（一）冬季亮色妆 做靓丽清爽美眉

　　加上一些珠光色来让自己更醒目

　　今年的T台主打是羽毛、皮草以及金属亮片，为了压住这些厚重的材质，在妆容上也必须使用一些浓郁的色调，譬如金棕、墨绿、深紫，但是今年的妆不似以往的单薄，大可加上一些珠光色来让自己更醒目--譬如你想要画一个烟熏妆，可以先用深灰色的眼影打底，再用黑色的加深，最后用珠光色提亮。整体的眼妆会更加立体，珠光色也能体现出一种金属感，非常时髦。

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　　希尔顿倒三角高光

　　希尔顿倒三角高光 眼睛下方的倒三角形状高光能够增加面部的立体感，让外眼角看起来更加干净，十分适合于轮廓不足的亚洲面庞。

　　莫尼卡下颌骨高光

　　莫尼卡下颌骨高光 打在下颌骨上的高光能够增加面部轮廓感，让面部有整体紧致上提的效果，下巴轮廓不明显的人也可以尝试这招。

　　碧昂斯C字高光

　　碧昂斯C字高光 用在外眼眶出的C字高光可以有效拉开眼眉的间距，使眉形上扬，适合眼眉距较近的人，若是本身不存在这个问题，打上了反而画蛇添足。（责任编辑：陈妩霞）

（二）冬季宝宝手脚冰冷怎么办？

　　天气一冷，就有许多孩子全身发冷，手脚尤其冰凉得受不了.这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。面对这种情况，许多年轻的妈妈们束手无策，不知如何是好。首先我们应该弄清宝宝手脚冰冷的原因，然后再有针对性地解决。

　　手脚冰冷的主因：

　　1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2、体内血液量不够，血红素和红血球偏低.

　　3、血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

　　4、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

　　如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。

　　宝宝在发热时常常伴有手脚发凉，这时有手心足心无汗干燥现象，用手背触及小儿前额可以感到发热，必须及时看医生。一些疾病可以影响宝宝的血液循环，如贫血、心脏疾病、营养不良等，家长注意观察小儿是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手：保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。

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（三）冬季女性警惕10个疾病信号

　　1、嘴唇干裂

　　潜藏问题：这要么是缺水，要么是维生素A过量。在健康剂量下，维生素A有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。可一旦摄入过量，它会大量吸收水分，如果你已有孕在身，甚至会导致胎儿先天缺陷。

　　解决之道：补充维生素A之前，记得检查一下上面的说明，保证每天的摄入量不要超过5000个国际单位。另外，也可以从鸡蛋、强化牛乳等自然来源摄取维生素A。在你停止过量摄入维生素A后不久，皮肤可能会逐渐变得圆润起来。

　　2、嘴角裂口子

　　潜藏问题：意味着你已经患上了真菌感染。导致嘴角破裂的因素有很多，例如维生素B缺乏。维生素B缺乏能够破坏口腔黏膜，或者让人在睡眠时流口水，形成容易滋生真菌的潮湿温暖环境。

　　解决之道：去看皮肤科医生或者全科医师，他们会给你开出局部抗真菌药物。除此之外，确保在饮食中摄入足够的维生素B，多吃整粒的谷物和瘦肉。真菌以精制面粉和糖为食，因此应减少这些食物的摄入。

　　3、体毛疯长

　　潜藏问题：如果发现大腿内侧毛发愈发浓密，有向腹部转移的倾向，且从三角形越长越像正方形，这说明你可能得了多囊性卵巢综合征。多囊性卵巢综合征是由雄性激素过多引起的，可刺激体毛生长，扰乱排卵。一些多囊性卵巢综合征患者一开始并未意识到任何问题，直到她们迟迟怀不上宝宝，才开始重视。

　　解决之道：多囊性卵巢综合征会令胰岛素水平升高，最终导致糖尿病和心脏病。因此，一定要及时就诊检查激素水平。

　　4、眼皮黄肿

　　潜藏问题：你的胆固醇偏高，因此脂肪会聚集在上眼皮。而脂肪是黄色的，所以眼皮会发黄。

　　解决之道：验血。如果你的胆固醇总量在239以上，你的不良胆固醇超过159，或者甘油三酸酯是200，甚至更高，那么，平时多吃些粗粮，每天锻炼的时间不少于30分钟，或者在医生指导下服药，也可以把胆固醇降下来。

　　5、经常口渴想上厕所

　　潜藏问题：经常感到口渴，并且出现体重下降，总是想上厕所，这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果正常，也应注意少吃甚至不吃甜食和油腻食物。

　　解决之道：立即到医院对血液中铁蛋白含量进行检测。应多吃一些富含铁的食物，如鲑鱼和菠菜，在医生指导下服用一些铁补充剂。

　　6、手指甲和脚趾甲发青潜藏问题

　　如果身处寒冷天气中或者你很紧张，发青的手指甲和脚趾甲意味着你患有雷诺病，这是一种由肢端血管收缩引起的疾病，寒冷和紧张常为发作诱因。该病削减了流向这些部位的血流，导致皮肤发青，感觉手脚发凉。

　　解决之道：约翰斯顿表示，如患了雷诺病，保暖是最好的解决办法，比如夏天应把空调关小一些，在冰箱冷冻室取东西时要戴上手套，喝冷饮时用绝缘玻璃杯。另外，还要保持身体循环健康，不抽烟，不喝咖啡，因为这两种东西都能使血管变细；不要服用解充血药等可导致血管收缩的药物；并经常进行锻炼。

　　7、黑眼圈

　　潜藏问题：如果不是昨晚疯玩到凌晨，那黑眼圈可能暗示你的过敏症发作了。过敏原会让鼻窦红肿，压缩周围的血管，引起血液在眼下淤积。

　　解决之道：可以尝试服用抗组胺剂。如果黑眼圈还未消下去，那就要用抗炎乳膏了。

　　8、肿胀的手指

　　潜藏问题：咸味零食和月经前期综合征是造成手指肿胀的两大罪魁祸首。如果排除了这两大因素，你仍然几周没来月经并且戒指仍旧很紧，这个时候，可能就要归罪于甲状腺疾病了。这种疾病被称之为甲状腺功能减退，一般在甲状腺无法分泌足够的用于调节新陈代谢和心律的甲状腺激素时出现。

　　解决之道：如果不对甲状腺功能减退进行治疗，会引发心脏病。对于怀孕的妇女来说，这种疾病还会影响胎儿的大脑发育。此外，血液检测能够揭示甲状腺是否分泌足够的甲状腺激素，医生会给你开出合成激素制剂，一旦寻找到合适的剂量，你的新陈代谢以及手指便可恢复正常。

　　9、指甲颜色变淡，甲床发青

　　潜藏问题：甲床发青，指甲发黄可能意味着你患了糖尿病，这种疾病削弱了到达指端的血流。任何女性都有可能高血糖，但是她们通常不会注意到其他糖尿病症状。

　　解决之道：查看空腹时的血糖水平是否已经达到126或者更高。减肥通常可使这些人重新恢复健康状态，并减少服药量。要想保持较低的血糖水平，每天要坚持低脂肪饮食，纤维素的摄入量至少为25克，并且每周至少运动150分钟。

　　10、经常呕吐

　　潜藏问题：消化不良的感觉逐渐演变成肚脐周围的疼痛，然后疼痛又转移到腹部右下方，有可能是阑尾炎。如果每次运动后，总感觉到消化不良，且服用胃酸中和药物不见好转，那很可能是心脏病。如果吃了油腻食品，腹部右上方出现由轻到重的疼痛，则有可能是胆结石。

　　解决之道：如果经常出现这种情况，就该去医院检查一下是否阑尾炎或者结石。

（四）亚健康OL冬季多补灵芝虫草

　　“入冬无病三分虚”，冬季是进补的最佳时节，但并非人人都适用“进补”。白领人群由于工作繁忙，健康常常会超负荷，大多存在“亚健康”状况，这类人群在冬季应该多加些补养精血之品，进补灵芝、虫草等。

　　#hzh_woman { display: none; }据调查分析，白领人群的健康“欠账”最多。白领人群如何利用冬令加以调整？上海中医药大学博导何裕民教授指出，白领办公族许多人平时付出了长期的超负荷的脑力劳动，这种脑力透支妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，身体机能失调，导致脑疲劳。

　　中医认为，用脑过度，劳神太甚，最易耗伤精血。因此，白领办公族为保持旺盛的精力，远离亚健康状态，应该在积极进行调整的同时，多加些补养精血之品，如灵芝、人工栽培的虫草等，但不宜乱用阿胶、雪蛤之类血肉有情之品。否则不仅会助湿生痰，还会使机能失调更严重。

　　“亚健康”本质体现就是失调

　　目前，70%现代人有种种失调，包括内分泌、免疫、植物神经系统、精神心理、代谢、消化、睡眠……，出现“亚健康”状态的本质体现就是失调。而冬天是最好的人体调理季节。因为，冬季是精气藏于肾的日子，肾精充沛、体质上升、活力增加，足以将亚健康状态逆转回健康状态。

　　（责任编辑：滕小兰）最受欢迎女性热文情侣睡姿测试女人内裤多脏她有3个乳房床上禁做5事下半身的敌人房事后 女人怎样做私处保养？ 女人一生至少要有三个男人 丑！ 漂亮女星胸部杯具下垂 男人为什么迷恋女人的胸部？ 女性不穿胸罩的N条理由 月经期间发生性行为会怀孕吗？

（五）冬季养生保健要注意护肤

　　冬季空气很干燥，我们需要多注意补充水分，如果体内水分缺乏太多皮肤很容易干燥甚至是出现裂痕，远远看去那手就像是老树根一样。所以很多人在冬季都很注意进行养生保健，为的就是自己的皮肤好些，下面我们一起去了解冬季养生保健如何护肤吧!

　　秋冬季洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。肥皂嘛，碱性太强，容易破坏皮肤表层的皮脂，这样，皮肤就会变得更加干燥。因此，还是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些润肤露或润肤油之类的，以防止皮肤干燥。

　　切忌乱用护肤品。因为冬季皮脂少，容易产生色素沉淀。因此，在卸妆完毕后，要及时用补水的护肤品来保养肌肤。春、秋季可以用美白防晒的护肤品，夏、冬季即可用补水保湿的护肤品了。至于用什么牌子，这就要看你的肌肤而定了。以前我一直推荐别人用倩碧的黄色乳液。结果，最近我的同学用了反而皮肤过敏了，吓得我再也不敢乱推荐了。

　　另外，在秋冬季，由于手部、头部和颈部都是露在外面的，所以就要戴围巾，手套和耳套来起到保暖作用。记住在戴围巾和手套耳套之前，要涂上乳液。这样可以减少直接和肌肤的摩擦程度。我用的是安利的护肤乳液，好大一瓶大概有750ML，足够用一段时间了。

　　最后，也是最重要的，就是食疗了。吃些富含维A的食物，因为人体缺乏维生素A时，皮肤也会变得干燥。因此，我推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的，粘粘的，好喝极了，黄豆猪蹄汤是补充Ve和胶原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤这些都是美容清肠排毒的好东西。我有时候也会煲一点喝哦，甜汤嘛，女人都爱喝的。

　　健康族网温馨提醒您：冬季养生保健有很多需要注意的地方，不要以为冬季不出门就不用进行养生保健，虽然外面气候寒冷，但是人的身体新陈代谢还是会进行的，如果我们冬季养生保健做得好，身体也会更健康的。另外，小编向大家推荐春季如何给宝宝进行养生保健。

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