一)中医调理阴虚体质表现 治疗阴虚的中成药

　　阴虚对于无论男女老少来说，都是一种特别可怕的疾病。在日常生活中，通过吃治疗阴虚的中成药可以稍微的改善阴虚症状。但是只有通过中医调理阴虚体质表现才能有明显起色。到底阴虚体质怎么办才好呢?

　　中医调理阴虚体质表现

　　具有养阴、清热、生津功效的中草药如：鳖甲、龟板、地黄、天冬、麦冬、石斛、女贞子、山茱萸、知母、黄柏、灵芝、桑椹子、玉竹、沙参等均可选用。

　　阴虚体质经常口燥咽干，还可用古方“五汁饮”(梨、荸荠、甘蔗或鲜藕、鲜麦冬、鲜芦根)：有养阴生津止渴的功效;适宜阴虚体质调养的中成药如：左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等。阴虚体质兼有虚热者，可选用知柏地黄丸等。

　　阴虚体质怎么办

　　凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。

　　忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

　　阴虚体质的饮食调养

　　阴虚体质关键在于补阴。阴液充足，可以抑制机能亢奋和“虚热”，宜选用提高免疫力、保护肝脏、养阴、生津、除虚热的饮食。例如黑木耳、白木耳、乌骨鸡、牛奶、老鸭汤、海蜇、牡蛎、贝类、蚌肉、青鱼、黑芝麻、莲子、枸杞子、绿茶、番茄、绿豆、香菇、百合、鲜藕、黄瓜、芹菜、丝瓜、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙，荸荠、枇杷、香蕉等新鲜蔬菜与水果。

　　阴虚体质不宜多吃温热性食物及辛辣调料，因为容易伤阴助热，夜间少喝兴奋饮料，如咖啡茶等。还应戒酒忌烟，因为酒烟伤阴，使内热加重。

　　治疗阴虚的中成药

　　六味地黄丸

　　六味地黄丸是治疗阴虚经常使用的中成药。六味地黄丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗阴性肾虚亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。六味地黄丸有各种不同的剂型，如水蜜丸(可每次服用6克)、小蜜丸(可每次服用9克)、大蜜丸(可每次服用1丸)、软胶囊(可每次服用2粒)等。

　　肾阴亏损证患者可任选一种六味地黄制剂进行服用，应每日服2次。该病患者在服药后若出现了腹胀便溏的症状，则应调整用药量或停止服药。脾肾阳虚者不可服用。

　　左归丸

　　左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗阴性肾虚不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。适合有头晕目眩、腰酸腿软、滑泄、自汗盗汗、口燥咽干等症状的真阴不足证患者服用。

　　左归丸的用法同六味地黄丸。需要注意的是，左归丸是纯补之剂，久服易滞碍脾胃、影响食欲，因此不宜长期服用。

　　麦味地黄丸

　　麦味地黄丸是在六味地黄丸基础上加入五味子、麦冬而成，以增强六味地黄丸的养阴生津、敛肺涩精之效，专治肺肾阴虚所致的肺痨、喘咳等。

　　麦味地黄丸用法同六味地黄丸。麦味地黄丸用于治疗肺肾阴虚的肺结核、糖尿病、肺心病等患者，但感冒患者慎用。

　　河车大造丸

　　河车大造丸具有滋阴清热、补肾益肺的功效，适合有虚劳咳嗽、骨蒸潮热、盗汗、腰膝酸软等症状的肺肾阴亏证患者服用。

　　河车大造丸的补力比麦味地黄丸更强，其用法同六味地黄丸。口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。

　　杞菊地黄丸

　　枸杞地黄丸是由六味地黄丸、枸杞、菊花等重要方剂所制成的。其中枸杞可补肾益精、养肝明目，菊花可清利头目。枸杞地黄丸具有良好的抗衰老、改善肝脏脂肪代谢功能等。

　　与其功效相似的中成药还有明目地黄丸、石斛夜光丸等。该药适合有眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏保健品等症状的肝肾阴亏证患者服用。在临床上，该药还常用于治疗属于阴虚阳亢证的高血压病，其用法同六味地黄丸。

　　知柏地黄丸

　　知柏地黄丸由六味地黄丸加知母、黄柏组成，具有滋阴清热的功用。适合有潮热、盗汗、口干、咽痛、耳鸣、小便短赤等症状的阴虚火旺证患者服用。

　　肾阴不足兼有舌苔黄腻、小便短赤等下焦湿热症状的患者也可选用该药进行治疗，其用法同六味地黄丸。但是知母、黄柏性寒，脾胃虚弱者慎用，以免伤害脾胃。感冒发热病人不宜服用。

　　七味都气丸

　　七味都气丸具有补肾纳气、涩精止遗的功效，适合有呼多吸少、喘促胸闷、久咳咽干气短、盗汗、小便频数等症状的肾不纳气证患者服用。

　　七味都气丸的用法是：每次服9克，每日服2次。需要注意的是，因外感咳嗽而引起的气喘患者忌服该药。

　　大补阴丸

　　大补阴丸具有滋阴降火的功效。该药是针对阴虚火旺证患者而配制的，其方剂中同时使用了滋阴药和降火药，但以滋阴药为主。大补阴丸适合有潮热、盗汗、咳嗽、咳血、耳鸣等症状的阴虚火旺证患者服用。

　　该药的用法是：每次服6克，每日服2～3次。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

　　归芍地黄丸

　　归芍地黄丸具有滋肝肾、补阴血、清虚热的功效，适合有头晕目眩、咽干、耳鸣、午后潮热、腰腿酸痛、脚跟疼痛等症状的肝肾两亏、阴虚血少证患者服用。

　　在临床上，归芍地黄丸经常用于治疗属于肝肾阴虚证的月经不调。该药每次服1丸，每日服2～3次。同样阳虚血寒症忌用。

　　二至丸

　　二至丸具有补益肝肾、滋阴止血的功效，适合有眩晕耳鸣、咽干鼻燥、腰膝酸痛等症状的肝肾阴虚证患者服用。在临床上，二至丸还常用于治疗属于血虚证的各种妇科病(如月经量多等病症)。

　　该药的用法是：每次服9克，每日服2次。需要注意的是，有便溏症状的患者忌用该药。

　　结语：对于阴虚体质的人来说，会在生活中出现各种各样不舒服的表现形式。已经有越来越多的人被阴虚所困扰。其实只要吃对正确的药物，那么想要改善阴虚体质，那也是有可能的。但是前提是必须了解自己真实的病情才能对症下药!

二)中医揭秘：哪个季节怀孕最合适？

　　本文摘自《养生的智慧》，作者樊正伦是著名的中医学家，他通过几十年对中国文化和中医观念的理解，深入浅出地叙述了中医在养生中的基本理念，总结了顺四时、节饮食、慎医药、调情志四个养生法则，深入浅出，对现代人的养生具有很好的指导意义。

　　按中医讲，最适合怀孕的季节是什么？是春天和秋天，因为冬天的时候，人的气血都到里面来了，它以肾气为主，中医说冬天重在藏精，就是咱们的三九前后；夏天的时候所有气血都到外面来了，里面的气血是最弱的。如果在夏天和冬天这两个季节里夫妻生活过多，这时候对身体来讲是一种损害，所以在中国古代养生里面，讲究夏避三伏，冬避三九。中医有一句话，叫冬不藏精，春必病瘟。就是这时候，正常的夫妻生活可以有，但是一定要注意节制。

　　而春天和秋天的时候，正好是气血最旺盛的时候，气血一个是从外边往里边走，一个是里边向外面走，这时候整个的自然界的气候，一个是春花之实，一个是秋收之实，这两个时间，如果要孩子的话，是最好的时候。

　　从中国传统文化的角度上，我们可以理解为什么要顺四时。因为人是自然界的产物，你是逃不脱这个环境的，就是人类飞到月球上，也得制造那个小仓，创造完全符合地球的环境，不适合地球的环境不行，更何况我们每个人在生长壮老已的全过程中，老子讲：人法地、地法天，天法道，道法自然。人要法自然，人怎么法自然？顺从春生夏长，秋收冬藏的规律，这就是人法自然。

三)中医专家为小儿咳嗽支妙招

　　图片来源于维度亲子网相册

　　咳嗽有时候是一种症状

　　中医认为咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽，外感咳嗽以儿童多见，如外感风寒、热燥。不同季节各种咳嗽都多，冬春气候多变，小孩适应力差，咳嗽感冒、气管炎和肺炎的孩子很多。这些疾病都会出现咳嗽的症状。

　　风寒感冒是流清鼻涕，咳嗽声重浊，打喷嚏，喉咙痒。早期吐白痰，舌不红，咽部不红，舌薄白苔，畏寒无神。中医多采取温肺、辛温解表、宣肺化痰的方法。用药有三拗汤、荆防达表汤，家庭可用葱白生姜汤处理，中成药则有五时茶。风热感冒多因为孩子捂得太多所致，表现为发热汗少，喉咙痛，咳嗽痰苦，脓鼻涕，咽红。用药有桑菊饮，麻杏石甘汤。小孩咳嗽时会呕吐、腹痛，因此治咳嗽的同时，还得消食理气运脾，痰多的孩子还要化痰。早期感冒导致的咳嗽不一定用抗生素，因为6070%是病毒感染。如果感冒两天后出现高热和喉咙痛，有黄痰，血象高时，这时候的咳嗽证明孩子患有气管炎，则考虑用抗生素。

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