一) 推荐对产后恢复有利的食谱

　　茶壶新妈妈的身体恢复情况很重要，产后的饮食调养就更重要了，可是产后新妈妈该如何才能让身体更好的恢复呢？那么，下面是产后恢复的食谱的推荐，一起来学习一下吧。

　　南瓜炒肉丝

　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。

　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。

　　做法

　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。

　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。

　　温馨小提示

　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

　　总之，产后新妈妈的身体恢复很重要的，产后新妈妈可以用上面的方法来帮助调理身体的，这样就可以让身体更好的恢复。

二)孕妇吃哪些水果对胎儿比较好

三)哪些水果不削皮营养更丰富

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