①卵巢早衰引来了更年期

　　有些女性会疑惑，我还没有到中年，为什么会有更年期的症状出现呢？其实卵巢早衰就会把更年期提前给引来。为了避免卵巢早衰，也避免更年期的提前报到，女性朋友们一定要好好保护卵巢。

　　卵巢不仅是女性生殖器官，它所分泌的雌、孕激素还直接或间接地支持全身多系统的生理功能。

　　如果卵巢功能衰退，患者会出现雌激素低下的症状，如上述更年期生理和精神上的表现。

　　此外，由于过早绝经、过早缺乏雌激素，还会造成骨质吸收速度过快，骨丢失增加。

　　因此，卵巢早衰女性更容易引起骨质疏松症，她们髋部骨折危险性会大大增加。而且，卵巢早衰的女性患心血管疾病的概率也增加。

　　卵巢产生卵子，能维持月经和性特征以及全身各系统的正常。一旦卵巢停止生产卵子，女性就进入绝经期，也就是俗话说的更年期，随之而来的是一系列的内分泌改变。

　　卵巢早衰就意味着你的更年期时代已经来临了，对于那些还没有成为母亲的女性来说，卵巢早衰还有可能会导致不孕。由此可见，卵巢保养有那么的重要。

② 节食或猛吃都会导致卵巢早衰

　　爱美是女人的天性，减肥也是女人一生的“事业”。女性不仅要注意美容护肤，更为重要的是要让卵巢健康有活力，卵巢的健康才是女性美丽的源泉。生活中一些被我们忽略掉的小问题往往会让卵巢过早的失去活力。例如，吃饭吃太饱就有可能让卵巢早衰。

　　有时候看到好吃的虽然自己想克制，但是就是舍不得亏待了自己那张嘴，总是想着先吃了再说，其他的也就不管不顾了。但是过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰。

　　“吃饭省一口，活到九十九”这是古人说的一句话，适度的饥饿不仅有助于身体健康，而且有助于长寿。调查资料显示，体形肥胖的老年人要比身体偏瘦者寿命短3～5岁;90岁以上的老人，80%都有节食的习惯。所以俗话说：“有钱难买老来瘦。”这些都告诉了我们少食对健康的重要性。

　　另外，吃撑了，就禁食，这样后果很严重，容易导致女性月经紊乱甚至闭经。

　　由于五谷类食物、肉类食物都是温热之性，而蔬菜、水果类则为寒冷之性，所以，很多过度节食的女孩，一方面会出现气血不足，另一方面会出现阳气虚损的寒冷症，在出现头晕眼花、记忆力减退等症状的同时，还会出现月经紊乱，如月经后期、月经量少，甚至闭经。

　　更为严重的，出现第二性征退化的征象，表现为胸部平坦、阴毛腋毛稀疏等。因此，过度节食，对追求美丽的女孩来说，是最不适宜的。

　　在日常生活中也不难发现，那些健康的人都是对生活充满激情，特别就积极乐观的人，更为重要的是他们的饮食生活习惯都很有规律。所以，要保持年轻漂亮很重要的是要有健康的生活方式，饮食上不要节食也不要过于的撑，因为那样对身体都没有好处。

③卵巢早衰的注意事项

　　卵巢早衰病人的注意事项如下：

　　1、注意营养均衡，多食用富含钙质、雌激素的食物，要喝牛奶，吃点豆制品；

　　2、预防原发病，如甲状旁腺功能减退、糖尿病、多囊卵巢综合征，患病以后，一定要及时对症治疗；

　　3、注意锻炼，适当运动，多做有氧运动，可以促进新陈代谢，延缓机体衰老，日常可以进行跑步、游泳运动，保持心情愉快，避免心理压力过大，保持精神愉悦；

　　4、养成良好的生活习惯，要戒烟、忌酒、避免熬夜、远离咖啡、酒等刺激性食物。

④卵巢早衰的特征你知道了吗？

　　卵巢早衰的特征你知道了吗?卵巢早衰总会给女人的身心带来许许多多的危害，所以女人要必须要懂得卵巢早衰的特征，以便早早发现自己患卵巢早衰，及时投医减轻卵巢早衰给自己身体的危害。下面就一起来认识一下吧。

　　卵巢早衰的症状1、性腺已收育者，本收闭经，性腺收育没有齐者初潮提早或月经犯警例，痛经。

　　卵巢早衰的症状2、性腺收育继收没有孕，数年后月经渐渐希少直到闭经。

　　卵巢早衰的症状3、右膳卵者，典型的pof有潮热，性腺服从减退暗示，如热汗，便秘，脱收，单调，痛、性欲降降，甲状腺服从低下，泌尿系熏染，体重删减，焦炙，多矣抻耄

　　卵巢早衰的症状4、萎缩下垂，皮肤松张细糙，宽峻，多梦，多疑 ，心悸 ，骨量疏松，关键痛 ，死殖器民炎症 ，子宫下垂，尿掉踪禁，便秘，侗，色斑。

　　健康族网小编温馨提示：为了您卵巢的健康，希望您能做好卵巢的护理，预防卵巢早衰。此外，发现了以上这些卵巢早衰的症状，可一定要检查治疗哦。

⑤预防卵巢早衰 专家支3招

　　妇女卵巢功能45～50岁时开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为功能早衰。由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。

　　有关专家介绍，近年来，患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，不少患者都在30～40岁左右。专家分析，引起现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。

　　预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品，而是需要自己的积极努力。

　　科学生活 避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟;不宜喝酒，更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

　　调节情绪 人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

　　保证睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

　　关于对卵巢早衰的治疗，有关专家提醒，关键是早发现、早治疗，治疗的最佳时间是在12个月以内。未进入更年期的女性，一旦发现自己月经量减少或突然停经，并伴有潮热、烦躁

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