Ⅰ.专家提示：秋燥伤人用饮食调理

　　记者从南京一些医院了解到，最近因为秋燥引起的疾病明显增多，表现为便秘、流鼻血、干咳等症状。专家指出这都是秋燥引起的，可通过饮食来治疗调理。

　　东南大学附属中大医院中医内科主任窦国祥说，秋天人易出现鼻燥咽干，口唇皱裂、口渴少津等秋燥症状。中医认为燥易伤肺伤津，故饮食原则为能润燥者宜，伤津增燥者忌。

　　专家提醒说，居室要保持一定的湿度，头发少吹少烫，戒烟戒酒，要忌食或少食辣椒、姜、蒜、烟酒、浓茶、浓咖啡、韭菜、雪菜、虾类等燥热食物以及温肾壮阳之类的中药。要多吃酸甘生津的食物，如柿子、山楂、橄榄、荸荠、板栗等。

Ⅱ.分析阳光下的护肤提示

　　你可能对防晒有不少个人的小体验，但一些细节性却未必明朗。真是这样的活，请您对照下面的几个防晒提示，看看你做对了没有？

是不是SPF值越高的防晒品对肌肤的保护越好？

SPF是英文SUN PROTECT FACTOR的缩写，是美国约物管理局对紫外线中UVB（一种对肌肤有害的射线）射线强度的测试值，SPF数值代表某种防晒品可在阳光照射下，保护你肌肤不会被晒红晒伤的时间有多久。比如当你涂上防晒品站在阳光下5分钟就晒红、发痛，SPF15的防晒品可保护你的时间就是15×5＝75分钟。应该注意的是，SPF换算出的时间只是保证你不会被晒伤，并不保证你不会被晒黑。因此，要想维持肤色白皙，外出时除擦防晒霜外，应尽量打伞或戴遮阳帽。

按理说SPF值越高，保护肌肤的时间越长，但并不表示你真的需要这么久的保护。防晒系数越高的产品给肌肤的负担也相应增大，最明显的影响就是导致毛孔堵塞，因此，应根据目己会晒到阳光的时间来确定购买不同SPF系数的防晒品。

Ⅲ.妇科医生提示女性缺乏性高潮可加重盆腔炎

　　新快报记者 余锦境 通讯员 葛峰

　　妇科门诊常常有这样的病人：直到自己腰腹疼痛严重、白带出现异常等症状时，才会想到去医院检查，最后在医院被诊断为盆腔炎。病人往往不解：我一直非常注意卫生，为什么盆腔炎会找上我?妇科专家提醒，其实性生活不注意、反复人流，也会引发盆腔炎。

　　典型案例

　　谢女士35岁

　　最近我常感觉腰酸、小腹坠痛，一开始以为是穿高跟鞋所致，可是换了平跟鞋后还是腰部酸痛得好像快断了，而且小便频繁，不到两个小时就想上洗手间。到医院检验后发现，白细胞在正常值范围内偏高，有妇科感染，白带清洁度是+++，我原本以为只是轻微的阴道炎，没想到医生却告诉我患上了盆腔炎。最近我和老公工作上都比较忙，房事质量不高，次数也少了，怎么还会得盆腔炎症?

　　年轻女性多因性爱无度染上盆腔炎

　　据广州医学院第三附属医院妇科主任刘娟介绍，盆腔炎是指女性上生殖道及其周围组织的炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。盆腔炎多发生在性活跃期的妇女，尤其是初次性交年龄小、性爱过于频繁、有多个性伴侣、性伴侣有性传播疾病者。这部分患者中，青年女性比中年女性多。

　　现今的年轻人性意识开放，性爱过于频繁，从外界带入阴道的细菌会破坏阴道内正常菌群(乳酸杆菌)的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，引发盆腔炎。刘主任指出，房事不洁是盆腔炎重要的致病原因。很多年轻人在房事之前兴致高涨，忽略了局部卫生便匆匆上阵。反复房事之后，也没有及时排尿或清洗，甚至还在经期性爱，导致病菌上行感染致盆腔，引起盆腔炎。

　　由于性爱无度加之自我保护意识不足，目前反复人流在很多年轻女性中也是很常见。部分女性常常在一些小诊所、小医院进行不规范、不卫生、不安全的人流手术，很容易出现宫腔内手术有残留，或是细菌侵入，引发内生殖器炎症，最常见的就是盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等。

　　缺乏性高潮可加重盆腔炎

　　与年轻女性相反，不少中年女性都有这样的疑惑：如果性生活长期得不到高潮，会不会导致妇科疾病?

　　据刘主任介绍，由于盆腔内容积变化较大，盆腔静脉会形成许多网状静脉丛，其结构壁薄，与动脉相比缺乏弹性及瓣膜，容易扩张、淤血。部分女性(特别是中年女性)在性爱中长期得不到性高潮，性紧张得不到释放，生殖器充血无法及时消退，会造成盆腔静脉血流不畅。刘主任表示，如果女性先前已有盆腔炎症，则会增加其病变程度，使得疾病更加难以治愈。

　　很多不孕症和盆腔炎有关

　　每个女人都需要非常重视盆腔炎，可惜目前很多女性对盆腔炎症的危害性认识不足。刘主任特别指出，如果在盆腔炎急性期没有得到及时正确治疗，会逐渐发展成慢性炎症，轻则影响生活质量，严重时可能发生输卵管粘连，导致不孕。

　　每个月都有约1/3的妇科手术是因为盆腔炎没有及时治疗导致的不孕症。刘主任说，仅记者采访当天，由她操刀的6台妇科手术中，就有2台是由于盆腔炎性疾病后遗症导致的不孕症。

　　专家提醒

　　腰酸腹痛、小便频繁要及时就医

　　刘主任指出，盆腔炎有急性和慢性两类，若出现腰酸腹痛、低烧无力、小便频繁、分泌物多，而性生活后这类状况加重，严重时还恶心呕吐等症状的女性，都要提防，因为这很可能是盆腔炎的表现，应及时前往正规医院妇科就诊。一般通过照B超、化验白带、看有没有盆腔积液、检查子宫两端有没有压痛等可确诊。如果延迟治疗或治疗不当，会使病情发展，严重可致输卵管堵塞、不孕及宫颈病变。

　　重视妇科体检

　　女性至少一年要做一次妇科检查，尤其是做宫颈细胞抹片，不仅可以发现癌前病变，也可以发现感染情况。

更多精彩资讯请关注三哈网，我们将持续为您更新最新资讯!