一)血糖偏高可以吃小米粥吗

　　建议血糖升高的患者最好是不要喝小米粥，因为小米粥把粮食中的糖分完全都糊化到水中，导致小米粥的升糖能力非常强。有好多患者早餐后的血糖控制不好，就是跟早餐习惯，如必须要喝大米粥或者小米粥相关，会导致患者的血糖难以控制。

　　如果患者想喝粥，推荐可以喝杂粮粥或者叫杂豆粥，一碗粥里边有7-8种以上的杂粮或者杂豆，这个相对来说升血糖的能力要弱一些。

二)血糖偏高吃苦瓜好吗

　　血糖偏高的人可以吃苦瓜，苦瓜没有明显的升血糖能力，也没有明显降血糖的作用，因此糖尿病的患者可以吃苦瓜，但也不要指望吃苦瓜能降血糖，就把它当成普通蔬菜来进食就可以了。

　　另外，糖尿病的患者建议饮食上少油、少盐，所以在烹调苦瓜的过程中，最好注意少油、少盐。还有苦瓜比较苦，在制作的过程中，尽量避免应用甜味剂，比如加糖或者加蜂蜜，这个有可能会导致患者的血糖快速上升。

三)血糖偏高可以吃桃子吗

　　血糖偏高可以适量吃桃子。血糖偏高的人要注意通过饮食预防糖尿病，主要是尽量不吃含糖的食物，比如甜饮料，无糖、有糖都不行，甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油的面包、糯米类的黏食，比如汤圆、粽子、艾窝窝尽量不吃。但是各种水果可以结合自己的喜好，既可以吃桃子，也可以吃西瓜，要注意适量，不要超过一个拳头大小。

　　另外不要和饮食明显的相近，也就是尽量安排在两餐之间吃水果，不要餐前、餐后马上吃。如果是桃子、其他水果吃的量多，应该适当减少主食的量。不要把桃子炸成果汁饮用，会增加含糖量和升糖指数，不利于我们血糖的控制。

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