（一）10个女人9个受到伤害是自找的

　　亦舒在小说《喜宝》中，借女主人公之口说过一句很经典的话:“我想要很多很多爱，如果没有，那么有很多很多钱也是好的。”

　　与几个女友一起吃饭，妇女闲聊，发现居然每个女人心中都是一个小小的“喜宝”——她们说感情贬值比钞票贬值的速度要快得多，而且钞票贬值以后还有升值的可能，感情贬值如果不一次性结清，以后就很难再得到什么实惠。所以与其要很多很多爱，不如要一个有很多很多钱的人的爱，哪怕就是与他始乱终弃，又怎样，能得到许多许多嫁给老实正经男人所得不到的好处。

　　她们的例子是小宪宪——就是被台湾媒体冠以“本土天王”的当红主持人吴宗宪。这位自称“工作全能，感情无能”的“宪”公子，每隔一段时间就会爆出一段感情纠葛，而且哪一段都够上热辣娱闻的头条，被业内人士评价为“关关难过关关过，处处无家处处家”，他自己也说自己在感情世界里是一只“披着狼皮的羊”，因为从来就是“提得起却放不下”。

　　其实，说穿了哪个男人在感情方面是提得起却放得下的呢?男人在内心深处有几个不想做那个《红楼梦》中的贾宝玉，一天到晚，各种性格的美女才女淑女环绕着，连野蛮女友都给备齐了。不过是一般的男人招架不来那么多女人，而且一般的女人也不肯应酬一般的男人罢了——应酬他们有什么意思?和一般男人那叫“过日子”，和宪宪这样的男人才叫“人生”呢。

　　首先宪宪是有老婆的，他早在上世纪90年代就已经秘密成婚，生了4个孩子。老婆芳名张葳葳，是他的第二任女友。宪宪认为已婚身份将有碍自己事业的发展，要求不办理结婚登记，并许诺一旦成功，就公开两人的夫妻关系。张葳葳对此表示理解并同意，辞去工作，专心在家“相夫教子”。根据吴宗宪自己的说法，他之所以隐瞒这段婚姻达十年之久，是害怕孩子被绑架。

　　他强调自己绝对不是一个不负责任的父亲与丈夫，因为如今老婆及孩子所住的价值两亿多新台币的豪宅都是登记在张葳葳的名下，而且每个月还给大量家用，有一年过年给张葳葳的红包高达六位数。

　　这样的“责任”的确不是一般男人能负得起的，有了这样的“负责实力”，宪宪就有资格做一个“提得起放不下”的男人了——成为台湾“电视天王”之后，他首先做的不是兑现当年许给老婆的诺言，公开他和她的婚姻，而是放手大胆追求另一性感女星陈孝萱。

　　据说也是给她买房子，送钻戒，替她开拓演艺机会，出手大方得令“友邦惊诧”。后来陈羽翼丰满，另有所爱，宪宪为了挽住她的芳心，公开在媒体上对她表白，并买了一部400多万的宝蓝色保时捷新车送给她，车牌也换成陈孝萱的生日“1717”。

　　而实际上呢，宪宪在热热闹闹地追求陈的同时，还与一个比自己小15岁的名叫Candy的女孩在同居，两人分手后，宪宪还为Candy买了豪宅，帮她开了服装店。你以为事情就到这里结束了?没有!还有一个他的经纪人，跟他十几年，被传怀过他的孩子，但是就那么无怨无悔地跟着，别人问她为什么不吵，她说“我哪有资格吵?她们有孩子的，每个都比我有条件吵!”

　　当然不吵比吵要好，不吵至少还能以工作伙伴的关系留在他的身边，并且每个月从他那里拿到十几万的丰厚薪水——吵也不过如此吧?那些吵的得到什么好了?“小龙女”的事情吵一阵也就过去了，成龙大哥还是成龙大哥。

　　张艾嘉说过一句话，所有女人受到的伤害，都是女人愿意受到的，那些她不愿意受的伤，是伤不到她的。其实，女人想明白这一点，就可以上“宪宪”这样男人的“贼船”了——就怕想不明白，原本你就是冲着要很多很多钱和很多很多照顾去的，但是却翻过来说你伤害我了，因为你没有专心地爱我一个人，你从来没有要和我一生一世。是有那些要和你一生一世的男人啊，可你愿意吗?你不是嫌他穷、嫌他没有资格爱你吗?

（二）10个简单方法有效开发宝宝智力

　　婴儿的大脑神经比成人更柔软更脆弱，而且令人惊奇的是，他们的神经键比成人多两倍。当妈妈用丰富的语言向宝宝表达自己的关爱时，会使宝宝大脑的神经键得到更多的刺激机会和连接，于是，宝宝的语言能力、逻辑能力和计划能力都得到了强化。

　　宝宝出生时，大脑就有了上千亿个神经细胞(像银河系的星星那么多)!在他生命的第一年的里，他的大脑还会长出无数个神经连接元，叫神经键。

　　开发宝宝的脑力，并不像你想象的那么复杂，你得记住关键的两点：

　　大脑神经发育的法则：不用它，就失去它。

　　没有受到刺激的神经键会慢慢消退，它们会在孩子上学的时候消失。

　　如何开发宝宝的脑子?这里，专家向你提供了一些简单易行的方法

　　多和宝宝说话

　　婴儿的大脑神经比成人更柔软更脆弱，而且令人惊奇的是，他们的神经键比成人多两倍。当妈妈用丰富的语言向宝宝表达自己的关爱时，会使宝宝大脑的神经键得到更多的刺激机会和连接，于是，宝宝的语言能力、逻辑能力和计划能力都得到了强化。

　　和宝宝聊天，用愉快的声音回答婴儿的咕咕声。用清晰的声音慢慢地对宝宝说话，比如：好-漂-亮-的-宝-宝!宝宝的大脑中理解话语和产生语言的区域需要各种丰富而有趣的信息的输入。

　　多抚摸宝宝

　　安全感。爱的抚摸还能加快宝宝的生长。研究发现，给早产儿每天全身按摩三次，她可以比没有按摩的早产儿更早出院。

　　除了洗澡喂奶，换尿布的时间也是你和宝宝感情交流和抚摸的好机会。宝宝非常喜欢妈妈抚摸他的小肚皮、小屁股和脑袋。换尿布时，你的脸离宝宝的眼睛正好是理想的一尺到一尺半之间，在这个距离，宝宝最能注意到你的说话。

　　多回应宝宝的呼唤

　　如果宝宝哭了，你该及时作出反应。安慰、料理、怀抱她，使她安心，这样，你在宝宝的大脑边缘建造了正向的脑电路，这还是宝宝情感的需要。妈妈温柔的拥抱，和宝宝经常的亲密接触，给了宝宝大脑情感的安全感。

　　用你的细心和专注及时回应宝宝，和宝宝建立信任关系。和妈妈建立情感依恋、从妈妈那儿获得安全感的宝宝，会有更大的勇气去探索周遭环境。

　　多让宝宝动手动眼

　　多和宝宝玩手的游戏，譬如：用手蒙住眼睛躲猫猫。游戏很简单，手势更简单，但是，宝宝却很有兴趣。

　　此外，平时还要留意宝宝的一举一动。当宝宝手指向某一样东西，眼睛也同时注视的时候，你应该跟随她的手指和目光，谈论她感兴趣的那样东西，譬如：鸟在飞好香的花。你的参与和注意，让宝宝知道她的兴趣和观察对妈妈是很重要的，这将大大鼓励宝宝。

　　多爬

　　建立一个安全的环境，鼓励宝宝多爬。爬对宝宝空间概念的学习很重要，到处爬动的宝宝会慢慢理解这样一些空间概念：在下面，在上面，近和远。爬和身体的移动使她的脑子里开始有了空间地图，也使她和所处的环境有了友好的关系。

　　多搭积木

　　挑选对宝宝大脑发育相适合的玩具，使宝宝充分探索和接触周围有趣的世界。搭积木的游戏能帮助宝宝学习因果关系和如果那么的推理关系。如果宝宝把一个大的积木放在一个小的积木上，上面的积木就会掉下来;如果她把一块小的积木放到了大的积木上，她就成功了。大脑会把这个信息储存起来。

　　多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书

　　培养宝宝对书的热爱，意义深远。尽早让宝宝接触图画书。应该挑选图画大，色彩鲜艳的书给宝宝看，边看边制造出各种声音，譬如，书上有动物，你就模仿动物的叫声。

　　注意调节你讲述的声调，尽量讲得简单而生动;如果宝宝会说话了，鼓励她说出书上的故事。在婴儿期，该让宝宝多多倾听大人说话，多创造机会让她理解他人说的语词。简而言之，1岁前，听比宝宝自己说更重要。

　　多给宝宝唱儿歌

　　唱歌时，如摇啊摇，摇到外婆桥等，你身体的摆动和手指的摇晃会帮助宝宝把声音和动作结合起来，这能帮助她理解。歌曲还能培养宝宝对节奏、韵律和语言的理解。

　　多和宝宝一起整理玩具

　　这是训练大脑分类的好方法。宝宝慢慢会知道布做的动物玩具晚上应该睡在哪里;汽车，卡车和其它汽车应该存放在什么地方。作为他们认知学习的一部分，宝宝应该学习分类和建立有序的概念。

　　多让宝宝玩肮脏的游戏

　　在你的看管下，让宝宝玩有一些有点肮脏的游戏，譬如：玩水、玩沙子，甚至玩烂泥。这会使宝宝了解物质的形态和特性，知道液态和固态的不同。在玩这类游戏时，宝宝大脑吸收了有关流动的水，粘乎乎的泥巴、滑溜溜的沙子和其他知识。感官体验是大脑学习的食粮。

　　让宝宝多一点情感体验

　　当有人伤心或难过时，你应该表现出同情，让宝宝学习关心、分担和善意。你同情的表现、对人的善意和温尔文雅的礼貌，都会印入宝宝的大脑，日积月累，日后，宝宝大脑里相应的情感细胞就会越积越多。这不光有利于宝宝的情感发育和社会化，还有益于宝宝的语言和认知的发展。

（三）蜂蜜的10个秘密 可减少心血管系统脂肪堆积

　　天然蜂蜜是大自然赋予我们的健康食品，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，除了味美可口，还会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。其实蜂蜜还有许多其他功用。美国媒体近日就为我们揭露了蜂蜜的十个真相，看看哪些是你还不知道的吧！

　　1、蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂，它甚至对某些疾病有疗效。

　　2、蜂蜜的PH值大约是3到4，大约18%的成分是水。由于蜂蜜是一种非常稳定的物质，如果妥善保存，可以几百年不变质。

　　3、蜂蜜不会像经过提炼的糖和蔗糖那样在胃里发酵，因此不会增加你被细菌感染的风险。

　　4、蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积。

　　5、蜂蜜可能是糖类中最简单的分子形式，因此无法继续分解。这使它可以直接通过小肠进入血液，不会像蔗糖一样引起任何消化系统问题。

　　6、蜂蜜是睡眠时燃烧体内脂肪的最佳燃料，因为它的果糖含量跟葡萄糖的果糖含量是一样的。

　　7、蜂蜜是治疗烧伤的最好物质。蜂蜜可以有效缓解疼痛，使患处快速康复，而且不会留下疤痕。

　　8、科学家在蜂蜜里已经发现多种维生素和抗氧化剂，其中，抗氧化剂松属素，只有蜂蜜里才有。

　　9、蜂蜜是治疗小儿咳嗽的一种既安全又有效的方法，它在这方面的疗效甚至比非处方药还好。

　　10、最近的一些研究显示，在锻炼前、后吃点蜂蜜的运动员，比不吃蜂蜜的运动员的体能恢复得要快。

（四）你不知道的10个最佳时间

　　晒太阳的最佳时间：

　　上午８时至１０时和下午４时至７时是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线ａ光束为主，可使人体产生维生素Ｄ，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

　　吃水果的最佳时间：

　　吃水果的最佳时间是饭前１小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

　　喝牛奶的最佳时间：

　　因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

　　饮茶的最佳时间：

　　饮茶养生的最佳时间是用餐１小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，干扰人体对铁、概的吸收，时间一长可诱发贫血或其他疾病。

　　洗澡的最佳时间：

　　每天晚上睡觉前来一个温水浴（３５℃～４５℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

　　刷牙的最佳时间：

　　饭后３分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

　　睡眠的最佳时间：

　　午睡最好从１３点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以２２点至２３点前上床为佳，因为人的深睡时间在２４点至次日凌晨３点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

　　散步的最佳时间：

　　饭后４５～６０分钟，以每小时４．８公里的速度散步２０分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

　　美容的最佳时间：

　　皮肤的新陈代谢在２４点至次日凌晨６点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

　　锻炼的最佳时间：

　　傍晚锻炼最为有益。人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

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