1 月经期吃黑豆有什么作用

　　月经期吃黑豆有很多益处，如：

　　1、促进胃肠蠕动，黑豆中富含丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，防止便秘的发生。

　　2、黑豆中富含丰富的蛋白质等营养物质，可以提供基本营养和能量。除此之外，还富含钙、磷、铁、维生素等物质。能提高经期妇女抵抗力，可以补血，预防疾病，同时有防衰老作用。

　　3、黑豆有很大的药用作用，其中富含异黄酮，是一种天然雌激素。可补充女性孕酮，对女性有保护作用。中医认为黑豆有滋阴补肾、健脾利湿、解热解毒的功效，可治疗肾虚，对经期腰腿酸软、经痛有一定的缓解作用。黑豆虽然有这么多好处，但不能多吃，否则容易出现胀气、消化不良。

2 小孩吃黑豆会早熟吗

　　孩子吃黑豆不会早熟，因为黑豆属于豆制品，虽然黑豆里头含有异黄酮，可能会分泌雌激素，但是属于植物性激素，不足以诱发机体出现早熟反应。

　　黑豆具有补脾、利水、解毒的功效，对儿童的生长发育有利，并且黑豆不能长期吃，吃多了可能会引起消化不好，会有腹胀、腹泻的症状出现。平时适当的摄入黑豆还很好，不会影响儿童的内分泌和性激素分泌，反而可以促进人体内神经系统的发育、提高智力，所以家长不用担心。

3 吃黑豆最简单的吃法

　　黑豆有多种食用方法，可以磨成粉末配以温水每日服下，也可以直接和蔬菜一起翻炒和荤菜一起搭配。黑豆粉也可以和大米、面粉一起作为主食吃。因为黑豆可以为人体提供优质的植物蛋白，所以磨成豆浆喝可以提供大量蛋白质。

　　黑豆还可以其他豆制品一起食用，比如搭配绿豆、黄豆等，因为各类豆制品所提供的蛋白质模式是不一样的，所以将不同食材混合食用可以让不同类的蛋白质进行互补，促进多种营养物质更好的吸收。此外，黑豆和醋一起食用可以起到降压、软化血管、减肥、美容、减脂等多种功效，即使单独食用黑豆也可以起到降压作用。

4 月经干净后吃黑豆要吃几天

　　黑豆的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。黑豆对于女性来说，又是可以有助于那美容养肤。再者，黑豆含有一些花青素，是很好的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，抗氧化效果明显。另外，大豆当中含有大豆异黄酮，常吃黑豆有助于平衡雌激素，还有延缓衰老，推迟月经期，改善更年期不适的好处。因为黑豆当中含有大量的大豆异黄酮，对补充雌激素有很好的效果，能够调节吃激素分泌不足或者是过少，而增加了子宫内膜的厚度，刺激卵泡的发育、输卵管的发育，加强了输卵管节律性的收缩振幅。所以女性在月经过后多吃黑豆，对于促进排卵有一定的效果。一般吃黑豆要在月经干净后，第一天就开始吃。

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