（1）冬季如何修复发黄脸色？

　　肤色均匀、血色红润的肌肤是理想的健康肌。这样的肌肤相比是无论男女都梦寐以求的。干燥、毛孔粗大的问题都是我们平时会特别注意的肌肤护理问题，但是那些没有注意的方面呢?比如说脸色看起来不好，不红润这样的问题你有特别注意护理吗?

　　脸色不好所产生的原因

　　睡眠不足，身体疲劳会造成脸色差，难以回复红润状态。另外，血液流通不顺畅也会造成这样的问题。而且血液流通不顺畅会造成肌肤的硬化，如果肌肤慢慢硬化的话，肌肤就很难吸收护肤品中的美容成分。所以，一方面要改善肌肤状态，另一方面要选用渗透性强的肌肤护理品慢慢柔和肌肤，从而改善血色。

　　恢复红润脸庞4 STEP

　　STEP 1

　　用热水浸透毛巾，将毛巾拗到半干状态，并用热毛巾放在脖子后，持续1分钟左右时间。

　　STEP 2

　　刚刚放在脖子后的热毛巾，现在将毛巾打开对折，覆盖在脸上，这个步骤只需持续10秒就OK。

　　STEP 3

　　用热毛巾给肌肤加热之后，皮肤的渗透情况要比刚才好很多，抓住这个时机涂上化妆水，然后配合面霜为脸部做按摩。先从额头中间向两侧按摩，脸颊与下巴也同样是从中间向两侧轻轻按摩。

　　STEP 4

　　用中指的指腹按照图中标出的位置进行按摩，因为眼周的肌肤比较脆弱，所以动作一定要轻缓柔和。

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　　（编辑：屈岚）

（2）告别冬季暗淡 美妆小秘诀

　　对于女人来说，脸上的保养品和 化妆品，犹如是墙上一层又一层的“粉饰”。有些人简单些，脸上的“粉饰”为三层，化妆水+润肤露+隔离霜;复杂一些，可多达七八层，如化妆水+润肤露+防晒霜+隔离霜+饰底乳+ 粉底液+散粉+胭脂。在此，笔者根据“粉饰”的层数，将妆容定义为五级：“养颜”妆、生活妆、工作妆、派对妆和明星妆。级别不同，皮肤伤害指数也节节攀升。

　　.hzh {display: none; } 第一级：“养颜”妆

　　主打用品： 保湿 喷雾

　　常见人群：皮肤过敏者

　　这是最纯粹的“裸妆”，也被称为“素颜”，即洗完脸之后，仅喷些保湿喷雾，这类常见人群多为皮肤过敏者。她们的皮肤大多已久经化妆品的考验，变得无比敏感，稍有“风吹草动”，脸上的小红疙瘩立刻冒出。经过皮肤科专家指导，目前，还是什么都不要涂比较安全，所以称之为“养颜”妆。

　　如果皮肤觉得干，就喷些保湿喷雾，保养类 护肤品 还是先搁置一段时间再说。因此，她们的脸上基本无“层”。

　　皮肤伤害度：★

　　第二级：生活妆

　　主打用品：化妆水+润肤露+防晒霜+隔离霜

　　常见人群：家庭主妇

　　这个妆容的层数大约在二至四层之间，最简单搭配为化妆水+润肤露，如果考究些，则为化妆水+润肤露+防晒霜+隔离霜。常见人群多为家庭主妇，她们的主要活动场所在家里，在亲人们面前，自然无须浓妆艳抹。洗完脸之后，涂抹些必要的皮肤保养品即可。

　　不过，如今家里的许多电器或多或少都有些辐射，为安全起见，涂点隔离霜也未尝不可。

　　皮肤伤害度：★★

　　第三级：工作妆

　　主打用品：粉底液+粉饼+散粉

　　常见人群：职业女性

　　这个妆容的层数在六七层左右，在生活妆的基础上，还加上了粉底液、粉饼和散粉等。

　　这些女性的先天条件大多非常好，按常理来说，她们应该非常自信，但事实上，她们时刻渴求自己保持最完美的姿态，包括仪态、容貌和举止等各个方面。任何一个方面的丝毫不完美，都会引起她们严重的焦虑。于是，上班先化妆，成了她们雷打不动的习惯。

　　皮肤伤害度：★★★

　　第四级：派对妆

　　主打用品：粉底液+眼影+腮红+唇膏+ 睫毛膏

　　常见人群：派对爱好者

　　参加派对，讲究的是个性，是出彩。要引人注目，美丽的妆容自然必不可少，其中，不乏一些浓妆艳抹。她们参加派对大多是在下班后，忙碌工作了一整天，脸色已非常憔悴，但为了派对，只能拿起化妆“武器”，继续装点门面。

　　这里好像肤色不均?粉底液厚点再厚点;那里冒出了颗痘痘?遮瑕笔、饰底乳纷纷上场;脸色不太好?胭脂就涂得浓一些……如此之后，整张脸犹如戴了一张又一张面具，化妆品中化学元素的侵害不说，皮肤都没法呼吸了。

　　皮肤伤害度：★★★★

　　第五级：明星妆

　　主打用品：各类能让人“焕然一新”的用品

　　常见人群：明星、主持人

　　作为出现在众人面前的公众人物，形象对于大多数明星和主持人来说是第一位的，所以化妆也成了职业的一部分。许多明星在化妆前后判若两人：有些明星荧幕前光彩照人，肤若凝脂， 卸妆 之后却是小痘痘密布;还有些明星，人前肤色粉嫩，不化妆时却是一片惨白。

（3）推荐六款冬季补身食品！

　　专家称，除了保暖至关重要外，适量进补、合理膳食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。今天我们就为大家推荐了6种冬季进补最适宜的食物，您不妨试试。

　　冬季进补可多吃以下六种食物。

　　1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、等。 2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功效。 3、黑木耳，其含较多的微量元素、维生素，有补气、益智、生血功效。 4、大豆，大豆营养成分比较齐全，有和胃、调中、健脾、益气的功效。 5、香菇，含有多种维生素和、胆碱、腺嘌呤，有抑制体内合成胆固醇，防止血脂升高的功效。 6、牛奶，它是人体营养素的最好来源之一。

（4）冬季男士皮肤保养须知

　　男女天生皮肤结构的不同，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。更何况，男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动，干脏活、累活，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。

　　男士冬季护肤的四个要点

　　坚持按摩

　　按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。

　　按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。

　　正确剃须

　　男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。

　　不要吸烟

　　要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无光。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥、多皱纹显苍老，牙齿焦黄发黑，视力、听力减弱，重则罹患癌症。

　　防晒防冻

　　经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

　　另外，男士冬季护肤以简单的基础护肤品为主，包括洗面奶、化妆水、清爽的乳液等。

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（5）男人冬季进补吃什么？

　　男人如山，坚强、硬朗，男儿有泪不轻弹……习惯的社会思维定势往往让男士忘了关爱自己。

　　其实，因为男女生理上的不同，男士体格较大，消耗也较多，男性对营养的需要量（除了铁）都比女性多。特别在进入秋冬之时，男士最好有适合自己的潮流食品。这里，男士可对号入座，找到自己所需。

　　给少年的你

　　某家有男初长成，别小看这些十来岁的小伙子，其实已开始有了属于男子汉的最初烦恼。

　　面临问题1，面临的问题也不少。紧张的学业，长时间“刨书”，容易造成眼睛疲劳，小小年纪成了“四眼”，眼睛肯定是这一时期小男生最需要呵护的

　　解决方案A，对保护视力大有益处。而且对预防角膜炎、夜盲症也有一定作用，而富含丰富维生素A的食品包括西兰花、红萝卜、南瓜、木瓜、芒果、鸡蛋、菠菜、肝脏、牛油、牛奶等。

　　面临问题2，因而男生比女生更愁青春痘的问题，不少人都免不了面部出现一些小疙瘩，而面子问题又是这个时候男生最关注的。

　　解决方案“战痘”的小男生要注意多吃碱性食物，包括各类蔬菜、水果，如青瓜、洋葱、白菜、含维生素B2、B6及锌的饮食及补充剂，如糙米、番茄、胡萝卜。

　　深绿色高纤维蔬菜就很好，使肠道畅通减少血液中的毒素，对防治暗疮颇有作用。

　　要注意尽量少吃酸性食品，如肉类、蛋类、干贝、面食，过分油腻、过甜或刺激的食物，如香料、咖喱、咖啡、朱古力、炸过的果仁和腰果、花生等，因为会令肝脏及小肠功能减弱，营养吸收欠佳，肝脏更会积存脂肪，导致乳酪酸过多，引发暗疮。

　　给年轻的你

　　20多岁到30多岁，这一时期的男士处于事业拼搏期，开始“人在江湖身不由己”，应酬增多，烟酒难免，会有比较大的心理压力。

　　面临问题1，工作时间不会很长，还没找准事业的定位，而社会竞争激烈，焦虑、害怕失败，都会导致压力的产生，脾气会暴躁。

　　解决方案，听起来有点玄，但有些食物却能够影响心理状况，使人产生愉悦或者烦躁两种截然不同的效果。食物可以分为“高压食物”和“低压食物”。在你自觉工作压力大时，应多选择以下食品B族维生素的食物，可促进肾上腺分泌抗压力激素，被称为“缓解压力的天然解毒剂”，比如杂粮、麦麸、全麦面包、动物内脏、瘦肉等等；补充富含钙、镁的食物，比如奶制品、豆制品含钙较高，香蕉、荞麦、种子类食物含镁高；补充一些富含Omega-3脂肪酸多的食物，如深海鱼类；多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果，可以平衡体内酸碱值，缓解疲劳、减轻压力。

　　面临问题2，也许因为贪玩，熬夜是这个年龄段的男士都会有的问题。

　　解决方案，但容易消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，多补充些维他命B群，反而比较有效。熬夜时要吃热的东西，且由于熬夜身体会很缺水，所以应多喝白开水；适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗。花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

　　面临问题3。而我们所知道的是准妈妈在摄取营养成分时有许多需要特别注意的事，殊不知，作为准爸爸的你，也有许多也许被你忽略了的注意事项呢。

　　解决方案，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，因此如果你的妻子计划怀孕，你应该同她一起每天补充叶酸，多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮等含叶酸和维生素C的食品。

　　给成熟的你

　　40多岁，这一时期的男士进入人生中比较平稳的时期，事业、家庭走上正轨，心态开始比较稳定，当然，关于男性的许多烦恼也开始袭来。

　　面临问题1，最困扰的事情之一就是这“灭顶之灾”，眼看自己的发线一天天往后退，往日浓黑的头发开始日渐稀薄，头顶日见光亮，但毫无办法。

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