(一)男人夏季养生的10个小方法

　　夏季男人怎么养生？其实只要生活中多注意一二即可。小编总结了10个养生小方法，平时多保养身体，将疾病消灭于萌芽状态，才没有后顾之忧！

　　1、按摩3个穴位

　　通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防夏季容易出现的上火、炎症，提高免疫力。

　　这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处）、风门穴（大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处），可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。

　　2、接种疫苗

　　接种疫苗是一种可以提升免疫力绝对好的方法。它是最好的免疫刺激剂，可以增强身体的抗病能力，大大提高免疫细胞捕获病毒的效力。

　　根据以往的相关数据，接种流感疫苗后，抗体提高到保护水平（即有效抗击病毒）的人在90%以上。除了流感疫苗之外，还可注射伤风病毒预防针。最好每年都注射。

　　3、补充维生素

　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。

　　4、服用灵芝

　　灵芝含有抗癌效力的多糖体，还含有丰富的锗元素，能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，增强人体的免疫力。可以用灵芝煮粥，将灵芝切成1～3毫米薄片，用水煎后，取汁与大米同煮，或待粥熟后调入灵芝粉5g服食。

　　5、经常进行温和的运动

　　寒冷天气易患的疾病都和心肺有关，心肺健康可以降低秋季的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能，增强人体免疫力。

　　温和运动指在运动中心率达到最大心率（220减去自己年龄）的60%~70%，例如25岁的人最大心率是220-25=195，他锻炼时心率要控制在19560%至19570%之间，即117至137之间。健身专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑。

　　6、呼吸新鲜空气

　　新鲜空气可以帮助血液畅行，促进肺活量和循环系统，是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋季要每天早晚半小时开窗通风，或经常到室外走走。

　　7、每天一个洋葱

　　服用添加糖的洋葱浓汁，可以增强人体抵抗力。洋葱中含有大量的天然抗生素，具有很强的杀菌能力，对金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、大肠杆菌等都有杀灭和抑制作用。

　　8、奇异果防止便秘

　　肠道疾病被视做对健康的最大威胁之一，长期便秘预示着身体潜在病患。恶果之一就是免疫力降低。

　　解决便秘的方法很多，例如，推荐奇异果疗法每天两颗奇异果。香港大学医学院副教授陈安安博士近期针对奇异果中膳食纤维改善中国便秘病患肠道效应进行专项研究。

　　9、每天洗手上限8次

　　科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时，在硬质物体表面能存活72小时。感冒的人摸鼻子时，手上便沾上了感冒病毒，它们随手被带到任何地方。经常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一劳永逸地将细菌灭杀，只能逐次地冲洗掉。

　　10、常喝胡萝卜奶

　　胡萝卜中含有大量-胡萝卜素，但它只在脂肪的环境下被身体吸收，牛奶可以提供脂肪，而且自身也有增强免疫的作用，因此胡萝卜和牛奶就是免疫战线上的黄金搭档。

(二)男人哄女人上床的10个借口

　　男人通常都是实用主义至上。他们飞快地为每一个才相识不久的姑娘们定性：可以上床和不可以上床的。有的女人何止约会三次，见一辈子都可能对她没任何非分之想，最后反而成了拍着肩膀称兄道弟的哥们儿。可以上床的类型里又能细分出享乐型和珍藏型。前者包括夜总会的小姐、飞机上的艳遇、默契的周末情人、哀怨的单相思暗恋者。至于珍藏型，那就是他的DREAM GIRL、想把她变成老婆的姑娘。

　　每次只给一块糖，并不意味着禁欲和老处女情结，它只是确保你物色到一个最佳人选，还能让一个男人养成不懈努力的好习惯，这样才能如你所愿地受到他的礼遇。不要过多担心男人们，他们的一生注定只是享受追逐的快乐和痛苦，在放电的过程中跌宕起伏。如果他们有责任和耐心，那么早晚整个糖果店都是他们的。

　　1、我一定会娶你，答应我，好不好?

　　2、不痛，不痛，那种感觉好奇妙，好美，你会喜欢的!

　　3、我好痛苦，真的好痛苦

　　4、不要怕，这就表示我们要结婚了，做夫妻一定要这样的。

　　5、真爱我，就给我，天下的女人，我只要你一个。

　　6、如果你不要了，我随时停下来，保证不会伤害你。

　　7、我们也学xx他们，做一些更令我们快乐的事，好吗?

　　8、其实你心里也痒痒的，对不对?

　　9、我保证，这是我俩的小秘密，不会有人知道的。

　　10、给我个机会在你面前展现男人真正的魅力吧!

(三)人生需要把握10个“度”

　　生活就象游戏如走钢丝绳，关键在把握好平衡的度，否则不是掉在左边，就是掉在右边，能走到终点的，都是适度平衡的优胜者。为官、经商、做事都是如此。

　　一、胸怀要大度。大度能容人、团结人，心有多大，天有多大，心有多宽，路有多宽。人切勿小心眼嫉妒人，有多大胸怀做多大事。多交朋友才能成就大业。

　　二、说话要适度。人生首先要管好自己的一张嘴，祸从口出，话多伤人。对孩子要以表扬为主，对部下要以激励为主，对社会要回报，对朋友要感恩，才能换得平安人生，这是最大的幸福。

　　三、工作要有力度。工作要提倡吃苦、吃亏、吃硬，工作多投入，办事讲力度，推进求效率，抓而不紧等于不抓，工作要自我加压，人有压力才有动力，铸就业绩，成功人生！

　　四、事业有高度。为人一世要有成就感。做事要有理想目标，有了高度才能为之奋斗终身。勤业铸政绩，成就铸辉煌，把口碑留给群众，把名声留给子女，把功绩留给历史，后人自有评说。

　　五、寿命有长度。生命是由每分每秒的时间构成的。这个时间的长短决定寿命的高低。关键要活出质量来，时时都有好心情，年年才有好身体，平日注重生活保健，量变换质变，寿命有长度，才能饱览享受人生。

　　六、读书有厚度。人生要多读书多学习，活到老学到老。学历史能使人深沉，学哲学能使人聪明，学数学能使人严谨，学文学能使人浪漫，人的知识结构要博中有专，每个人的文化综合素质是多年积累形成的，博览群书，才能厚积薄发。

　　七、理论有深度。一个人的理论功底决定他发展的空间，有思想的人工作才能潜质和后劲。理论有深度，看问题才能举一反三，做决策才能游刃有余。社会上凡是能做大事的政治家、企业家首先必须是理论家，在纷乱繁杂的局势中准确观察动势，预测走势。更富有前瞻性，未雨绸缪，驾驭局面，获得更大的成功率。

　　八、视野有宽度。人看问题视野要宽，提倡多维视角看问题，才能全面而准确入木三分。人做事思路要广，切勿“钻牛角尖”，一条道跑到黑，提倡有进有退，迂回前进。视野越宽，道路越宽。要放开视野，多层次交友，多一个朋友多一条路。有人气才能聚士气、财气，垂成功业！

　　九、办事要有速度。人生去掉少年和老年期，能真正干事业的时间并不长。为此人要善抓机遇，放大效应，做事要讲有速度，要效率。增加时间观念，守时才能守信，守信才能做事、交友、成大业。

　　十、劳累勿过度。人生无论做官做事都活得很累，都是劳其筋骨，透支身体的过程。要把握好生活和工作节奏，切勿过度劳神伤身体。长年过度劳累，会身心疲惫，长期处于亚健康状态之中，最后积劳成疾。缩短寿命，为此人要学会减压释放，善于放弃、舍得和停止。有时工作上会做减法，生命才能做加法。这是人生的辩证法。

(四)一秒改变形象 10个绝招提高你对女生的吸引力

　　 大量研究发现，女人们在不考虑长期交往的条件下，而以性作为吸引力的唯一标准时，大多数女人会选择看上去有点小忧郁或者略高傲的男人，而不是看上去阳光开朗面带笑容的男人，忧郁高冷的男人具有较强神秘感，因为对女人更具吸引力。

　　 从这项调查我们可以看出，如果你只是想要解决生理需求或者YYQ，那你只要表现得忧郁些，那么你就很容易吸引女人，成功率就会变高，当然就算你本身并不是那一性格的男人，也可以稍微装下。时间花费：用几分钟去想些不开心的事让自己化身忧郁王子吧！

　　 科学家研究表明，女人在寻求一段长期的恋爱关系时，一般偏女性化的男人对女人更有吸引力。进化心理学家认为一个看上去更温暖、更吸引人的男人会更加接地气一些，也会让女生更加有安全感一点，偏女性化的男人通常会拉近彼此的距离。

　　 所以，男人在一段认真、固定的恋爱关系里面，如果想要让女人与你结婚，那么最快捷有效的方法就是要多笑，让自己做一个暖男。时间花费：如果你不是遭遇什么挫折，或者现在不是太悲惨，你只需要不到一秒钟的时间。

　　 调查人员调查了女人对男人外貌特征上的一些偏好，调查结果显示：女人更加偏爱体毛量少的男人。同样的，男人胸部和腹部的毛发越多，对女人的吸引力就越低。所以，为了在赤裸相见时能给女方留下个好印象，该刮的胡子刮了，该剃的体毛剃了吧。

　　 如果不想每次都那么麻烦，你也可以提前用热蜡除毛或者激光脱毛，当然你也可以研究一下现在流行的其他除毛方法，反正就是不要有太多的体毛，你要知道你如果跟个大猩猩似的，妹子还能想和你深入接触吗？时间花费：10分钟左右（如果你体毛过多可能要更久点）。

　　 保持良好体态最重要的是要挺直你的脊梁骨，相信我这样绝对会让你显得更高，还会让你看起来更精神和自信，女人们还会觉得你有霸道总裁的气质，同时又会觉得你更有亲和力容易接近（其实不只女人，没有谁喜欢看上去精神气一点都不好的男人）。

　　 就像女人喜欢长得高的男生一样，她们也更欣赏拥有良好体态的男人。因为拥有良好体态的人看上去会更有安全感，很多原因表示保持良好体态会是你吸引异性的一大法宝。时间花费：一秒钟（现在就挺直你的脊梁，做个精神的男人）。

　　 女人处在磁性激素分泌旺盛期时，会更加喜欢轮廓分明、具有男子气概的下巴的男人。有科学家推测，高睾酮水平决定了青春期面部特征，更具男性化面部轮廓的男人有更强大的免疫功能。这就意味着拥有这种面部特征的男人同时拥有强大的免疫系统，从遗传角度来说，这种男人的条件是很好的，繁衍价值也更高。

　　 如果你的下巴比较小，你可以使用留胡须的方法来突出下巴，更具体地说，就是覆盖下巴的胡须可以让你的小脸有变大的效果，增加你的阳刚气息。如果你的下巴比较大，那就不必留太长的胡须。时间花费：需要几周，时间长短取决于你长胡须的快慢。

　　 大量调查显示，女人认为脸部对称的男人更具吸引力。科学家推断脸部是否对称可能是女人检验男人是否健康的一个信号，拥有对称脸的男人对女人来说是作为配偶的一个很好的选择。为了让你的脸孔更具对称性，你应该合理利用你脸上的胡须。

　　 喜欢刮胡子的男人注意不要在脸上留下突出的一块一块的胡须。而那些有络腮胡或者小胡子的男人可以尝试不同的胡须造型来确定哪种更有利于提升脸部的对称性（因人而异，自己选择）。最后，别忘了除毛，另外，适当修剪梳理你的眉毛也可以让你的外表明显变得更好看。时间花费：十分钟。

　　 为了让这项建议更加具有真实性，我们也做了一项调查，结果表明倒三角型身材更加吸引女人。最理想的倒三角型身材是腰臀比在大约0.9到1.0（腰小于臀的比例0.9-1.0），而胸腰比在1.33左右（胸围大于腰围的比例在1.33左右）。热爱运动是获得好身材的最佳办法，但是你也可以靠穿衣搭配来弥补一些身材缺陷。

　　 想要让你的肩膀看起来更宽，你需要买几身剪裁讲究的衣服（好的款式的衣服可以修饰你的体型缺陷）。如果你只是想要让你的身材在视觉上看起来更修长，推荐你可以穿V领上衣，但是不要太宽松也不要太紧身（合体就好）。时间花费：穿衣服用时五秒钟，但是买衣服时就要多加考量。

　　 你身上的气味在是否能吸引这件事上扮演着很重要的角色。一些关于气味和吸引力的研究已经表明，女人在无意识地利用她们的嗅觉来判定一个男人在基因上与她们有多不同（本质上来说，遗传物质越不同，越吸引女性，女人都喜欢雄性基因比较明显的男人）。

　　 这其中诀窍就是让你的自然气味尽可能地散发出来，以此来吸引女人。要知道女人一般都喜欢有成熟男人味的男生。看到这儿，你应该要知道能让你更加具有男子气概的气味会对你最有帮助，应该要想尽办法散发自己的男人味。时间花费：几秒钟。

　　 如果你并不是要追寻一段长期的恋爱关系，你只是想要和不同的女人约会的话，那么你是时候该去去健身房了。有研究表明女人在寻求YYQ的时候更容易被肌肉男吸引，因为他们显得更加有力量，在女人面前显得更Man，男人味十足。

　　 幸运的是，只要积极地运动，定期挥洒汗水，再加上合理的饮食，大部分男人都能拥有一个很棒的身材。不过凡事讲究一个度，健身千万别练过头了，女人喜欢的是肌肉紧实的男人，而不是肌肉夸张的男人。时间花费：每天至少一小时。

　　 单单从外表上又能改变什么呢？治标不治本是没有用的，你说呢？你要先从内在改变自己，自然而然的你就会把自己变成能够迎合现代高素质女性需求的男性啦。你现在可以经常去一些有品味的地方，那里会有很多你想要变成那种类型的男士，经常去就会体会到一些什么，这些是意会的，而不是言传的，把你自己的生活环境先改变一下，才能改变你的其它方面！

　　 这些都是相符相成的，像你这样一味的硬性改变，是起不到任何作用的就像你说的，高素质女性，其实她们也是被你把各种素质综合起来凭价的，那再想一下你自己呢？不也一样？也需要全面改变，不是吗？加油啊！希望你快一些变成有品味，有素质，有气质的成功男士

(五)10个美容小秘方

　　1.去角质 手肘膝盖部分在洗去污垢和老化角质， 再擦上保湿乳液。后脚跟用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林用绷带覆盖一晚上。臀部在洗澡时或擦完乳液之后按摩，也可以去除一些黑渍。 2.丝巾垫枕头发不变形 每个女孩都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后经过一觉醒来，头发就变形了!其实，这种情形是可预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型喔！ 3.吹风机有助清除脸部污垢 很都人不知吹风机除吹干头发外，仍有许多妙用。如：家庭摆饰用的人造花，一段时间后布满灰尘又不得用清水清洗可用吹风机小心吹拂，即可轻松完成！如：洗完澡，雾气充满浴室，镜面势必模糊，若要吹整头发时，可顺势举起吹风机除雾！如：冬天骑机车冻麻的耳朵、手、脚，可赶紧用吹风机的热风解除痛苦！如：洗脸时，拿起吹风机，远远的对脸部稍微吹拂可使毛细孔张开，清洁更加彻底！ 4.柠檬浴让皮肤更白晰 柠檬正值生产期，价格不贵，不仿常选购，平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用!挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白晰呢！ 5.护发DIY小撇步: a.先将把头痛洗干净并用毛巾拭干 b.把适量橄榄油倒入锅中温热 c.加进10滴熏衣草精油 d.按摩头皮和头发即可 6.增长睫毛 将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最廉价又经济的睫毛增长液噢！ 7.消除黑眼圈 a.将用过的茶包热敷在眼上，可消除黑眼圈喔! b.准备冷水及鲜奶跟卫生纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了! 8.减肥妙招 先将一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优酪乳混合食用，养颜美容助消化，还可达到减肥的效果喔!(三餐饭后食用效果更佳) 9.乌青不见了 跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了 10.如何瘦瘦! 去中药店，抓仙渣.乌梅＋决明子来熬，六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，一阵子就会瘦瘦了哦！（要天天喝！）

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