①怀孕自检：怀孕初期的10个症状

　　孕早期的症状

　　有些女性对孕早期的反应不是很熟悉，经常会误以为是月经不调的症状，这种情况下如果服用了药物，或是有吸烟饮酒的情况，会令孕妇到临产前都提心吊胆，担心胎儿的健康。

　　因此，育龄女性应当熟知自己的月经周期，一旦出现了怀孕的信号，才能尽快确认，做好相应准备，确保孕期母子安全。

　　怀孕自检：怀孕初期的10个症状

　　大部分女性都是先在家中进行测试，确认自己是否怀孕的。但即便在家中得出了怀孕结果，也应该去医院再检查一下，排除异位妊娠的可能，并请医生确定具体孕周。医院通常通过尿液检查、血液检查、B超检查，或是中医把脉等方法来确定是否怀孕。尿液检查和在家中的试纸测试原理一样，通过提取尿液中的HCG（人绒毛膜促性腺激素）进行检测。

　　血液检查则更加精确，一般在受精后的第8天就能查出是否怀孕。

　　月经未至：健康妇女的月经周期是规律的，育龄女性一旦月经过期，首先应考虑是否怀孕。但停经并不是怀孕的特有症状，旅行、疲劳、压力、激素异常，或者体重突然增减也会令月经中断。此外受精卵的着床过程也可能产生少量出血，月经期不规律的女性容易将其误以为是月经。

　　精神疲惫：疲惫、没有食欲也是怀孕的征兆。这是受黄体酮激素影响的结果，也是人体为了保护孕妇和新生命而出现的自然反应。

　　基础体温上升：如果基础体温连续18天以上保持37.2~37.3℃的微热，且计划月经期到来后仍未下降，便很可能是怀孕了。激素及自律神经的变化会引发低热，但也不是所有人都会出现类似症状。如果确定低热症状不是因怀孕而引起，还需要去医院接受进一步诊治。

　　乳晕变暗，乳房胀痛：乳房在怀孕后会出现与月经时类似的变化，但乳房增长和胀痛

　　孕吐：孕早期孕妇会出现不同程度的呕吐和恶心症状，并改变对食物的喜好，由于胃酸分泌减少而开始喜欢酸味食物，这类症状多在怀孕3~4个月后逐渐好转。有些孕妇甚至会把孕吐反应误认为是胃溃疡或胃炎而进行治疗，从而对胎儿的发育造成不利影响。所以如果月经延迟，并出现胃肠障碍的现象，建议在治疗前先去妇产科接受检查。

　　生育年龄 阴道分泌物增加：由于受精卵着床以及激素增加的影响，阴道分泌物增加是很正常的孕早期症状。正常的阴道分泌物为无味的乳白色黏液，而如果分泌物颜色暗淡或者带有血色，建议立即接受妇产科治疗。

　　尿频：这是由于子宫在怀孕后增大，并开始挤压膀胱而产生的现象。怀孕11~15周会出现尿频，到孕中期症状会逐渐消失。但到了孕晚期时，胎儿头部开始挤压膀胱，会再次出现尿频。

　　怀孕自检：怀孕初期的10个症状

　　出现便秘：子宫变大后还会挤压肠道而导致便秘。孕早期出现便秘时，应积极调整生活习惯，注意补充水分和纤维素，防止便秘诱发痔疮。

　　早孕试纸显示阳性：早孕试纸是一种方便女性检测是否怀孕的产品。受精后14天时就能呈现怀孕结果，但最好在过了月经来潮预计日期之后再进行测试，以得到更加准确的结果。但早孕试纸只能作为一种初筛检查，试纸呈阳性后，还要去医院进行进一步确认。

　　出现黑痣、雀斑：怀孕后受激素影响，乳房、脸部、腹部、外阴、腋窝等部位开始出现色素沉着现象。令原有的斑点更明显、眼周皮肤暗淡，或是新长出黑痣、雀斑，此外肚脐到耻骨上端也会出现与肤色相似的竖纹。这种现象会在分娩几个月后逐渐消失。

　　温馨提醒：早孕测试的正确方法很多孕妇喜欢在家进行测试，以验证自己是否怀孕。只要掌握正确的测试方法，早孕试纸的结果基本上都是准确的，可以在家里进行怀孕测试。进行测试前，应仔细阅读试纸说明书。在早晨空腹状态下用晨尿测试效果最佳。测试前还要准备好计时工具，并确认采样容器清洁。尽量避免尿液过热或被污染，以保证尿液标本的质量。最重要的是严格按照说明书所规定的测试时间。结果显示阴性后需重新测试时，最少再过一周后进行为好。

　　生育年龄

②缺钙的10个表现

　　1、肌肉痉挛

　　大部分在夜间出现的大腿，小腿，手臂和腋下的肌肉痉挛可能是缺钙的早期症状之一。在移动和行走时，痉挛也会出现 肌肉酸痛。随着时间的推移，它甚至可能在你身体的肌肉中发展成痉挛。

　　2、牙痛

　　你体内的绝大部分钙都储存在你的骨骼和牙齿中，因此它们通常是第一个缺钙的器官。由于缺乏这种重要元素，您的牙齿可能会开始变黄，腐烂和受伤。除此之外，您患牙周病的风险也可能增加。

　　3、吞咽困难

　　虽然听起来相当令人惊讶，但缺钙也会导致吞咽困难 。这种紧绷感是由于喉咙肌肉收缩不良引起的。在严重的情况下，它甚至可能导致喉部痉挛和不寻常的声音变化。

　　4、指甲脆

　　像你的骨头一样，你的指甲也需要一定量的钙来维持它们的完整性。因此，当您患有缺钙症时，您的指甲会变得过于干燥，虚弱，容易脱落和分裂。不足以承受任何冲击，并且它们可能经常在最简单的日常活动中断裂。

　　5、经常发病

　　钙在维持健康的免疫系统中起着重要作用， 因为它有助于身体对抗病毒和细菌。缺钙会降低身体对病原体攻击的抵抗力，因此，您会经常生病，感冒，咳嗽和打喷嚏。

　　6、感觉异常

　　感觉异常包括一系列与严重缺钙有关的神经系统症状。其中，您可能会在嘴巴或手指和脚趾周围感到刺痛和麻木，肌肉震颤，触觉受损，甚至记忆力和幻觉都很差。

　　7、失眠

　　当你睡觉时，你的钙水平上升和下降，在深度睡眠期间发生更频繁。因此，如果你的身体缺钙，你可能无法获得令人满意的深夜睡眠。这个问题与钙在褪黑素的产生中的作用直接相关，褪黑激素是一种帮助我们入睡的激素。

　　8、抑郁症

　　事实证明，钙也是调节情绪的必要条件。这种元素是一种天然镇静剂，可产生镇静和放松效果。所以这里的一般规则就是：你摄入的钙越少，你感觉到的抑郁和烦躁就越多。

　　9、疲劳

　　通常，体内钙的不足会影响您的整体身体健康。因此，如果您经历极度疲劳，嗜睡，缺乏活力或持续不稳定的感觉，可以放松能量饮料并尝试专注于平衡饮食。

　　10、皮肤干燥

　　您的皮肤可能会出现低钙血症或体内缺钙。这种情况通常会使你的皮肤看起来像鳞片一样干燥。还发现缺钙与湿疹和牛皮癣等皮肤问题的发展密切相关。

③周晓群：不想变剩女就注意10个细节

　　周晓群：不想变剩女就注意10个细节

　　导读：养成节俭的生活方式。和善对待身边的朋友。擅用潜力股投资策略。真实表现小女人情感。灵活自己的择偶标准。不过分信赖父母朋友。善用与异***往机会。避免不知不觉成宅女。放松心情不嫉妒别人。适当运动做健康女人。

　　周晓群：不想变剩女就注意10个细节

　　我一直对那句 女人就应该对自己好一点的广告词想不明白，现在都已经是什么年代了，广告词还把女人形容的像是一个受尽男人虐待的小媳妇一样。我更不明白现在的社会已经让越来越多的男人变成了家庭的弱者，如果再没有正确的舆论引导方向，被反复误导了的女孩还怎么找得到婚姻的对象？

　　其实，女人善待自己是应该的，不过，也应该教育女人应同时善待自己身边的男人，别一直沿用旧观念和不平等的心态来对待生命过程出现的男人，否则，真的会让自己变成剩女的！特别是想嫁得好的女人，要想在被剩下之前及时将自己嫁掉，除了天时地利人和以外，最重要的一点还在于要学会做一个能让男人喜欢的女人，因此，有一些生活习惯或小细节还是应该要注意的：

　　1、养成节俭的生活方式。在女人就应该对自己好一点广告词的误导下，许多女人逐渐爱上了逛街，爱了上血拚，见到自己喜欢的东西就很冲动的买了下来。试想，男人会喜欢一个寅吃卯粮的败家女吗？

　　2、和善对待身边的朋友。有的曾经受到感情曲折的女生会把所有的男人都看成是感情骗子，不再轻易相信甚至不再微笑面对，试想，一个把自己情感严严实实包裹起来的女人，怎么可能找得到真正属于自己的幸福？

　　3、擅用潜力股投资策略。找对象时对男人的评判除了人品等必须的条件以外，对男人的前途则应该要用投资者战略性的眼光来评估，如果具有潜力股的价值，就应该耐心地慢慢培养，否则，不是富二代，哪来那么多的钱？ 周晓群：不想变剩女就注意10个细节(2)

　　导读：养成节俭的生活方式。和善对待身边的朋友。擅用潜力股投资策略。真实表现小女人情感。灵活自己的择偶标准。不过分信赖父母朋友。善用与异***往机会。避免不知不觉成宅女。放松心情不嫉妒别人。适当运动做健康女人。4、真实表现小女人情感。剩女大多有一种决不依赖男人的想法，这没错，但也不完全正确，女人就是女人，别学做什么女强人，还是做更讨男人欢心的小鸟依人已经好，有时，女人就应该有一点小三的媚功。

　　5、灵活自己的择偶标准。很多女孩高不成低不就，其实就是把自己心目中的择偶标准定的太高，有点不切实际而又不知道作灵活的调整，其实，一个人一辈子会跟什么人结婚真的是天定的，只要跟自己情投意合就可以了。

　　6、不过分信赖父母朋友。独立性比较差的女孩往往对父母过于依赖，在找对象方面也是如此，什么都听自己父母的，以至许多次错过了择偶的机会，甚至可能也错过了生命中最适合自己的那个男人。

　　7、善用与异***往机会。剩女往往是由宅女演变而来的，没有适当的交际圈，不与同龄人交往，每天重复着从单位到家庭的二点一线，因此，单一的生活圈子是不太可能闯进能够让自己心仪的结婚对象的。

　　8、避免不知不觉成宅女。单身女生在找对象的年纪还是应学一点社会交际能力，当然并不需要像交际花那样的交际方法，要善于利用一切与异性接触的机会，扩大认识异性的范围，千万别做宅女把自己与世界隔离开来。

　　9、放松心情不嫉妒别人。良好的心态是女生获取幸福生活的基本保障，放松心情积极面对人生，给男生一种活泼的性格、积极向上的生活态度，是捕获男人的最佳手段，因为，绝大多数男人都喜欢活泼快乐的女孩。

　　10、适当运动做健康女人。通常男人都不太会娶林黛玉式的病央央的女孩，喜欢有朝气有活力的健康女生，因此，别整天坐在电脑面前忙工作忙偷菜，要知道，适当地运动不但可以增强身体活力，重要的是可以为自己找对象加分。

④春日护肤 呵护眼睛必知的10个小细节

　　眼睛总是干干的

　　1、眼睛总是干干的

　　镇静型眼膜是最快捷的工具，而且可以反复的使用。每晚护肤后，把冰镇的眼膜放在眼部10分钟左右，可以是眼睛彻底放松。

　　严重的黑眼圈

　　2、严重的黑眼圈

　　你可以在冰箱的冷藏柜中常备两个不锈钢的勺子，每天早晨用完眼霜后，用冰镇金属勺轻轻拍打眼睛周围，起到醒目和消肿的作用。

　　出现微笑的细纹

　　3、出现微笑的细纹

　　除了应该使用常规的抗皱眼霜外，而且每天在使用眼霜的时候要对眼周进行细致的按摩，按照顺时针方向拍打，让它慢慢的吸收，眼部肌肤变得紧致起来。

　　补充眼部的水分

　　4、补充眼部的水分

　　除了每天要饮用够8杯水之外，还要在办公室备一瓶眼药水，随时让眼睛水灵灵。

　　要对眼周进行卸妆

　　5、要对眼周进行卸妆

　　彩妆品对眼周的肌肤伤害很大，因此卸妆要特别小心，选用专门的眼唇卸妆液。而特别是在对化妆棉的选择上要尤其的重要，要选用密合型的化妆棉，这样才不会把棉絮粘在眼睛和睫毛上。

　　生活一定要规律化

　　6、生活一定要规律化

　　少熬夜，保证充实的睡眠，不吸烟、喝酒，多运动。每天开心一点，肌肤自然活力十足。

　　做好眼部的防晒

　　7、做好眼部的防晒

　　其实紫外线对眼睛的伤害非常的大，也是造成眼周细纹的主要原因。因此每天出门钱一定要擦上有防晒倍数的眼霜，以免脆弱的眼部肌肤被伤害。

　　每天喝一杯养颜明目茶

　　8、每天喝一杯养颜明目茶

　　取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。

　　选择美白功效的眼部产品

　　9、选择美白功效的眼部产品

　　眼部的肌肤是最脆弱的，所以一旦黑色素在眼周沉淀是很难消除的。所以我们现在开始一定要选择有美白功效的眼霜，预防往往比治疗效果好。

　　每天抽出5分钟让眼部运动下

　　10、每天抽出5分钟让眼部运动下

　　基本上每工作2个小时以后你就要站起来让眼睛休息一下。眺望一下远方，轻轻按摩眼眶，然后闭眼5分钟，让眼部得到充分的放松。

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