(一)DIY减肥茶有无副作用

　　如果害怕成品减肥茶的副作用大的话，那就试试看自己DIY减肥茶吧，天然的材料和天然的自制手法，安全无副作用哦。

　　减肥茶的材料：

　　1、红枣10颗

　　2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵

　　3、山楂10克

　　4、枸杞子15-20颗

　　5、荷叶粉25克，大约三大搓

　　6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮代替

　　7、白菊花4-6朵

　　作法：

　　1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

　　2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

　　喝法：

　　初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的

(二)韩方秘制窈窕减肥茶

　　我们经常感叹韩剧里的老中青三辈女人都拥有曼妙的身姿，其实这跟她们全民提倡美丽有关，一旦受到重视，那么整体水平也就相应提高。本来是源自中医的韩国医术，用于中医药减肥也大受好评，其中的代表人物金昭亨所提倡的草药减肥茶方法很受当地好评。针对不同的肥胖类型，她还开出不同的处方。

　　芍药茶——手脚冰冷者适用

　　有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单，将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。

(三)自制最有效的减肥茶

　　很多女性朋友都会通过各种方法为自己减肥，现在市面上有卖一些减肥产品，其中减肥茶就是很多女性朋友喜爱的一种，那么我们能不能自制减肥茶呢?下面小编就告诉大家自制最有效的减肥茶。

　　三花减肥茶

　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成药茶分袋包装，每袋6～7克，每日1袋，开水冲饮2～3次。能宽中理气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮1包，连用3个月。

　　健美减肥茶

　　取茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香各等量，共研粗末。每次用6～12克，开水冲沏当茶饮。对于血压高、血脂高的肥胖患者疗效较好。

　　自制最有效的减肥茶，以上就是健康族小编为您整理的相关内容，更多减肥资讯请继续关注健康族。

(四)自制快速减肥茶 狂瘦腰腹

　　不知道怎么瘦腰腹？不知大怎样瘦肚子？来试试自制快速减肥茶吧！无论是瘦腰还是收腹，自制快速减肥茶都能迅速让你拥有小蛮腰，彻底的摆脱大肚腩和邪腹”婆！下面是具体的快速减肥茶的做法，赶快来学习一下吧！

　　减肥产品一、分解腰部脂肪普洱茶材料：普洱减肥茶适量，菊花5朵。做法：把茶叶用热水冲泡，代茶饮。此快速减肥茶客帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。二、瘦身美容多味桃花茶材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。做法：这种快速减肥茶，我们可将所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。此自制瘦身饮食可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

　　减肥产品三、强效瘦腰荷叶茶1、纯荷叶茶材料：荷叶1包。做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。2、橘皮荷叶茶材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。

　　减肥产品3、荷叶玫瑰茶材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡即可。功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。四、加速瘦腰腹花草茶1、决明子茶材料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。做法：用开水冲泡即可。功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。

　　减肥产品2、金银菊花山楂茶材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。五、消脂极品山楂茶材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

(五)自制减肥茶 不花钱轻松瘦

　　文章提要:不想运动，不想节食，也不想花钱上美体中心，怎么才能甩掉厚厚的赘肉脂肪呢？介绍11种自制消脂茶给你，不用花一分钱也能轻松瘦下来。　1.消脂茶 材料:茶叶、生姜、诃子皮各等份。

　　用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。

　　功效：治积食，减肥。

　　2.灵芝茶

　　材料:灵芝草10克，绿茶少许。

　　用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。

　　功效：补中益气，增强筋骨，保持青春。

　　3.绿茶

　　材料:适量绿茶。

　　用法：经常用沸水冲服，不限量。

　　功效：防衰抗老，保持苗条身材和青春活力。

　　4.何首乌茶

　　材料:绿茶、何首乌、泽泻、丹参。

　　用法：加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。

　　功效：美容、降脂、减肥。

　　5.雀舌茶

　　材料：雀舌茶、枸杞各等份。

　　用法：文火煎服。

　　功效：消食、化气、减肥。

　　6. 矿泉水茶

　　材料：茶叶适量，矿泉水50毫升。

　　用法：矿泉水加糖，冲泡茶叶。

　　功效：常饮能增强体力，使皮肤变得柔软细腻。

　　7、甜乳茶

　　功效：可避免肥胖，消化不良，改善便秘

　　材料：牛奶100ml绿茶3g，白砂糖适量

　　用法：

　　（1）将绿茶浸泡于150ml热水中，1～3分钟后沥出茶汁．

　　（2）将牛奶倒入锅中加热，待沸腾时加入砂糖．

　　（3）将（1）（2）充分搅拌后饮用，一天两杯即可。

　　8、普洱茶

　　功效：适用于减肥瘦身，保持窈窕的身材

　　材料:普洱茶6克

　　用法：

　　（1）将材料放入200ml的热水中，浸泡10分钟。

　　（2）沥出茶汁后即可饮用。

　　（3）可重复冲泡数次，每天温饮2～3杯。

　　9、荷叶山楂茶

　　功效：改善肥胖，高血脂症。

　　材料：荷叶20g，山楂子3g，薏仁3g，陈皮2g。

　　用法：

　　（1）将所有材料捣碎放入滤纸或纱布袋中。

　　（2）将（1）放入600ml的热水中浸泡10分钟左右，沥出茶汁即可饮用。

　　（3）每天温饮数次，最好能够持续饮用100天不要间断。

　　10、山楂银菊茶

　　功效：有助于改善肥胖，高血脂，高血压

　　材料：山楂3g，菊花3g银花3g，水800ml。

　　用法：

　　（1）将菊花银花水以及小块的山楂放入锅中加热。

　　（2）煮15分钟左右，再将汤汁沥出，倒入热水瓶中。

　　（3）一天分数次温饮即可。

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