一:中医保健美化女性胸部线条

　　蔡依林曾经在某段时间由于胸部忽然间变大，被怀疑隆胸，而蔡依林本人则说是因为吃中药调理才有的效果，是真是假咱们不评论，不过中医调理乳房发育确实有根据乳房发育极为重要。

　　中医认为乳房的发育，和脏腑、经络、气血有密切相关，其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关，若上述脏腑、经络、气血失调，就会影响乳房发育。

　　1、肝气郁结

　　此类型最常见，由于情绪不稳，易怒或忧郁的人，则乳房经络不畅，会引起月经前乳房胀痛，产后乳汁分泌不足。

　　治疗：疏通肝郁，用加味消遥散加减(如王不留行、天花粉)。

　　2、气血不足

　　先天体质较弱，且后天又营养不良，会引起扁平胸或产后乳汁分泌少。

　　治疗：补气益血，用八珍汤加减(如黄芪、肉苁蓉)。

　　3、肝胃郁热

　　热性体质的人，又过量食辛辣物;或泌乳素分泌过多，呈现乳汁自出，严重时甚至引起乳房化腐成毒，而产生乳房肿块。

　　治疗：清热解毒，用蒲公英、夏枯草、冬葵子。

　　近两年来流行用药浴来纾解压力、减轻疲劳，因为泡澡本身就能促进血液循环、刺激身体的循环，也能美化胸部的曲线。

　　如果能搭配一些经过中医师推荐的药材，会发现药浴的好处，因药未入口(无伤胃气，不增加肝肾负荷)，不用担心副作用，还可以洁净肌肤(利用扩散、渗透原理，直通病所)。

　　药浴泡澡方

　　药材：蒲公英三钱、当归二钱、山药二钱料

　　1、将上述药材倒人1000ml冷水中，水开之后，小火煮15分钟。

　　2、浴缸注入40℃温水，约7～8分满，煎好药汁倒入浴缸。

　　3、身体洗净之后，在水中浸泡10分钟，水要淹到胸部才算标准。

　　注意：饭后两小时才可用此方泡澡，月经期间禁止使用。

二:中医减肥瘦身 一切从内开始

　　减肥方法越来越多，当中有很多其实是蕴涵着中医减肥的原理，例如针灸减肥等等，而如何正确运用中药减肥也是大家十分关心的问题！

　　肥胖这个名词在现在社会是一个并不陌生的词语，相对于瘦体重而言，肥胖即是脂肪在体内过多的堆积的现象。专家们认为，肥胖是一种常见的、明显、复杂的代谢失调症；是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程。女性肥胖最易发生在青春期、妊娠期和更年期，并发内分泌功能失调，如月经异常、不孕症、妊娠毒血症等。

　　此外，肥胖者常伴有心血管病、胆囊病、社会心理问题及某些癌症（如子宫内膜癌、乳腺癌）等，肥胖又增加关节的负担，引起腰痛、加速膝关节退化。有些疾病，如痛风、高脂血症、脂肪肝、胰腺炎、脂漏性皮肤炎等，均与肥胖有关。肥胖已成为危害人类健康的重要问题。

　　因此，如何避免肥胖以及如何减体脂就成为人们关注的社会问题，选择一种适合的减肥方法不仅仅意味着体形的健美，也意味着生活质量的提高。

　　中医学在肥胖症的治疗

　　产生肥胖的原因很多，所以任何一种轻身减肥的方法，不一定适用于所有肥胖者，临床要辨证论治，调理内部的阴阳失调。中医对肥胖的认识早己有记载，灵枢中有逆顺肥瘦等来论述，指出肥胖人的特点是广肩，广腋，广项，多脂，厚皮，并且把肥胖分为膏、脂、肉三型，至今仍为指导中医治疗肥胖症的基础。

　　一、辨证论治

　　1、脾虚痰浊型

　　本型发病原因是由于脾脏之功能低下，导致营养不能按正常代谢过程分配到全身，从而造成脂肪堆积于身体的局部，特别是腹部，腰腿处；即中医认为的脾失健运，痰湿内聚。

　　证状：肥胖臃肿、胸闷气短、倦怠乏力、头晕心悸、腹胀、下肢浮肿，此行多见于中、老年，由以妇女居多。

　　治则：健脾利湿、祛痰化浊

　　方药：参苓白术散、半夏白术天麻汤

　　2、脾胃积热型

　　本型发病原因是由于邪肝火犯胃，腐熟水谷机能亢进，故消谷善饥，生火津亏，大便秘结，亦就是肠胃功能亢进，消化吸收功能过于新陈代谢功能，从而造成营养过剩，形成脂肪堆积。

　　证状：多食、消谷善饥、体肥健壮、精力充沛、面色红润、口干舌燥、大便秘结，此型多见于青少年、孕妇及产后发胖者。

　　治则：清胃通腑、凉血润肠

　　方药：防风通圣散 3、肝气郁结型

　　证状：两胁胀痛、腹胀不适、有时急躁易怒、口苦咽干、大便秘结、妇女经少或闭经。治则：疏肝理气、清热降火方药：柴胡疏肝汤、大柴胡汤加减4、脾肾阳虚型肥胖还为脾肾内虚的预兆。由于脾肾阳虚，肾气不足，气化失职，不能化气降浊排毒，则导致肾气不足之虚胖。证状：形体肥胖、颜面虚浮、神疲乏力、畏寒、腹胀便溏、下肢浮肿治则：补脾固肾、温阳利湿方药：八味地黄丸、济生肾气汤等加减更年期的肥胖则与冲任、天癸（月经）的变化甚为攸关，由于冲任不足，天癸衰减，使肾气、命门失调，导致肥胖。特点为臀部及下肢肥胖为典型。二、针灸减肥针刺有关穴位，能使血管舒张，排除血液循环障碍，加强面部皮肤新陈代谢，调节皮脂腺的分泌，从而使皮肤光滑而富有弹性。针灸对机体有双向调节作用，当脏腑机能亢进时，针灸可以使之降低；当脏腑机能抑制时，针灸可以使之增强。因此，针灸使机体机能由紊乱状态恢复平衡和稳定。针灸减肥的确有效，已风靡世界，无副作用且完全方便，深受肥胖者的欢迎。到目前为止，各种针刺疗法的效果在73。3%-89%左右，有关的实验室研究为临床治疗提供了依据。 针灸减肥的特色如下：

　　1、皮肤不会松弛老化2、可用时拥有营养、美味、身材与健康3、不需大量运动配合4、不易回胖5、体针之辨证分型及选穴1、脾失健运、气虚失滞型内关、水分、天枢、关元、丰隆、三阴交、列缺2、胃中蕴热型曲池、内庭、上巨虚3、肠燥便秘型曲池、天枢、支沟4、肺脾肾虚型肺俞、脾俞、列缺、复溜5、冲任失调型支沟、中渚、关元、血海、三阴交、太溪6、血瘀型血海、百会、天枢、水分、复溜…等随证配合应用耳针或埋子神门、内分泌、饥点、口点、脾点、胃点、肾点、三焦、肺点、大肠…。等作为一种疾病，肥胖不仅影响人们的形体美，又潜在的诱发其他疾病，故需及早预防和治疗。当前形形色色的减肥药物主要为化学合成或半合成药物，其作用机理大多是通过控制饮食和增加排泄功能来达到减肥的目的，并且停药后反弹率高，而中药减肥则以其疗效确切，而且治疗方法多样，不良反应少。而受到广大患者的青睐。（实习编辑：王贵涛）

三:中医教老年女性调理内分泌

　　因为老年女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。女性的内分泌失调跟日常生活习惯息息相关，下面教老年女性如何调理内分泌失调。 1、多吃黄豆 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　2、多做运动 有氧运动调节内分泌。至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

　　3、随时随地做个按摩 正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

　　从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

　　4、泡澡 泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

　　心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。丁明

　　因为老年女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。女性的内分泌失调跟日常生活习惯息息相关，下面教老年女性如何调理内分泌失调。

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