1，情绪影响血糖吗

　　情绪波动会对血糖造成一定影响，因为情绪波动时机体激素水平会发生变化，主要是肾上腺皮质激素、肾上腺素、去甲肾上腺素、甲状腺素，这些激素水平都会明显影响血糖，因为这些激素都是机体主要的升糖激素，是对抗胰岛素的。

　　机体升糖激素很多，而降低血糖激素只有胰岛素。情绪发生波动时，升糖激素会极速分泌，导致血糖升高，所以糖尿病患者要控制好自己的情绪，因为情绪波动就可以使血糖升高。糖尿病患者要调整好自己的心态，尽量不发火、少发脾气，才能使血糖维持在相对恒定水平。如果经常发脾气、发火，血糖随意波动，对患者十分不利，容易造成各类感染，同时也容易导致并发症出现。

2，孕妇情绪影响宝宝性格

　　怀孕心情影响宝宝性格

　　江苏省妇幼卫生保健中心儿童保健科的专家们做了一项研究：跟踪调查孕妇及她们所生的婴儿，记录下准妈妈在怀孕期间的心情、对分娩疼痛的感觉、工作环境、精神创伤乃至性格等等心理状态，等孩子出生4-8个月时，再对孩子做一个气质评测，结果发现，如果准妈妈在怀孕期间忧虑、焦躁、心情不好，那么宝宝小时候多半会很难养，不乖巧、容易哭闹，长大了也容易出现心理问题。

　　天生气质影响宝宝乖不乖

　　有些宝宝一出生就很乖巧，不哭不闹，父母带了就很省心；有的宝宝生下来后夜夜啼哭，或者一到陌生的环境就反应特别强烈，安搅半天还哭个不停，那么这样矫的孩子免不了让做父母的头疼。

　　差别为什么这么大？对此，研究的主要负责人胡幼芳医生解释，这是由婴儿的先天气质决定的，气质是一个与遗传有关、属于先天的、新生儿自出生的瞬间即表现出不同的气质，而且具有相当的稳定性。具体来说，平易型的孩子，生活有规律，对新刺激的反应温和，看到生人爱笑，容易接受新事物，一句话：很好养。而麻烦型的孩子，生活无规律，环境改变后很难适应，还经常容易哭闹，发脾气，难养，让父母烦心。灰色心情父母遗传

　　要判断宝宝的气质类型，母亲填一张气质问卷就可以，回答一些这样的问题：孩子醒来是否烦躁？洗澡时安静么？每天午睡时间是否相同？见到陌生人时怕不怕？学新本领时有多少耐心？麻烦型的孩子长大后容易产生一些生理、心理和行为问题。既然属于先天的气质，不同孩子之间为什么有这样的差异？因此，省妇幼卫生保健中心的专家们做了这个名为双亲个性及孕母的心理行为方式对婴儿气质的影响的研究。

3，十大情绪影响女性健康

　　闷闷不乐 抑郁、悲观以及对待周围的事物漠然置之都与血清素和多巴胺水平低有关，而这两种物质是大脑中感觉良好的神经递质。血清素可以起到调节痛感的作用。也正是这个原因，百分之四十五的抑郁症患者受着疼痛的煎熬。情绪低落还与睡眠不好、疲劳、性功能障碍有关。

　　大吵一顿 发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。

　　坠入爱河

　　有人研究说，在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好？这种感觉会对你的身心产生镇静作用。

　　承受压力

　　经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。

　　开怀大笑

　　科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力荷尔蒙的产生也会减少。不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。

　　忍气吞声

　　遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。

　　痛哭流涕

　　痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。

　　醋意大发

　　醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。

　　粘粘糊糊

　　专家说，有一种被称为“联系荷尔蒙”的催产素常为人们所忽视，然而正是这种荷尔蒙促使夫妻之间粘粘糊糊，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压荷尔蒙，好让身体中的细胞得到修复。还有一些形式的触摸，比如按摩，也会有助于身体自愈。

　　感激涕零

　　不论是获得伴侣还是取得成就，哪怕是劫后余生，只要你对所得到的深怀感激之情，都会有助于增加免疫力，降低血压，缩短身体的自愈时间。美国著名心能研究所的洛林·麦克拉蒂博士就发现情绪与身体方面的联系。挚爱、感激以及满足都能促使催产素的产生，这种联系荷尔蒙是由心脏分泌出来的。每当你敞开心扉、心满意足的时候，所分泌的这种荷尔蒙会使你的神经系统得到放松，从而释放身体所承受的压力。细胞中的含氧量氧会大大增加，身体的自愈功能也会大大改善。

4，为什么我们会变胖：被情绪影响的食欲？

　　当自己心情不好的时候，很多人都会通过其他的事来排解这些不良的情绪，有的人是去买买买，有的人是去运动，而还有一部分人却是吃吃吃，把悲痛化为食欲，让自己大吃一顿。如果悲痛的次数多了，就会发现自己的体重变得越来越高，让自己心情变得更加低落，从而陷入一个恶性循环。

　　不光是难过，很多情绪都会左右我们的食欲，比如有些人就会因为心情不好而食欲不振，变得不想吃东西；而有些人却恰恰相反，心情不好的时候食欲反而变得比以前更好，在感到压力或是焦虑的时候胃口也总会有要吃东西的想法。对这种现象，心理学家们认为这可能是父母让自己在婴儿时期养成了不良习惯而导致的。

　　大部分人父母其实都缺乏育儿经验，很难弄清楚婴儿的需求。比如宝宝啼哭的原因有很多，可能是感觉害怕也可能是感到不舒适，饿只是其中的原因之一，可有些父母只要宝宝一哭就觉得他是饿了，马上就开始给孩子喂奶，加上这时候宝宝还缺乏分辨能力，所以就养成了有负面情绪就想吃东西的条件反射。

　　除了婴幼儿时期养成的条件反射之外，平常的生活习惯也会让我们养成情绪不好就想吃东西的心理。有些人喜欢通过嚼口香糖或是嗑瓜子来缓解自己的不良情绪，因为咀嚼可以让面部肌肉紧张度减低，让我们间接地感受到自己的不良情绪得到缓解。时间一长，这种行为习惯就演变成了咀嚼食物，所以有些人在感觉到压力或是心情不好时，尽管自己不饿但就是想吃东西。

　　这些习惯都是存在我们潜意识里面的，想要改变它并不容易，只能通过培养其他的行为习惯来引导自己，慢慢淡化这种条件反射。

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