样化，临床类型不一，发病以青少年多见，性别无显著性差异，无种族差异。那么，日常生活中要如何预防下肢或周身软瘫呢？下面就来给大家介绍一下。

　　下肢或周身软瘫患者经常口干、口渴、嗜盐、多饮、多尿、夜尿多、消瘦、体重减轻、便秘、皮肤弹性差、眼窝深陷、眼压低脱水较严重时尿少每天仅300～400ml可发生虚脱、神志障碍或昏迷，因此应预防慢性肾炎、间质性肾炎、肾盂肾炎等疾病，增强体质提高免疫力，提倡高钾高钠饮食，预防泌尿系感染。

　　治疗方法：1、补钾；2、保钾利尿剂；3、前列腺素合成酶抑制剂可以纠正高肾素血症和高醛固酮血症；4、血管紧张素转换酶抑制剂；5、补充镁。

　　最后建议患者应尽早到专业正规医院进行系统检查治疗，做到早发现、早诊断、早治疗，以免延误病情。

（五）生活中如何判断是否怀孕

　　从古代一直流传至今的自我测孕的“偏方”有两个：一个是头晕呕吐，一个是喜欢吃酸的或辣的食物。那么我就来系统地讲讲在生活中判断是否怀孕的方法吧。

　　生活中,判断怀孕

　　排卵期性生活史和停经史

　　夫妻双方没有采取任何避孕措施，在排卵期前后有正常的性生活史，平时月经周期正常，突然出现5天以上的停经，就有可能怀孕了。

　　无故出现恶心呕吐

　　在停经之后出现恶心、呕吐，早晨加重，伴有头晕、四肢乏力、食欲不振、嗜睡等症状，一般为早孕反应。

　　口味的变化

　　停经后突然喜欢进食酸味或其他原来并不喜欢的食品，有厌油腻现象。

　　乳房的变化

　　在停经之后，出现乳房发胀的感觉，乳头有轻微疼痛，乳晕色泽加深，并出现褐色结节，常是怀孕的表现。

　　小便的变化

　　停经50-90天之内发生小便次数增多，没有尿痛、尿急、发热等表现，这是子宫增大而压迫了膀胱引起的症状，提示胎儿发育正常。

　　基础体温特殊

　　正常情况下，育龄女性的基础体温是月经自来潮到中期(下次月经前2周)低体温、之后高体温(比前段体温约升高0.4℃左右)的典型双向型体温，如果后段时间的体温一直处于高温，并超过21天月经仍不来潮，则属于早孕。这是衡量怀孕与否的重要标志。假若体温高低不平，而且悬殊较大，胎儿往往发生危险，多属于黄体功能障碍，必须及时治疗。

　　虽然这些方法是在生活中可以使用的自我测孕法，但不是完全准确。比如头晕呕吐可能与脑亏血的病症相混淆，所以女性朋友们应当注意区分。

　　基础体温

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