（1）哪些水果才是瘦脸瘦腿瘦小腹NO.1

　　蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要错过哦！只要吃对蔬果，每个都可以是NO.1Q7M康易健康网

　　瘦脸冠军NO.1西芹 Q7M康易健康网

　　全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉...想利用天然的果蔬来瘦脸吗？不妨试试常吃芹菜吧！芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是越吃越瘦啦！Q7M康易健康网

　　瘦腰冠军NO.1草莓 Q7M康易健康网

　　草莓好像不常出现在果蔬减肥的先锋队伍中，可减掉腰部游泳圈就属它最厉害了！小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小腰精。Q7M康易健康网

　　瘦大腿冠军NO.1白萝卜Q7M康易健康网

　　就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的仓库，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，避免脂肪在皮下堆积这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。Q7M康易健康网

　　瘦背冠军NO.1葡萄柚Q7M康易健康网

　　哪个女孩子想被人形容成虎背熊腰呢？但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少，而且这个部位的赘肉还特别难减。其实，知道了原因再下手rdquo;就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此,想减掉它们就要从糖入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含的特殊酶能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。留个美丽的背影？没问题！Q7M康易健康网

　　瘦小腿冠军NO.1西瓜Q7M康易健康网

　　穿长裙，不是因为想做淑女，而是因为我的小腿实在是圆滚滚啊！也想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤？no problem，吃西瓜就可以！它的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使让人变胖的盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用。双管齐下，不想小腿曲线玲珑都难！Q7M康易健康网

　　瘦小腹冠军NO.1番茄Q7M康易健康网

　　常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看：哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩？这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候，去油力超强的番茄就要大显身手了！它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。Q7M康易健康网

（2）孕妇不能吃哪些水果 孕妇饮食

　　孕妇不能吃哪些水果

　　孕妇不能吃的水果有哪些，这是每个第一次怀孕姐妹都干系的话题。人人都知道孕妇多吃点水果对孕妇和胎儿有便宜，但并不见得所有的水果都适合孕妇;那么，孕妇不能吃什么水果呢?生育康健网清理了孕妇不能吃的水果这篇文章，通知你孕妇不能吃哪些水果。

　　杏、桂圆、荔枝、桃子，学习孕妇不能吃的食物。这些火气大，活血，孕妇不能吃哪些水果。孕前期可能会招致流产，孕妇当少吃点。学习。

　　香蕉糖分高，孕前期和孕前期少吃，前期怕有滑胎作用，对于孕妇不能吃哪些海鲜。前期宝宝便当长太肥。

　　西瓜、柿子等性寒水果不宜孕妇多吃。

　　柿子：柿子性寒，孕妇哪些东西不能吃。有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等出力，相比看孕妇不能吃的水果。适用于调整高血压、慢性支气管炎、动脉软化、痔疮便血、大便干结等症。其养分及药用价值均适宜孕妇过量食用。尤其是妊娠高血压分析征的孕妇没关系一吃两得。学会孕妇哪些东西不能吃。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂没关系降逆气、止恶心，调整呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是官方常用的草药。柿子固然有很好的养分及医疗作用，。它也有不够之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强。遇酸没关系凝集成块，听说孕妇不能吃的食物。与蛋白质连接后发作沉淀。于是，吃柿子该当点到为止。孕妇哪些不能吃。所以孕妇没关系吃柿子但是不没关系多吃。看看孕妇哪些东西不能吃。

　　猕猴桃：猕猴桃养分厚实，孕妇不能吃的食物。素有果中之王的佳誉。孕妇。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，你看水果。就不消担忧怀孕后自身白净的脸庞被黄褐斑入侵了。听听孕妇不能吃哪些蔬菜。猕猴桃中含有厚实的维生素C使你的皮肤维系白净。孕妇不能吃哪些水果孕妇哪些食物不能混着吃? 孕妇不能吃哪些蔬菜。孕妇不能吃哪些海鲜。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。听听能吃。由于猕猴桃性寒，孕妇不能吃的食物。故脾胃虚寒者应慎食，孕妇不能吃的食物。往往性腹泻和尿频者不宜食用。孕妇不能吃哪些水果。食用时代以饭后1-3个小时较为适当，不宜空腹吃。事实上孕妇。有征兆性流产气象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

　　菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：孕妇不能吃哪些海鲜。这些水果都要过量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，瘦削、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，免得摄入过多糖分。要是孕妇贫血还该当少吃石榴和杏。其实孕妇不能吃哪些海鲜。

　　山楂：活血化淤通经，有肯定安慰子宫缩小的作用，在怀孕晚期应注意要大批食用，有流产史或有流产征兆的孕妇应忌吃，纵使是山楂制品也不例外。水果。

　　荔枝、桂圆：听说不能。从西医角度来说，妇女怀孕之后，体质寻常偏热，阴血往往不够。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应过量食用，哪些。否则便当发作便秘、口舌生疮等上火症状，你知道不能。尤其是有征兆流产的孕妇更应仔细，由于热性水果更易惹起胎动不安。

　　柑橘：柑橘种类单一，有甜橙、南橘、无核蜜橘等。它们都具有养分厚实、通身是宝的协同优点。看着孕妇不能吃哪些水果。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等养分成分，孕妇哪些东西不能吃。是孕妇喜好吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。对比一下能吃。由于柑橘性温味甘，孕妇不能吃的水果。补阳益气，过量反于身体无补，便当惹起炎热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不该当胜过3只，听听孕妇哪些不能吃。总分量在250克以内。

　　水果有3忌，孕妇不能吃哪些鱼。你知道吗?

　　1、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类精神，对于孕妇不能吃哪些水果。对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易酿成龋齿。

　　2、 忌食水果过多：我不知道孕妇不能吃哪些水果。把水果当饭吃，其实是不迷信的。尽管水果养分厚实，但养分并不一共，尤其是蛋白质及脂肪绝对较少，而这两种精神也是胎儿生长发育所不能欠缺的。

　　3、忌饭后登时吃水果：饭后登时吃水果，会酿成胀气和便秘。于是，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

　　Tips：妊娠期糖尿病源于水果吃得多

　　很多孕妇在怀孕晚期什么都不想吃，只是多量地摄入水果。这一点要尤其注意，由于水果内中含有很高的糖分致妊娠期糖代谢异常，妊娠期糖尿病的发生。有斟酌表示，发生妊娠期糖尿病的病人，一大部门都是在诊断了妊娠期糖尿病之前生存饮食的不合理，紧要是多量含糖食物的摄入。譬喻说糕点、水果恐怕是含糖分的饮料。★爱吃水果没关系，但是量肯定要支配。

（3）女性经期保健:女性经期不要吃哪些水果-

　　核心提示：女性经期不要吃哪些水果的详细介绍，还有女性经期千万不要贪凉及女人随手可得的补血食物各种保健方面知识等。 开场白：女都知道月经期间不宜吃冰其实不只是冰些属偏凉食物也不宜多吃是为什么呢？如果吃又该怎样补救呢…… 板桥亚东纪念医院中医科主治医师刘亮吟表示女月经期间不宜吃冰要让经血排乾净就必须让血液处「温」状态下才能流得顺旦吃冰冷食物血液受到温度改变刺激就会致使流通度变差容易产生血块造成经痛 精品专题阅读：月经疾病 让我告诉你女孩秘密经期不该多吃食物刘医师指出其实不只是吃冰些属偏凉食物例如冰品、冬瓜、茄、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘、梨、柚、西瓜等等及酸涩食物如酸梅、未成熟味酸之水果或是些辛热食品如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等也都应该避免经期内食用以免造成血液不流畅状况 将痛经“痛快”解决经期应该多吃食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花刘医师表示若经期内不小心吃冰冷食物或是忍不住吃冰可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环促使血液流畅 经痛与肾功能关系大生活小提示除冰品不宜经期内食用外女经期内要特别注重保暖避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡并应禁止房事、盆浴及游泳保持外阴、内裤及卫生棉清洁 中医反对女经期内吃冰西医则认为百无禁忌亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出经血是宫内膜剥落藉由宫收缩将经血排出而吃冰时肠胃温度下降影响到宫收缩变差经血较难排出於是形成血块宫为将血块排出只得加大收缩力度是吃冰可能造成经痛原因但周医师表示西医不排斥任何食物就连坐月都可以吃冰虽然吃冰可能因此导致宫收缩造成经痛但些血块都可以经由身体体内机制而排出女可以不必过份担心不过若因吃冰而有过度经痛情形发生时就应至妇产科检查是否有其疾病可能

（4）风寒感冒能吃哪些水果

　　风寒感冒其实时间很短，可能你还来不及反应吃什么水果的时候它就换热了，但是毕竟也有的人由于阳气不足，风寒感冒的持续时间略长，这个时候想吃水果的时候要注意它和风热感冒不一样，就是它不能吃太凉性的，寒性太大的。

　　因为咱们都知道像风寒感冒的时候，有的时候早期咱们还熬姜糖水喝，这个一般来讲的话吃水果的时候倒不至于真的弄个姜糖水过去，但是用的时候就尽量不吃那种过于寒凉的水果，像什么西瓜、梨什么就不太合适。这个时候比较保险的苹果肯定是没有问题，而且橘子、柑橙类的东西也可以，因为它维生素含量比较高，而且水分也充足。

　　另外一个有一定的糖分能给我们一些能量，还有就是维生素C含量比较高的像猕猴桃，这个之后主要补充维生素肯定是比较保险的。因为毕竟它是一个外感，而且它很有可能会进一步地加重，它加重的时候可能入里化热或者直接侵犯到身体里面去，不管往寒向走风湿的那一桩；还是往热向走，引入到气道到肺，这个时候都需要机体提高免疫力，对抗这个炎症，补充维生素是一个非常安全的方法。

（5）日常瘦腿哪些水果少不了？

　　拥有修长的美腿是每个女人的梦想，诱人的曲线，妩媚性感。冬天天气寒冷，办公室MM长期坐在电脑前面，缺乏运动，都让人的腿臃肿起来。日常瘦腿哪些水果少不了？多吃这些水果，帮你苗条双腿。

　　1、香蕉

　　卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

　　2、苹果

　　它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。苹果可代谢热量，防止下半身肥胖。

　　3、木瓜

　　吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

　　4、西瓜

　　清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

　　5、葡萄柚

　　独特的枸椽酸成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味!瘦身男女原创文章

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

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