1:中医天然减肥药

　　爱美的MM中,有很多人都知道利用中草药来减肥,但这些天然的植物并不像想象中那般简单,对症下药才是最重要的。如决明子、荷叶等药物,虽都有减肥功效,但具体到不同原因的肥胖、不同体质的瘦身男女,就另当别论了。

　　金银花:

　　减肥原理：金银花性甘寒,善于清热解毒、降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于的人就不适合了。

　　适合人群：一般来说,金银花的适用范围相当广,但是只有一类人不适合。她们吃得不多,但脂肪不少。这就是内分泌紊乱造成的肥胖,如果你是这样的状况,那就不太适合金银花。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的,所以金银花就很有可能加剧这种不协调,加重肥胖,让你在减肥的路上背道而驰。

　　柴胡:

　　减肥原理：柴胡味苦,性微寒,入肝肾二经,具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。

　　适合人群：你的脾气好吗?若你是个暴脾气的胖MM,那就泡些柴胡来喝吧,由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖。现在的女人们压力大,情绪不稳定,饥一顿饱一顿,时常,体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的,肚子胀,情绪起伏不定,经期,烦躁等肥胖并发症。

2:宝宝是过敏体质 中医按摩巧防治

　　宝宝是过敏体质怎么办? 一些宝宝的体质比较的特殊，非常容易出现过敏的情况，这就是过敏体质。宝宝过敏给宝宝的健康也带来不少的麻烦，那么宝宝是过敏体质怎么办? 下面寻医问药专家为大家说说改善宝宝过敏体质的按摩疗法!

　　宝宝是过敏体质怎么办

　　宝宝过敏的症状

　　消化道过敏：腹痛、腹胀、恶心、呕吐、黏液状腹泻、便秘、肠道出血等。

　　皮肤过敏：荨麻疹、风疹、湿疹、红斑、瘙痒、皮肤干燥、皮肤鳞状、眼皮肿胀、嘴唇肿胀等。

　　呼吸系统过敏：流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、眼泪汪汪、支气管炎、不断发生耳部感染、久咳不愈、胸部发出声响、气喘、咳嗽等。

　　神经系统过敏：有时一些征兆比较细微，不容易被妈妈们察觉，例如：暴躁、焦虑、夜晚易醒、啼哭、头痛、肌肉及关节酸痛、易怒、过于好动、体重增加缓慢等。

　　中医按摩治疗宝宝过敏的方法

　　风池风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，是足少阳胆经上的一个腧穴，是手少阳、阳维相交会的穴位。点按风池可以让人体阳气得到提升，经络得到疏通，使鼻子保持通畅。

　　肺俞肺俞位于第3胸椎棘突旁开1.5寸才处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴，是治疗肺部疾病的重要穴位，对于治疗由于外感风邪引起的喷嚏、流涕，和由于肺气不足而引起的鼻痒、鼻堵等症状均有治疗作用。

　　脾俞脾俞位于第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴，脾气不足则会使得脾胃的消化功能减退，这样则会使得人体不能得到充足的营养，脾为后天之本，脾气不足则影响人体正常的生理功能，如果造成呼吸系统的疾病则会导致喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵等过敏性鼻炎症状，按揉脾俞对于恢复正常脾胃功能，减轻患者过敏性鼻炎引起的症状有很好的作用。

　　肾俞肾俞位于在第2腰椎棘突旁开1.5寸处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴，中医将肾主纳气，肾脏气虚了则其纳气功能就会受限制，就会影响呼吸功能，点按肾俞有强肾的作用，有助肾气的回复。

　　足三里足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，是足阳明胃经上的一个重要腧穴，按揉足三里可以补益胃气，使得胃气向上升发到达头面部，从而营养头面部的经络，开通鼻窍，可以有效缓解过敏性鼻炎的症状。

　　过敏体质给我们的生活带来了不少的烦恼，那么宝宝是过敏体质怎么办呢?以上我们为大家介绍防治过敏的穴位按摩法，如果你的宝宝也是过敏体质，那么一定要注意调养!

3:教您让宝贝长得更壮实的中医秘方

　　中医医学博大精深,总是充满神秘色彩,那么我们该怎么把宝宝的健康和中医结合起来呢?

　　春天到来之时，白日渐长，黑夜缩短，人的作息起居也应该有一种主动的调整适应。婴幼儿脆弱的身体和感官对自然的变化远较成人敏感，所以春天里妈咪要给宝贝创造一个平衡的作息习惯。

　　按照古人四季养生的原则，春天应该“早卧早起”。春日的清晨阳气初升，此时与之顺应，身体活动起来带动气血的运行，才能激发防病御邪的“正气 ”。而婴幼儿时期，宝贝本身睡眠较多，很多妈咪并不在意作息时间的安排，任由宝贝赖床，还有的在冬天养成晚起的习惯无法纠正。长此下去，容易造成睡眠时间的混乱，更会影响宝贝的免疫力和身体的健康成长。

　　特别提示：

　　1、早上起床时间是一天作息的关键，早起床就会有自然的早入睡。

　　2、每天在天光放亮时，妈咪先起床拉开窗帘让光线照射进来，然后在宝贝身边做一些事情弄出声响，或者播放预先准备好的清新、欢快的音乐。

　　3、一旦有了规则的作息习惯，就要坚持下去，不要轻易改变。

　　《黄帝内经》里有一句话“春夏养阳”。意思是在春季和夏季，应注重对体内阳气的保养。阳气就是通常人们说的“火力”，也就是人体的产热机能和新陈代谢能力。

　　宝贝的身体幼小，皮肤稚嫩，适应温度多变的春季气候实属不易，很容易感受风寒，罹患疾病乃至影响体质发育，所以在春季更突出了“养阳”的重要性。

　　特别提示：

　　1、对宝贝来说最重要的一点是“捂”，即俗语说的“春捂秋冻”。因为，春季气候多风善变，北方还有供暖造成的温度差异，在这种情况下要给小身体一个最起码的温度保障。

　　2、穿衣盖被都以稍多稍厚为宜，要让宝贝的手脚经常保持温热，只要不会出很多汗即可。

　　3、特别强调的是，要注意背部保暖。

　　在温度适宜、风力轻柔的春日里，应让宝贝接触户外环境，尽可能多的呼吸新鲜空气和晒太阳。经过冬天在室内的长期封闭，此时多与天地自然之气做一番沟通交流，对宝贝的身心健康有益，这是不言自明的。　

　　春季，尤其是早春时节仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。饮食的构成应以高热量为主。在粮食谷物之外，应该搭配黄豆、花生、芝麻、核桃等热值较高的果实类；还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品，以满足宝贝身体代谢日趋活跃的需要。在蔬菜的选择上，要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等凉性蔬菜，多吃些葱、姜、蒜、洋葱、香菜、韭菜等温性蔬菜，以培育阳气、祛风散寒，而且这些蔬菜中所含的有效成分还具有杀菌防病的功效。

　　水果也要区别温凉的性质，温性和平性的水果是春天适宜吃的。温性的有樱桃、石榴、荔枝、木瓜、菠萝、橘子、桃、李子、杏、杨梅、山楂、红枣等；平性的有草莓、猕猴桃、葡萄、提子、枇杷、龙眼、苹果、甘蔗等；凉性的水果要少吃为妙，如橙子、梨、西瓜、香瓜、柿子、荸荠等等。

　　经常给宝贝制作一些具有健脾润肺功效的药膳，有助于增强抵抗力，可以预防春天的常见病。

　　百合莲子羹原料：去心莲子15克、百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

　　做法：将莲子与百合一同放在沙锅里，加适量清水慢火煮到莲子肉烂，再打入鸡蛋，加白糖。鸡蛋熟后即可食用。

　　功效：补益脾胃、润肺、宁心安神。适宜在春天气候干燥时食用。

　　芡实山药鲫鱼汤原料：芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。

　　做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食用油在铁锅里煎至淡黄色，然后与芡实、山药一同放进沙锅里，加适量清水，煲煮1小时，加食盐调味即可。

　　功效：补气、健脾、固肾。适宜宝贝春季食欲不振、大便不调时食用，能增强脾胃功能。

　　姜汁牛乳饮原料：牛奶250毫升、鲜姜1块、丁香1粒、白糖适量。

　　做法：将鲜姜切碎，加入开水适量，纱布包裹榨汁，倒入牛奶中，再放丁香，置锅中煮2-3分钟即成。每日1次，可连续服用一段时间。

　　功效：祛风、散寒、补脾益胃。适宜于小受风寒、咳嗽流涕、饮食无味的宝贝。

　　小儿推拿术中，捏脊是最常用的疗法之一，很方便而且容易掌握。

　　操作方法：宝贝身体朝下俯卧，妈咪以食指的侧面顶在宝贝背上，拇指与食指捏夹住背部皮肤，然后拇指后退，食指向前，作翻卷移动，左右手交替自下向上接力一样，从宝贝臀部尾椎开始，一直到背部和颈部交界处的大椎穴。中间每捏3把，将皮肤捏起来提一提，反复5趟，每天做1次。

　　特别提示：

　　1、最好在空腹时进行。

　　2、操作用力要适当，要沿脊柱直线前进，不要歪斜。

　　3、开始时可能动作迟钝，不灵巧，但操作几次后动作就会熟练，宝贝会感觉舒适而愿意配合。

　　4、妈咪可以准备一点生姜水，捏脊时用手蘸着操作，这样手下更润滑顺畅，并且生姜水有解表通络、芳香开胃的功效，对宝贝更有益。

　　传统民间有给小儿佩戴香囊的习俗，通过囊袋里芳香中药的药性，起到安神益智、开胃醒脾的功效。研究表明，香囊中的药物并没有直接杀死病毒和细菌的作用，而是药物散发出持续的芳香气味，刺激人体呼吸道黏膜产生了分泌型免疫球蛋白A，这种抗体对病毒、细菌有较强的杀灭作用，使这些微生物在上呼吸道黏膜不能成活，因而起到了预防传染病的作用。

4:中医消斑让你做干净东方美人(图)

　　中医祛斑，效果非常显著，下面来看看民间流传的3个小秘方。中医消斑秘方：让你做干净东方美人1.茄子消瘢剂：颜面或身体受伤青肿，可用老黄茄子极大者，切片如一指厚，新瓦焙研为未。欲卧时温酒调服7.5克。古人称应用此方，“一夜消尽且无痕迹”。 出处：《胜金方》2.芦荟美容法：观赏植物芦荟有神奇的美容作用。剖开芦荟肉质的叶片，轻轻擦拭颜面肌肤，然后用温水洗净，或直接以芦荟叶泡水洗。长期使用此法，对雀斑、粉刺、蝴蝶斑、烫伤、湿疹、外伤瘢痕等均有疗效。 出处：民间验方3.鸡蛋灭瘢痕方：鸡子五七枚煮熟，取黄炒黑，拭涂，每日3次，久用瘢痕自灭。 （《圣惠方》）

5:中医减肥药膳让你享瘦美食

　　肥胖的治疗，除加强运动，控制进食油腻厚味和甜食、咸食外，利用药膳减肥，是一种安全、有效、简便的好方法。

　　减肥瘦身药膳，不光是一般食物上的简单搭配，更重要的是以中医理论作指导，加以促进瘦身的药物配合低热量甜食物原料，做出的美味可口的膳食。

　　1.古法糯米饭

　　材料

　　红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法 将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

　　2.怪味海带

　　材料

　　海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

　　做法

　　将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。减肥药膳

　　3.章鱼绿豆煲酿莲藕

　　材料

　　章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

　　做法

　　1、把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用

　　2、将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失

　　3、把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

　　功效 润肺止咳，开胃消食，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。

　　Tips

　　买莲藕的时候，要选择整条莲藕粗壮的一端(俗称大藕瓜)，这端粉嫩有肉，吃起来不留渣滓，与去皮绿豆相得益彰。往莲藕孔塞绿豆的时候，以满不以实为原则，但不要硬塞，因为绿豆遇水膨胀，太多会逼爆莲藕，菜肴就变得一塌糊涂了。利用减肥药膳减肥，瘦身的同时还能享受美食，MM们不要错过哦。

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