1)指甲月牙少，消化功能差

　　天上有月亮，指甲上也有。在指甲根部有一个白色弧形的痕迹，像一弯月亮，这就是半月痕，俗称月牙。它可以显示出人体健康状况的信息。

　　半月痕越白越好

　　双手最好有8个月牙，每个月牙的面积占指甲五分之一为好。颜色为奶白色，越白越好。

　　睡眠好半月痕变大

　　半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。成人夜生活、性生活过多，半月痕会消失。没有半月痕的人要注意加强营养补充，保证充足的夜间睡眠，一个月之后就会发现拇指已经长出半月痕来。

　　粉色表示要注意休息

　　灰色表示脾胃消化吸收功能不太好，平时要吃红枣、山药、榛子、牛肉等健脾食物，并且要少思虑，因为忧思会伤脾。粉色表示体力消耗过大，应该多休息，使身体有机会恢复健康。紫色容易引起心脑血管血液循环不良，根据美国研究结果，植物性膳食可以改善心脑血管疾病。（摘编自《每日新报》）

　　五指按摩

　　按摩拇指可缓解心脏疾病；按摩食指可缓解便秘、胃痛；按摩中指可缓解肝脏疾患；按摩无名指可缓解感冒咽喉疼痛；按摩小指可缓解肩痛、腰痛。

　　按摩方法

　　1. 右手的拇指和食指按压左手手指指甲的两侧10 秒钟。

　　2. 右手的食指和拇指上下夹住左手的拇指3 秒钟。

　　3. 每个手指做一遍再换左手给右手按摩，方法相同。（摘编自《医师报》）

2)手上月牙少怎么补回来

　　手上月牙少考虑是气血虚造成的，月牙又名半月痕，半月痕突然变少可能是跟熬夜休息不好，或者是营养跟不上导致的，针对补半月痕有以下几种的建议：

　　1、拥有良好的生活习惯，早睡、早起，避免熬夜，避免过度劳累，保证拥有充足的睡眠，少抽烟、少喝酒；

　　2、营养搭配，不要挑食，平时可以多食用高品质蛋白类的食物，保证身体拥有充足的营养，还可以多食用新鲜的水果、蔬菜，保证身体拥有足够的维生素和微量元素，避免食用刺激性食物，比如辛辣、太过油腻的食物；

　　3、多锻炼身体，平时可以适当的增强运动强度，以促进体内的代谢。

3)月牙少了是怎么回事

　　月牙少了主要是指的指甲根部的甲半月消失或者面积减小。主要是因为微量元素缺乏后导致指甲在生长过程中没有足够的微量元素参与，没有办法形成甲半月或者甲半月体积太小被甲小皮覆盖，从外观上没有办法看到月牙。也可能是缺乏维生素导致的，需要到当地医院做微量元素检测，发现缺乏的微量元素针对性补充就可以，当身体内的矿物质和维生素得到补充后，甲半月消失或缩小的症状会逐渐恢复，治疗的周期比较慢，需要2-3个月才能达到理想的效果。平时在饮食方面不要挑食，可以从食物中摄取均衡的营养成分。

4)警惕！指甲月牙少不健康

　　根据中医手诊原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕。俗称健康圈。是人体精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面积也越大。

　　一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5，边缘清晰。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。

　　手部有6条经脉循行，与全身各脏腑，组织，器官沟通，大约有99个穴位(区)，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

　　一、什么是半月痕

　　在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

　　半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。

　　半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。

　　二、半月痕的作用

　　中医学说：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。

　　中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

　　中医学说：精不足补之以味。这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

　　三、正常半月痕

　　1、数量：半月痕的数量，双手要有8--10个为好。

　　2、形态：半月痕的面积占指甲五分之一为好。

　　3、颜色：半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

　　四、不正常半月痕的三种类型

　　1、寒底型：凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。

　　寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。

　　这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。

　　2、热底型：凡小指也有半月痕者，均属热型。

　　热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。

　　半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。

　　3、寒热交错型：凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。

　　初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。

　　中期：半月痕开始缩小。

　　后期：半月痕逐渐减少并消失。

　　五、半月痕的面积

　　1、半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。

　　如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。

　　2、半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

　　六、半月痕的颜色

　　1、奶白：表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。

　　2、灰色：表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。

　　3、粉红：与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

　　4、紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。

　　5、黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

　　七、半月痕映射的人体经络

　　中指：中指与心包经关联，当一个人精神状况不稳定，或过于紧张劳累时，一定会感到精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。此时中指半月痕会呈粉红色。

　　无名指：无名指半月痕呈粉红色，表示运行于明指的三焦经发生异常。三焦经异常，表示阴阳失调，会因寒或热而引起血液循环不良，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。

　　小指：小指的半月痕显得特别粉红。通常，当心脏血液循环不良，内脏功能异常时，都会出现某些自觉症状。但是，心脏方面的疾病却没有任何症状。因此，大部分的心脏病患者早期都不能自知，直到病情恶化时，才猛然发现，因此常有人暴亡。所以观察心脏活动是一项很重要的事，而最好的检查就是观察小指和中指半月痕。

　　色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。凹沟形：指甲上有较深的凹沟，表示有此形指甲的人体内寄生虫数量多，或有肠道麻痹。大拇指甲有凹沟，常有精神不振；食指甲有凹沟，皮肤易发疹；中指甲有凹沟，表示患有肌无力症；无名指甲有凹沟，易患目疾；小指甲有凹沟，易患肝胆系疾病及咽喉炎、神经痛等

　　十个手指只要有八个手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛，如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持身力旺盛要适当锻炼。

5)指甲盖的月牙少就是身体不好吗

　　指甲盖的月牙少不一定是身体不好的表现。指甲盖的月牙也称为甲半月，俗称月牙，月牙少可能代表月牙面积小或数量减少。指甲盖也就是指甲，并没有科学依据表明指甲上的月牙少就是身体不好，因此不能仅通过指甲月牙的多少来判断身体状况。如果想要准确了解自身的健康状况，建议去专业医院的体检科进行相关检查。月牙的多少与身体的关系一般如下：

一、生理性原因：

　　一般与身体状况无关。

　　1、甲基位置：月牙的多少，一般取决于甲基的位置。甲基位置越靠下，被遮挡的月牙就会越多，肉眼可见的月牙也会越少，甚至看不见；

　　2、代谢能力：月牙的主要成分是角蛋白，角蛋白的生长依靠甲基质细胞，人体新陈代谢速度的快慢会影响甲基质细胞的多少。所以每个人的新陈代谢速度不同，可见的月牙面积也会有所不同；

　　3、年龄增长：随着年龄增长，月牙也会逐渐变小、变少，可能与老年人的细胞衰老、新陈代谢速度降低有关。

二、病理性原因：

　　可能与身体不好有关。身体异常导致机体的新陈代谢、细胞的生长发生变化，月牙也会随之改变。

　　1、营养不良：饮食结构单一、摄入不足，甲基质细胞营养不良，也会使月牙逐渐变小、变少，严重时还会伴有贫血、月牙颜色苍白的表现；

　　2、甲状腺异常：甲状腺功能减退的患者新陈代谢速度相对较慢，所以月牙也会逐渐减少；

　　3、肿瘤：肿瘤是一种消耗性疾病，可能会导致体内营养吸收不良，进而可出现指甲月牙少的情况；

　　4、其他：慢性消化道疾病、肝脏疾病等均可能会导致指甲月牙减少。

　　此外，正常的月牙颜色是乳白色，如果颜色有变化，如发青、发紫、发红，可能与血液流通不畅、疲劳、体力消耗过大，甚至呼吸系统、心力衰竭、外伤等疾病有关，应引起注意，并及时就医、诊治。

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