1)多囊卵巢综合征减肥方法

　　多囊卵巢综合征的减肥方法的宗旨就是增肌减脂，即增加肌肉，减少脂肪，要从饮食、运动、药物调节三方面着手：

　　1、饮食：要吃有饱足感的食物，如高纤维、高蛋白的饮食，鸡蛋、鱼；低果糖的水果，如西红柿、桃子；还有坚果类食物，杏仁、腰果、葵花籽、核桃；另外还有非淀粉类的蔬菜，冬瓜、黄瓜、茄子、胡萝卜、洋葱、蘑菇等；

　　2、运动：包括减脂训练、抗阻训练、心肺训练。每种训练都有其目的，不能单一的认为只要有氧运动就可以了。多囊卵巢综合征特别强调生活方式调整的个体化，每个人可能饮食和运动的方式都不一样；

　　3、药物内分泌调节：主要是胰岛素增敏剂二甲双胍或吡格列酮二甲双胍药物改善。

2)双侧卵巢多囊样改变怎么办

　　对于双侧卵巢多囊样改变，首先要明确其病因即是何原因导致双侧卵巢多囊样改变。对于多囊卵巢综合征，往往做B超时，患者双侧卵巢有多囊样改变，可以看到一个卵泡没有发育、没有排卵，这是最主要的征象。并不是只有多囊卵巢综合征会引起多囊样改变，还有其他原因也可以引起多囊样改变，如高泌乳素血症也可以导致多囊样改变，所以对于多囊样改变主要是查找原因，找到到底是何原因导致该情况。如果患者月经周期正常，又没有生育要求，没有必要进行特殊干预或特殊处理，可以进行动态观察。如果B超报告双侧卵巢有多囊样改变，不能单纯凭影像学的报告就诊断多囊卵巢综合征。要做相关检查包括激素水平、相关代谢方面的检查，看是否有高胰岛素血症，患者的血糖情况、血脂情况，然后通过相关雄激素检查，来进行评估、诊断，进行处理。

3)肥胖女人小心多囊卵巢综合症的袭击

　　医院不孕不育专科接诊了不少由于不孕前来求诊的肥胖女性，诊断结果大多患了多囊卵巢综合症。妇科专家提醒婚后迟迟不孕的女性，若有身材肥胖、，四肢多毛和痘痘久治不愈的情况，一定要考虑卵巢题目，早日检查，及时就医。

　　警惕

　　肥胖多毛痘痘预兆多囊

　　古小姐属于胖姐一族，然而却深得婆婆喜欢，婆婆是农村人，觉得这样体格的媳妇，才会给她生出健健康康的大胖孙子。结婚第一年，古小姐和丈夫便积极预备受孕，然而直到他们结婚的第三年，生子愿看还是没实现，到医院检查，却是多囊卵巢综合症在作祟。医生告诉古小姐，她的肥胖、体表多毛，以及脸上久治不愈的痘痘，都是多囊卵巢综合症的典型表象。

　　医院不孕专家先容，多囊卵巢综合症多发生于20-35岁生养期的女性，她们通常会出现月经稀发或、不孕、肥胖、乳房发育不良、多毛、等症状。专家提醒女性朋友，眉毛浓密，嘴唇、两臂、腹中线、外阴部、肛门四周及下肢毛多的人要当心，特别是乳房的乳晕四周长毛更要引起重视。

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