（一）孕晚期怎么控制体重

　　妊娠晚期控制体重，要从饮食和运动两方面进行调节。妊娠晚期随着子宫底的逐渐升高，在腹腔内向上可能会压迫到胃部和膈肌，因此孕妇在妊娠晚期的食欲不会太好。这时建议少食多餐，一次少吃一点，一天可以吃五至六餐，把主餐适当减量，在两餐之间加餐。这样不仅可以摄入足够的营养成分，保证胎儿的生长发育，同时还可以控制血糖增高。孕妇最好少食多餐，适当减少精米、精面等精制糖分的摄入，增加粗粮、杂粮，不仅可以减少减慢血糖升高，还可以减少便秘的发生。同时要每天运动，没有异常的情况下每天要求有六千到一万步的运动量，可以有效的控制体重。

（二）孕晚期怎么知道快生了

　　怀孕到了孕晚期什么时候足月，应该在满了37周以后就足月了，随时都有可能发动宫缩临产。在真正临产之前会有一些先兆临产的现象，比如说在临产之前两个星期左右，一胎孕妇就会有下降感。什么叫下降感，因为在怀孕期间随着子宫增大，子宫底逐渐升高，顶着胃，觉得吃不下去东西或者吃一点东西就觉得撑了这样的情况。下降感就是忽然觉得胃空下来，就是能够吃相对比较多一点的东西了，宫底有下降的感觉，这个现象叫胎先露入盆了，所以有子宫底下降。

　　还有一种就是见红，见红就是阴道的分泌血性分泌物，它不是鲜血，鲜血就不正常了，是血性黏液，这个叫见红。一般来讲，在正式临产前的48小时左右就见红了。还有一种叫不规律宫缩。平时临床说的假宫缩，这种假宫缩不太规律，一会时间持续长点，一会持续时间短一点，一会间隔的时间长一点，一会间隔的时间短一点。在夜里相对来讲，宫缩比较频一些，到了白天就会变得越来越稀了，这样的属于假宫缩。真正的临产宫缩大概是5-6分钟一阵，而且越来越频、越来越强，这样可能就是真正的临产了。

（三）准妈妈孕晚期怎么睡？

　　胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

　　怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕79个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。

　　一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

　　二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

　　三、在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

（四）孕晚期怎么睡才正确

　　在妊娠晚期，睡眠的姿势建议尽量采取左侧卧位，因为乙状结肠在下腹部左侧会导致子宫的右旋，因此左侧卧位会改善子宫、胎盘的血管，促进儿胎儿的血氧供应，因此左侧卧位是比较好的睡姿。但是由于孕妇可能不会长期采取一个体位，长期左侧卧位会有肢体被压麻或者心脏不适等症状，因此这种情况也可以更换体位，可以适当的右侧卧位。但是在妊娠晚期，增大的子宫会压迫到大血管造成静脉回流受阻，甚至会引起孕妇的胸闷、心慌、头晕等症状，因此在妊娠晚期不主张仰卧位的睡眠姿势。

（五）孕晚期怎么判断漏羊水

　　胎膜早破是指分娩前破水，是孕晚期的常见并发症，有时胎膜早破的破水量很大，瞬间湿透内裤、床单，非常容易作出判断，但有时胎膜早破漏出的羊水量很少，就不容易判断。因为孕晚期分泌物也增多，与是否是胎膜早破有时比较难以作出鉴别，对于少许阴道排液，要用窥器撑开阴道壁，暴露宫颈，观察宫颈部位以及阴道后穹窿是否有羊水，如果有羊水流出则诊断胎膜早破，也要用pH试纸检测宫颈部位的分泌物，如果pH试纸变色，考虑胎膜早破，如果pH试纸未变色，考虑阴道分泌物增多。

更多精彩资讯请关注三哈网，我们将持续为您更新最新资讯!