①小编力荐中医减肥腹部按揉法

　　中医减肥上脘穴：腹部，前正中线上，肚脐正上方5寸处。>>中医减肥清肠排毒茶饮推荐

　　中脘穴：腹部，前正中线上，肚脐正上方4寸处。

　　下脘运动减肥穴：腹部，前正中线上，肚脐正上方2寸处。>>中医减肥抵抗脂肪肝按摩疗法

　　中医减肥理论中脘指的是胃。上脘、中脘、下脘在胃上形成一条线，是脾胃的守护神。

　　中医减肥上脘穴对于因吃得太快、太饱，或者其他原因导致的胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。>>小编力荐中医瑜伽减肥减肥经络按摩法

　　中脘穴对于脾胃疾病的治疗效果是最好的，刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。

　　下脘穴对于食物在胃中下不去导致的腹胀、胃痛、呕吐等有很好的作用，对于因中气口碑最好的减肥产品不足导致的胃病、胃下垂等也有很好疗效。>>小脸美女中医减肥经络按摩

　　小编寄语：中医减肥师建议不要在刚吃完饭后剌激这些穴位，否则会影响消化。

　　文章来源于健康族减肥网www.v968.com。转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息，否则将追究相应的法律责任。

②中医支招：男性壮阳秘诀

　　男人的根本在于肝和肾。肾为水，肝为木，水能生木，因此男人最根本的还是肾。养肾重在养精。中医养生学上有男子养精五法:

　　⑴寡欲

　　中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。

　　⑵节劳

　　人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。

　　⑶息怒

　　怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。

　　⑷戒酒

　　酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。

　　⑸慎味

　　慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话 五谷最养精。

③大枣的作用 中医讲大枣的补气血效果

　　中医上面一提到大枣就被赋予了诸多的功效，其实补气血是最常说的，那么大枣真的能补气补血吗?回答是肯定的，我们不需要有任何的疑问的，那么对于大枣的应用具体有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧!

　　大枣的作用真的是蛮多的，尤其是对于女性来讲好处更多的，那么我们应该如何运用呢?

　　大枣的作用

　　一说起大枣，大多数人会说大枣是补血的。其实，这是不准确的。我们先来看资料：

　　《中药学》是这样说的：“大枣，性味甘，平。入脾经。补脾胃，养营安神，缓和药性。此外，本品与甘遂、大载、芜花等峻泻药配伍，既能缓和药性，又能补脾和胃。如与生姜同用，既能协调营卫，又可和理脾胃。”

　　《中国药典》则说大枣：“补中益气，养血安神。”《中药大辞典》则记载为：“补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人赃躁。”

　　《神农本草经》中的记载是：“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。”

　　如此看来，我们可以总结大枣的作用应该有：

　　1. 益脾胃，因为甘味入脾，能补养脾胃之气;

　　2. 养营阴，营是血液的组成部分，为血液的营养精微部分。大枣专善补营，营旺则血生，营旺则津液生。所以，大枣也具有间接的养血和生津作用。

　　3. 安心神，当人营血不足时，血不能养心，就会失眠、多梦，甚至心神散乱，如见鬼神之状。而大枣最善养营，故能安神宁心。

　　所以，简单的说大枣是养血的，确实不够准确。大枣在《中药学》中是列在补气药中的。其所有作用的发挥，都依赖于强壮脾胃之气和养营的。

　　大枣的应用

　　说起大枣的应用，我们必须从使用大枣最多的《伤寒杂病论》说起。我曾带着一个问题去读《伤寒论》，为什么同样是甘味药物，有的方子用了大枣，而有的方子就故意避开大枣不用而用甘草，而有的方子却甘草、大枣都用?比如茯苓桂枝白术甘草汤，用甘草而不用大枣。而茯苓桂枝大枣甘草汤却用大枣甘草，去掉了白术……

　　后来，经过总结发现凡是用大枣的地方都存在汗、吐、泻三种已经导致或可能导致气血津液受损的情况。比如桂枝汤为治疗汗出恶风的方子，汗出而营阴不足就是用这里用大枣的原因。比如小柴胡汤有呕吐的症状，呕吐也会使气血津液受损，所以这里用了大枣。再比如半夏泻心汤、甘草泻心汤、生姜泻心汤这些方子，都有或吐、或泻的症状，所以也都用了大枣。

　　还有，十枣汤为逐水重剂，为防止甘遂等剧毒逐水药逐水的同时伤了人的正气，所以加了大枣以养营气。同时甘味药物还能缓和甘遂等药物的烈性。而在水饮、水湿较重，且无汗、吐、泻等气血津液受损因素时，大枣是绝对不会用的，比如小青龙汤、苓桂术甘汤等。

　　因此，我们就可以看出大枣常被应用于过多的出汗、呕吐、腹泻而导致身体出现或即将出现周身乏力、心慌、口干渴这些营阴不足的情况时才被应用。而湿浊、水饮泛滥、或实火太盛是绝对不能用的。

　　所以，我们可以将大枣的应用归纳为：

　　1. 出汗太多，甚至出现口中干渴、心慌等情况时;

　　2. 急性胃肠炎而发生呕吐腹泻后，周身疲乏、酸懒无力、心慌气短、小便短少等应用大枣煎汤服用，伴恶心者还可加生姜数片同煎。这种方法比吃水果和补液盐更利于身体恢复;

　　3. 气血虚弱，面色淡白无华或萎黄不泽，可用大枣煎汤常服以养血益气;

　　4. 失眠同时伴有以上气血虚弱症状，可用大枣煎汤常服，以养血安神。

　　红枣身边最好的补气血宝

　　1.健脾益胃

　　脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

　　2.补气养血

　　红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

　　3.养血安神

　　女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

　　4.缓和药性

　　红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对红枣的相关知识介绍有了一定的了解了呢，红枣的好处还是蛮多的，我们可以根据自身的需要选择适合自己的使用方法的，相信红枣补气血的效果不会让我们失望的。

④中医望闻问切 九种皱纹暗示健康有问题

　　皱纹我们应该都害怕出现，对于皱纹的出现我们可能会感叹岁月的无情，但其实有的时候皱纹的出现可能是预示某种的疾病，那么对于这些皱纹的出现预示什么样的疾病呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

　　皱纹的出现可能暗示健康问题，我们还是要注意一下的，那么对于皱纹暗示的是什么健康问题我们还是要搞清楚的。

　　九种皱纹暗示健康有问题

　　1、额头皱纹：和抑郁症有关

　　皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。

　　如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，可能患抑郁症。

　　2、鼻梁皱纹：和记忆力有关

　　皱纹的暗示：鼻梁上的前额上有皱纹，说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动，有这种皱纹的人容易犯偏头疼。如果出现明显的十字形连续皱纹，这样的人很少生病。

　　3、脸颊皱纹：可看出血管方面的问题

　　皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。

　　4、鼻皱纹：代表的器官是心脏

　　皱纹的暗示：鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时就会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。每条皱纹分岔产生的细小分支皱纹对面部诊断医师来说，都具有相应的意义。如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，有这种皱纹的人脊柱通常会变形。

　　5、眉间皱纹：可能代表紧张和压力

　　皱纹的暗示：两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注的沉思或生气时，两眉之间就会出现所谓的恼怒皱纹。此外，如果处于身心健康紧张或重压之下，恼怒皱纹也会随之而来。此外，眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。

　　6、眼周皱纹：代表情绪

　　皱纹的暗示：眼周围的皮肤十分细嫩，其皱纹通常称为笑容皱纹或是情绪皱纹。然而，我们宁可将之称为情绪皱纹，因为不仅在心绪好微笑时，而且在忧心、忧虑或悲哀时也会在眼周围出现情绪皱纹。

　　在乐观者的眼睛周围会出现弧形“笑纹”，这种皱纹是肌体内结缔组织弱和听力可能下降的迹象，这样的人可能有痔疮。上眼皮皱纹密，是心脏不好的征兆。眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。

　　7、眼下皱纹：排毒能力的标志

　　皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。

　　眼睛下部的皮肤极其细薄，干燥的速度也特别快。眼袋严重需要补肾。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾，膀胱和心脏有病的征兆。

　　8、嘴上垂直纹：标志荷尔蒙水平的降低

　　皱纹的暗示：在更年期和更年期之后，当人体缺乏雌激素的时，嘴上就会出现垂直小皱纹，所以它标志着荷尔蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皱纹说明这个人可能墨守成规，对人不太友好，这也是激素活动弱的迹象。

　　如果从鼻子到唇边出现的长皱纹呈斜线，您的心脏可能不好。

　　9、唇侧纹：可能是胃病的特征

　　皱纹的暗示：皱纹始于嘴唇侧边缘，往下倾斜。右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则发出脾脏有问题的信号。嘴角有小皱纹则可能是是傲慢和有胃病的特征。

　　如何预防皱纹产生

　　不要吸烟喝酒

　　喝少量的红酒还是可以的，但是酒喝多了就对身体不好了，喝酒往往会让皮肤的水分减少，而抽烟不仅危害身体还会让肌肤提前出现衰老症状呢。

　　少愁眉苦脸

　　不管经历了些什么都不要保持愁眉苦脸，皱着眉头，这样可以让你的皱纹很快的出来哦。不是有一句话叫笑一笑，十年少嘛。

　　不要通宵上网

　　通宵本来就容易让女人变得衰老，怎么最有效的预防皱纹发生呢?而上网那就更能加快我们肌肤的衰老速度了，电脑的辐射一般都会对我们的肌肤产生一定的伤害，让肌肤很容易变老。所以想想为了未来的自己，尽量还是不要通宵上网哦!

　　不做夸张表情

　　夸张的表情往往会加深脸上的皱纹的，所以，哪怕是笑也不可以肆无忌惮的哦!

　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对文章介绍的皱纹暗示的健康问题有了一定的了解了呢，所以对于我们出现的健康问题我们不能忽略掉的，以上介绍的预防皱纹出现的方法希望能帮助到大家的哦。  

⑤中医体质养生 做这事就能看出你是什么体质

　　中医上面讲的体质养生意思是根据每个人不同的体质，使用不同的养生方法，那么每个人的体质又是怎么判断的呢?其实很简单从喝水就能看出来你是什么体质。中医体质养生果然很神奇。下面跟小编一起来了解一下体质调理吧!

　　中医体质养生讲究的就是辨清楚自己的体质然后根据情况养生，原来辨清楚体质那么简单，只要根据自己喝水的情况分清楚体质就可以了。

　　中医体质养生

　　口渴多饮阴虚体质

　　有的人平时总是会感觉到口渴、喉咙干，感觉总是没有喝够水，就算那么冷的天，也想喝凉水甚至还喝冰水。

　　中医认为这类人一般属于阴虚体质，多由热证、燥证引起，或汗、吐、下利太过伤及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物，都会耗损体内津液导致阴虚。

　　因此，这类人一方面要及时补充水分，运动别太猛、衣服别太厚，以避免汗液过多流失。另一方面，饮食上要以清淡为主，不要过多食用辛辣食物，按时作息，锁住体内津液。

　　口渴不多饮痰湿体质

　　还有的人，虽然平时会觉得口渴，但是还是很少会主动的喝水，就算喝水也爱喝热水。

　　这样的人多属痰湿体质，由于痰饮内阻，水湿不化，虽然口渴，但并不想喝水。他们常感觉身体倦怠，腰腿部沉重，容易疲劳，汗液黏腻，小便也较混浊。

　　生活中，这类人要注意调理脾胃，适当补充一些健脾祛湿的食物，如山药、白萝卜、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水，而应该分次慢慢喝，或用薏米汤、茶水等代替白开水。

　　口不渴不欲饮阳虚体质或气虚体质

　　有些人天生对喝水没兴趣，既不容易口渴，也不想喝水。

　　该种情况多见于阳虚体质或气虚体质。这种人体内常会气行不畅，导致津液输布乏力，因此很少感受到口渴。

　　这类人生活中要注意加强身体锻炼，饮食上多吃甘温的食物，如羊肉、山药、香菇等，少碰生冷食物。此外，阳虚的人可适当煎一些人参汤代水喝，气虚的人可用白术或党参煮汤代替白开水。

　　根据喝水的情况就能看出来体质，但是这里的体质并不是很全面，体质有非常多的种类，我们需要根据自身的情况选择适合的方法来调理，不同体质吃的水果都是不同的。

　　体质调理

　　不同的体质吃不同的水果

　　1、风型人要吃“安宁”水果

　　风型人是中医观察人体体质的分类之一。一般来说，风型人的身材都会偏瘦，虽然说还是会有胖子，但是要吃胖却并非容易的事情。对于风型体质的人来说，最大的健康障碍可能就是来自肠胃和神经系统。比如说，消化力时强时弱。

　　大肠蠕动不规律，睡眠浅、容易醒来、容易失眠、常做梦，但很少能记得梦境。因此，对于风型体质的人来说，平静的心态、安静的环境以及温和的饮食十分重要。在身体特征方面，风型人的面色都比较苍白，平时很少有口渴感，不太喜欢温凉的环境和食品。

　　因此，对于风型人来说，温热类水果最符合他们的脾胃。这一类的水果有枣、桃、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃等等。

　　例如红枣，中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品，非常适合风型人食用。

　　提醒：风型体质的人吃水果前最好能稍稍加热一下，哪怕只是在手里焐一焐也要比直接吃下去对自己更有好处。要知道，凉凉的水果对于肠胃本身就脆弱的风型人可是不小的刺激。此外，杨梅、杏、李子等酸涩类水果对风型人不太适合，最好不要食用。

　　如果我们属于风型人可以多吃喝以上的水果，寒冷的水果不太适合这类人的肠胃，这类人群的肠胃一般都是比较虚弱的，所以我们应该重视这类体质。

　　2、火型人需要“清凉”水果

　　火型人的胃口一般都比较好，比较喜欢高蛋白质类的食物;常常会觉得口渴，消化力不错。另外，火型人的睡眠都比较深沉，讨厌炎热的气候，喜欢通风好、较凉爽的地方。一般来说，火型人生病，多为发炎、发烧、起疹子等。火型其实含有火和水的成分，表现在身体状况上，会有很大的排尿量。若饮食和生活方式极端不利，压力太大时火型恶化，其肾脏容易早衰。心理上会产生心思不宁、易怒、脾气暴躁、挫折感或嫉妒心。

　　因此，具有火型体质的人需要足够的清凉来灭火，这样身体才能感到舒适。

　　这类水果一般包括橙子、菱角、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。一般来说，橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。

　　3、土型人需要“减脂”水果

　　土型人的典型特点是胃口好，也喜欢吃。不喜欢误餐，但若是非误不可，身心都还能应付。不常口渴，因此对于土型人来说，“多喝水会瘦”是适得其反。

　　土型人适应力比较强，只要湿气不太重，任何气候都能适应。土型人若生病，多半是体内水分或黏液过多，排不掉，如感冒、鼻塞、鼻窦炎、过胖、头痛、水肿、糖尿病等。因此，土型人的脸色偏黄，容易出现疲乏感，喜欢吃零食，不喜欢运动，喜欢蜗居生活。

　　对于如加菲猫的土型人，最佳的个性水果是低脂、低热量的水果。而首先要推荐的就是苹果，100克苹果含50卡路里，热量很低，但营养丰富。其次就是哈密瓜、香瓜、西柚、草莓、西红柿、奇异果、凤梨等。

　　对于以上介绍的体质我们是不是都了解了呢，不同体质的人养生的效果都是不一样的，如果能分清楚自己的体质是不是就能更好的解决问题。如果我们属于以上介绍的体质可以尝试以上的养生方法。

更多精彩资讯请关注三哈网，我们将持续为您更新最新资讯!