一)冬季呵护宝宝新生儿的家庭护理

　　首先，要注意防寒保暖。新生儿的各个器官发育不完善，生理功能也不健全，尤其是调节体温的功能差，一旦着凉受冻，就容易发生新生儿肺炎或硬肿症等，危及孩子生命。所以，给孩子穿的衣服应注意薄、软、保暖性能好，质地以纯棉类织物为宜，室内温度宜保持在16～20度，避免骤冷、骤热。如用电热或热水袋给孩子取暖，要注意温度适中(约50度左右为宜)，外面应包以毛巾之类，以防烫伤孩子。

　　其次，要注意预防感染。新生儿的神经调节功能差，免疫功能低，气管粘膜娇嫩，肺泡数量少，很容易受到病菌侵袭而发生感染。因此，居室内应空气新鲜，勤打扫卫生，保持清洁，减少感染机会，并尽量用母乳喂养，以提高孩子的抗感染能力。同时，最好不要让过多的人探视，以防传染。

　　第三，要注意皮肤清洁。新生儿的皮肤特别细嫩、柔软、敏感，易受损伤，所以必须注意清洁卫生。最好几天至一周给孩子洗一次温水澡，条件不许可的，也应尽量每天给孩子认真擦洗手、头、颈、腋窝、会阴部以及其它皱褶处，洗后可适当用些扑粉，以免糜烂。孩子的内衣内裤要勤换洗，每次大便后应以温水冲洗臀部，尤其是尿布湿了应及时换掉，并用清洁纱布或毛巾吸干，以免引起尿布皮炎。

二)男人冬季进补的8种食物

　　冬季除了保暖至关重要外，适量进补、合理饮食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。特别是平日里不太注意保健的男性朋友们，此时更应该要注意了。下面小编就为大家推荐8种可以帮助男人冬季进补的食物吧!

　　男性冬季可多吃以下八种食物：

　　1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。

　　2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功效。

　　3、黑木耳，其含较多的微量元素、维生素，有补气、益智、生血功效。

　　4、大豆，大豆营养成分比较齐全，有和胃、调中、健脾、益气的功效。

　　5、香菇，含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤，有抑制体内合成胆固醇，防止血脂升高的功效。

　　6、黑豆，蛋白质含量高，有润肠补血的功能。

　　7、牛奶，它是人体营养素的最好来源之一。

　　8、黄豆芽，富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，是最理想的高营养蔬菜。

　　另外，对于服用保养品的男性来说，在服用时要在专家指导下辨证施治，切不可乱用，而且补品不能代替药物治疗，得病时还需要及时到医院就诊。

三)冬季饮食如何更好的滋补身体

　　寒冷冬天，对于很多人来说身体都感觉虚弱吃不消，而这段时间也是进补的好时机，因此冬季我们的首要任务就是用饮食养护我们的身体，不过应该如何养护则是一门很大的学问。

　　冬至饮食养生，食宜温热熟软

　　专家称，这段时间市民在饮食上应多食羊肉、菠菜、香菇等食品，以养脾、肾。首先，家庭菜肴搭配，应针对家中老年人脾胃虚弱的特点，在饮食上避免浓浊、肥腻和过咸。用现代营养学观点，老年人的饮食应三多三少，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。同时，食宜温热熟软，寒冬易导致人们阳气渐衰，故宜食温热之品保护脾肾。

　　特别指出，从冬至起，一定要常吃羊肉炖萝卜，这是皇家御膳冬至的首选菜肴。其功效明显，能达到益气补虚，温中暖下。对腰膝酸软，困倦乏力，肾虚阳痿，脾胃虚寒者更为适宜。同时，香菇、鲜蘑菇、菠菜等也有助于补益肠胃，化痰散寒。另外，建议大家多吃山药(蒸、煮均可)，它有健脾，补肺，固肾益精的作用。专家提醒：吃萝卜时不能和人参、西洋参、首乌同服;羊肉禁与南瓜同食。

　　冬季饮食应温热养阴

　　冬季是进补强身的大好季节，在饮食方面应讲究科学调配，多增加一些膏粱厚味，如炖肉、熬鱼、火锅等。冬季的饮食原则为：一是要有丰富、足够的营养，热量要充足;二是食物应该是温热性的，有助于保护人体的阳气。

　　温热的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、雀肉、虾肉、蛇肉等。蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、椒、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等。水果有栗子、大枣、杏脯、荔枝、橘子、柚子等，还有红糖、糯米、羊乳、松子等。

　　冬天宜食的饮膳菜肴有双鞭壮阳汤、杞鞭汤、十全大补汤、鹿鞭壮阳汤、乌鸡白凤汤、当归生姜羊肉汤、乾坤蒸狗、参杞羊头、芝麻兔、核桃仁炒韭菜等。

　　冬季进补最好先作引补，先选用芡实炖牛肉，或芡实、红枣、花生仁加红糖炖服，以调理调整脾胃功能。然后再进补，可增加滋补效果，也不会发生虚不受补的情况。

　　在进补时，最好不要吃生冷或过腻的食物，以免妨碍脾胃消化功能，影响进补的效果。

　　在进补期间，如遇感冒、发热、腹泻时，应暂时停服各类补品，以防补药恋邪，待恢复健康后再进补。

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