①吃了安眠药还是睡不着怎么办

　　吃了安眠药患者还是睡不着，属于是顽固性的失眠，建议患者采用中西医结合的办法进行治疗。这种情况下先要考虑是否存在着比较严重的焦虑、抑郁情绪或者巨大的精神创伤刺激以后出现的，如果有这种情况，建议患者就诊心理科，或者精神科的门诊进行精神方面的药物调整，比如患者可以口服奥氮平类的药物或者黛力新，改善患者焦虑、抑郁的情绪，对睡眠是有一定帮助的。

　　建议患者通过中医中要调整体质，改善睡眠，通过中医针灸辨证选穴的方式改善患者睡眠的情况。同时患者在配合口服西药的镇静安眠药物，可以取得很好的效果，患者在生活方式上也要注意养成良好的作息习惯。

②吃了30年安眠药会怎么样

　　吃了30年的安眠药就不用再担心会怎么样，因为吃了这么长时间的安眠药起码说明了两个问题，第一长期失眠，第二对药物产生了依赖。安眠药除了会产生依赖之外，没有其它太多的明显副作用，事实也证明已经吃了30年如果有副作用早就表现出来，所以不要纠结于会对身体产生什么影响，应该说吃了这么长时间的安眠药，离开安眠药之后可能不会睡觉了，就会产生严重的失眠。

　　如果吃安眠药能够保证良好的睡眠，能够保证第二天精力充沛，满足工作和生活的需求，吃安眠药就是有必要。其实安眠药的副作用不像想象的那么可怕，失眠对人体造成的危害更大，失眠会造成人的抵抗力下降、免疫力下降，时间长了之后还会造成抑郁、焦虑，甚至老年痴呆的发病机会也会增加。所以，相对于失眠对人体造成的危害，安眠药的副作用可以忽略，两害相权取其轻，对于长期失眠的病人，只能服用安眠药助眠。

③安眠药和红酒一起喝可以吗

　　安眠药不建议和红酒一起使用，因为安眠药起着助眠的作用，有抑制意识、安眠，还对呼吸可能有一定的抑制作用，单独服用就可以起效了。任何少量的酒精都可能对中枢神经有一定的抑制作用，大量的时候会有兴奋作用、刺激作用。

　　另外，红酒也会引起恶心、呕吐，如果吃了安眠药之后睡着了，一喝红酒又恶心吐了，就会引起患者的窒息，甚至引发患者的死亡。所以，任何的安眠药都不建议和任何的酒精一起喝。

④老年人如何选择安眠药

　　老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少,每天睡5－6个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则是一种病态，患者经常在床上躺上几个小时仍无法入睡，而影响第二天的正常生活，白天常有头昏、头胀、精神萎磨不振。

　　失睡时，最好不要急于用药催眠，应首先找出来失眠的原因，并设法消除这些原因。其中最常见原因：

　　1．躯体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗；

　　2．环境因素，如睡眠环境及睡眠习惯的改变；

　　3．心理因素，情绪变化，精神过度紧张等；

　　4．睡眠节奏和时间的改变。

　　为了避免失眠，晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡，干脆坐起来，按摩一下双耳，脚底。

　　老年人失眠，不可采用鲁米那（苯巴妥钠）及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤,还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是肺性脑病的患者禁用。如果要用速可眠，一定要先从小剂量开始使用，半夜里起夜时一定要小心跌跤。相对来说，安定类药物要安全的多，可选用安定、硝基安定、舒乐安定，品种现在也很多，应从小剂量开始使用，一段时间后更换一种，以减缓耐药性的产生。除此以外，一些中成药也有一定效果，可酌情选用。

　　另外，对睡眠不深，彻夜多梦和易醒者应选用长时间作用的催眠药，如安定、眠而通、水合氯醛等，对睡眠尚好但入睡困难的患者，则可选用发挥作用快的催眠药，如速可眠、安眠酮等。

　　小编提示：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。

　　（实习编辑：莫景云）

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