一,专家提示女性要慎选女性保健品

　　随着人们健康意识的进步，保健品市场也日益火爆，而女性保健品又占了保健品市场的很大一部分，所以各地女性保健品的厂家都盯紧了女性市场这块肥肉，争得不可开交。

　　实在很多女性保健品中并没有明确标定是属于哪一类的，例如很多的排毒养颜产品等都是混合在一起的。在北京工会大楼四周的嘉事堂药店中，店员就向记者推荐了一种既可养颜又能瘦身的某品牌胶囊，并说效果不错。

　　临床观察显示，滥用激素类丰乳、减肥等口服美容品，已成为女性囊肿多发的原因之一。时下热销的美容口服保健品中，最火的莫过于抗朽迈、调节内分泌(目的在于防治色斑、成人青春痘)和减肥三类产品。

　　固然正规市场上销售的产品，其激素含量多在国家控制范围内，但在最近的临床统计中我们发现，很多卵巢囊肿、子宫肌瘤患者的发病期也恰巧集中在口服此类产品阶段。这说明，部分女性可能对微量激素都相当敏感。

　　固然美容品与囊肿高发两者间的必然关系仍未调查清楚，但我们以为，有必要提醒年龄在3050岁之间的女性，她们本身处在囊肿高发期，同时抗朽迈、减肥的需求又最强烈，假如不假思考就把美容品吃下肚，那么很可能诱发囊肿、肌瘤，或者让本不成题目的囊肿发生扭转，或是溃破，造成腹膜炎，引发严重题目。

　　过了30岁需要服用美容口服液、胶囊前，最保险的做法是每年做一次妇科检查，排除囊肿体质后，再在医生的指导下服用这些产品。选购美容保健品时，应留意是否标示成分，不能买来路不明的产品，标明了美白、治疗某种皮肤题目的美容品多是非正规产品，也需要警惕。固然不反对各种美容保健产品，但也不鼓励，不推荐。假如有色斑、青春痘等题目，一定要看医生，保健品只能起到辅助治疗作用。

二,提示：宝宝冬日洗澡防感冒小妙招

　　在寒冷的冬日，只要保证宝宝不感冒，为宝宝勤洗澡还是有很多好处的。以下几个小妙招，你可要看仔细了：

　　保持适宜的室温 室温一般以26-28℃为宜，如果是新生宝宝，则室温最好是28-30℃。

　　最好选择盆浴 宝宝洗澡最好采取盆浴方式，盆底事先垫一块毛巾，以免宝宝滑倒。盆里的水量不要太满，保持在宝宝的腹部以上、肩部以下即可，还可以让宝宝拿一个自己喜欢的玩具玩。

　　保持水温恒定 水温应当保持在38℃左右。如果没有温度计，可以用手腕或者手背试一下，一般以感到热但不觉得烫为宜，如果感到不凉则说明水温不够。在洗澡过程中，还要适时加入热水，冬季天气冷，只有在中间加上3、4次热水，才能保证宝宝不冷。特别提醒的是，在加热水时，一定要先将宝宝抱离水面，否则不但水温难以调控，而且很容易烫伤宝宝。

　　室内备好加温设备 没有空调的浴室里最好配备一个防水的取暖器，这样宝宝离开水面的片刻也不至于因为温差的存在让宝宝着凉。

　　衣物先烘热 妈妈给宝宝洗澡前，应该事先将浴巾和准备为宝宝更换的衣服放在取暖器周围烘烤一下，以免宝宝穿衣服时觉得凉。

　　不要马上离开浴室 洗完澡之后，不要急于立马抱宝宝离开浴室，应该将宝宝的身体以及头发等彻底擦干，用浴巾给他包裹严实后，然后将浴室门打开，略等几分钟，再将宝宝抱出来，这样就为宝宝适应温度变化而做好准备。(杨夕)

三,脑瘤患者昏迷提示什么

　　脑瘤患者进入昏迷状态提示疾病已经进入到了晚期阶段，病人很快就会死亡。脑瘤发展到后期随着肿瘤增大，占位效应越来越严重造成颅内压升高，挤压脑干造成昏迷，颅压进一步增高脑疝加重就会危及生命。有的脑瘤会堵塞脑脊液的循环通路，造成梗阻性脑积水引起昏迷，随着脑积水的发展也会造成颅压升高，形成脑疝最终危及生命。一方面可以使用甘露醇来降低颅内压，另一方面也可以通过手术切除肿瘤缓解颅内压增高，或者做脑室腹腔分流手术解决梗阻性脑积水延长生命。

四,提示:春季儿童要防卡他性结膜炎

　　春天到了，万物复苏，枝吐新绿，花香宜人。脱去了厚重冬装，人们纷纷走出户外踏青。在尽情享受阳光的同时，有些人的眼睛，却是一到春天就发痒、发红、流泪，怕见光，过了春季这些症状就会消失，医生常诊断为春季卡他性结膜炎。

　　春季，卡他性结膜炎的好发季节

　　广东省人民医院眼科主任郭海科介绍说，春季卡他性结角膜炎也叫过敏性结膜炎，是一种眼科常见病，有急性、亚急性之分，季节性强，冬初百花凋谢后自行消退，翌年春暖花开又复发，可反复多年不绝。

　　一般认为，春季卡他性结膜炎与过敏因素有关。许多患者对花粉尤其是禾本植物的花粉过敏，患者本人及家族中常有同样或其他过敏性疾病患者。病人上眼睑的内层有一层粉红色、形状不规则的扁平物突起。有的病人在黑眼球和白眼球的交界处呈凝胶样肥厚。郭海科强调，国内的临床研究报告中称：眼痒和异物感为过敏性结膜炎最常见的症状，结膜充血和上睑结膜乳头增生是过敏性结膜炎最常见的体征。

　　过敏是其致病原因

　　广东省人民医院眼科副主任医师曾锦介绍，根据国外的报导，过敏性结膜炎的发病率约占总人口数的20%，虽然我国目前尚无大样本的统计数据，但过敏性结膜炎的发病率呈逐年上升趋势，困扰越来越多患者。

　　卡他性结膜炎患者有过敏体质，通常是对空气中传播的特定过敏原所产生的过敏反应，最常见的过敏原是花粉类，有明显季节性发病特点，多在春末夏初发病。症状可以轻微，也可能极度不舒服甚至妨碍日常生活。若是灰尘、尘螨或小动物等整年都存在的过敏原，其过敏的症状则是全年连续的。

　　郭海科说，过敏性结膜炎的过敏原还可能因地理位置不同而有异，但是症状的表现是相似的。表现为突发性眼睛红、痒、流泪、灼热感、眼皮水肿、结膜水肿，分泌物较少且是水样的。过敏性结膜炎与其它感染性的结膜炎比较不同的症状是，前者表现为奇痒及有水样的分泌物，自觉症状较重，痒得难以忍受，同时可能伴有过敏性鼻炎或哮喘。如果将过敏原去除，数小时内反应即可消除。再次接触过敏原时上述症状又立即出现，直到花粉季节过后为止。

　　有过敏体质者尤须注意

　　很多患者会问，过敏性结膜炎会不会影响视力呢？郭海科说，过敏性结膜炎患者角膜很少受侵犯，所以很少影响视力。有时在上眼睑结膜可以发现有乳突状的增生反应，这些症状在过敏的季节里会时好时坏，反复发作，但都不影响视力。但是，郭海科强调，卡他性结膜炎同沙眼、角膜炎等其他眼科疾病病原不同，前者一旦误诊，极有可能引起病情加重或其他眼科疾病的并发，所以一定要去正规的大医院或专科医院求诊。

　　郭海科肯定地说，并不是每个人都会罹患过敏性结膜炎，该病的发生与机体的免疫状态相关联，好发人群是那些有过敏体质者。国内的一项临床研究报告指出：约40%的过敏性结膜炎患者既往有过敏性疾病病史。因此这个人群在春季就要格外小心了。另外过敏性结膜炎多发于儿童及青少年。

　　曾患过过敏性结膜炎的人可以去医院检查过敏原，查出具体是哪种物质引发的过敏后进行脱敏治疗。当然最好的办法是远离过敏原。例如查出过敏原是某种花粉，那么在开花季节就要做好防范措施，远离这类花卉或植物等。也可提前使用一些滴眼液，如肥大细胞膜稳定剂，H2受体阻滞剂色甘酸钠滴眼液、帕坦洛滴眼液等，用以预防过敏性结膜炎的发生。相信有了自我防范意识，大家都可以自由自在地去享受大自然。

五,糖尿病人平安过冬6提示：睡觉穿双宽松袜子

　　冬季来临，糖尿病患者又开始了一年一度的熬冬。为何糖尿病患者的冬天更加难熬呢？原来，在一般情况下，冬季的血糖要比春秋两季高，而夏季则是一年中血糖最低的季节。因此，糖尿病最容易在冬季复发或加重，应特别注意保健才行。

　　冬季寒冷的气温还会刺激交感神经，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，激发冠状动脉痉挛，导致冠心病症状加重，诱发心绞痛等。对此，北京中医药大学东方医院内分泌科主任医师谢培凤特别提醒广大糖尿病患者，糖尿病患者冬季更应特别注意做好养生。该科的张涛静主治医师还为各位糖友特别总结了6个冬季养生提示：

　　1.御寒保暖：老年糖友谨防心脑血管疾病

　　寒冷对糖尿病患者会有不少影响，应注意防范。寒冷会刺激交感神经，使之兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，心脑血管病发生率和由此导致的死亡率将大大增加。如每年寒流袭来时，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便会发生不良生理反应，如血糖、血压升高，从而出现心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。

　　因此糖尿病患者应注意御寒，随时注意天气变化，及时添加衣服，注意保暖。平时要通过积极的锻炼，提高机体抗寒和抗病能力。

　　2.情绪稳定：避免负性情绪影响

　　过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系，此时交感神经兴奋，不但可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，同时会导致心脑血管局部痉挛，使得局部血管供血不足，进而引发急性心脑血管事件发生，产生急性心肌梗塞或者急性脑血管病的严重后果。所以糖尿病人应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。

　　3.节制饮食：糖友冬季可多喝汤

　　天寒地冻，人们的食欲大增，再加上各色美食引人垂涎。面对色香味俱全的饭菜，在此情况下，糖尿病人必须牢记，饮食控制是糖尿病治疗的基础。冬天气温下降，出汗减少，容易导致各种消化液分泌增加，人们食欲大增，这也是血糖升高的因素之一。

　　因此，糖尿病患者应在医生的指导下，根据自身情况制订科学饮食方案，控制主食，忌食甜点。有饥饿感者，可增加副食如豆制品、乳制品，多吃新鲜蔬菜，以满足机体需要。糖尿病人还要养成冬季多喝汤的习惯。鸡汤、排骨汤含有人体所需的多种氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增强抵抗力。还要注意维生素A、维生素B2、维生素C的摄取，适量食胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽、枣、核桃仁等。

　　4.注意护脚：晚上睡觉穿双宽松的袜子

　　糖尿病人，多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝，足部的皮肤破损或癣感染等，均可发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，而血液循环不良和神经的损伤在冬天易引发冻疮。如果患有糖尿病神经病变，睡觉时不要用热水袋或热宝取暖。最好选购几双宽松舒适的袜子，睡觉时可以穿上用于脚部保暖。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，免用手撕脚皮和擦脚趾止痒，以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。

　　5.多晒太阳：预防糖尿病性骨质疏松症

　　糖尿病患者非常容易并发出现骨质疏松症，而骨质疏松症对于糖尿病患者是一个巨大的危害，不但引发病人全身疼痛，不能运动，甚至引起骨折，严重影响患者的生活质量。而冬天由于户外气温降低，大多数糖尿病人减少了户外运动的时间，这样接触阳光的机会就减少，而经常晒太阳是预防骨质疏松一个极为重要的措施。所以，糖尿病人在冬天要多晒晒太阳。

　　另外阳光是一种电磁波，犹如一种天然的兴奋剂。阳光辐射到人体会造成一系列有助于糖尿病人的生理变化，如红外线热的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升。

　　6.合理运动：冬季锻炼别起太早

　　运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是冬季增强耐寒能力及抗病能力的措施，在冬季运动需控制好几大要素：

　　第一，运动时间不能太长。有的老人觉得运动时间越长，效果就越好，其实是一种误解。运动时间应该根据自己的身体情况随时调整。

　　第二，运动的节奏自己要学会控制。冬季锻炼应该从运动量小、运动时间短的活动开始，不要上来就给自己加码，免得身体出现不良反应

　　。

　　第三，运动的时间、天气和地点要选好。 早晨锻炼时间不要选得太早，一方面冬天白日时间短，摸黑出门锻炼，老人眼神儿不好，可能会比较困难。另外，起得太早，睡眠时间不够，再加上大量运动身体也受不了。避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼。在运动时一定不要忽视运动的地点。因为老人的各种器官都在老化，手脚越来越不灵便，所以运动时尽量避开有积雪的地方。最好就在家门口道路平坦的地方进行锻炼，免得出现受外伤的情况。

　　第四，运动的准备要充足。不仅热身活动要做好，而且运动时要穿宽松、舒适、容易增减的衣服。锻炼时不宜忽视保暖。开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉感冒。

　　最后，特别要提醒，老人锻炼最好结伴而行，带上手机之类的通讯工具，不要单独行动。有病的老人要带上对症的抢救药物，如扩张血管的、预防冠心病突发的。因为一旦出现意外，像冠心病发作还是及时吃药更有用，如果没有对症的药物，等待救援的时候老人可能坚持不住。糖尿病患者应随身携带糖果或食品，以备低血糖发作时食用。老人锻炼时还应该带上写有紧急联络人电话和家庭住址的字条，如果能把自己患有的疾病写上更有利于救助的人少走弯路。如果在运动中觉得自己突然开始心慌、胸闷、出虚汗，应该停止运动，就地休息，千万不要强努。

　　冬季来临，糖尿病患者又开始了一年一度的熬冬。为何糖尿病患者的冬天更加难熬呢？原来，在一般情况下，冬季的血糖要比春秋两季高，而夏季则是一年中血糖最低的季节。因此，糖尿病最容易在冬季复发或加重，应特别注意保健才行。

　　冬季寒冷的气温还会刺激交感神经，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，激发冠状动脉痉挛，导致冠心病症状加重，诱发心绞痛等。对此，北京中医药大学东方医院内分泌科主任医师谢培凤特别提醒广大糖尿病患者，糖尿病患者冬季更应特别注意做好养生。该科的张涛静主治医师还为各位糖友特别总结了6个冬季养生提示：

　　1.御寒保暖：老年糖友谨防心脑血管疾病

　　寒冷对糖尿病患者会有不少影响，应注意防范。寒冷会刺激交感神经，使之兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，心脑血管病发生率和由此导致的死亡率将大大增加。如每年寒流袭来时，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便会发生不良生理反应，如血糖、血压升高，从而出现心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。

　　因此糖尿病患者应注意御寒，随时注意天气变化，及时添加衣服，注意保暖。平时要通过积极的锻炼，提高机体抗寒和抗病能力。

　　2.情绪稳定：避免负性情绪影响

　　过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系，此时交感神经兴奋，不但可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，同时会导致心脑血管局部痉挛，使得局部血管供血不足，进而引发急性心脑血管事件发生，产生急性心肌梗塞或者急性脑血管病的严重后果。所以糖尿病人应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。

　　3.节制饮食：糖友冬季可多喝汤

　　天寒地冻，人们的食欲大增，再加上各色美食引人垂涎。面对色香味俱全的饭菜，在此情况下，糖尿病人必须牢记，饮食控制是糖尿病治疗的基础。冬天气温下降，出汗减少，容易导致各种消化液分泌增加，人们食欲大增，这也是血糖升高的因素之一。

　　因此，糖尿病患者应在医生的指导下，根据自身情况制订科学饮食方案，控制主食，忌食甜点。有饥饿感者，可增加副食如豆制品、乳制品，多吃新鲜蔬菜，以满足机体需要。糖尿病人还要养成冬季多喝汤的习惯。鸡汤、排骨汤含有人体所需的多种氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增强抵抗力。还要注意维生素A、维生素B2、维生素C的摄取，适量食胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽、枣、核桃仁等。

　　4.注意护脚：晚上睡觉穿双宽松的袜子

　　糖尿病人，多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝，足部的皮肤破损或癣感染等，均可发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，而血液循环不良和神经的损伤在冬天易引发冻疮。如果患有糖尿病神经病变，睡觉时不要用热水袋或热宝取暖。最好选购几双宽松舒适的袜子，睡觉时可以穿上用于脚部保暖。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，免用手撕脚皮和擦脚趾止痒，以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。

　　5.多晒太阳：预防糖尿病性骨质疏松症

　　糖尿病患者非常容易并发出现骨质疏松症，而骨质疏松症对于糖尿病患者是一个巨大的危害，不但引发病人全身疼痛，不能运动，甚至引起骨折，严重影响患者的生活质量。而冬天由于户外气温降低，大多数糖尿病人减少了户外运动的时间，这样接触阳光的机会就减少，而经常晒太阳是预防骨质疏松一个极为重要的措施。所以，糖尿病人在冬天要多晒晒太阳。

　　另外阳光是一种电磁波，犹如一种天然的兴奋剂。阳光辐射到人体会造成一系列有助于糖尿病人的生理变化，如红外线热的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升。

　　6.合理运动：冬季锻炼别起太早

　　运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是冬季增强耐寒能力及抗病能力的措施，在冬季运动需控制好几大要素：

　　第一，运动时间不能太长。有的老人觉得运动时间越长，效果就越好，其实是一种误解。运动时间应该根据自己的身体情况随时调整。

　　第二，运动的节奏自己要学会控制。冬季锻炼应该从运动量小、运动时间短的活动开始，不要上来就给自己加码，免得身体出现不良反应

　　。

　　第三，运动的时间、天气和地点要选好。 早晨锻炼时间不要选得太早，一方面冬天白日时间短，摸黑出门锻炼，老人眼神儿不好，可能会比较困难。另外，起得太早，睡眠时间不够，再加上大量运动身体也受不了。避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼。在运动时一定不要忽视运动的地点。因为老人的各种器官都在老化，手脚越来越不灵便，所以运动时尽量避开有积雪的地方。最好就在家门口道路平坦的地方进行锻炼，免得出现受外伤的情况。

　　第四，运动的准备要充足。不仅热身活动要做好，而且运动时要穿宽松、舒适、容易增减的衣服。锻炼时不宜忽视保暖。开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉感冒。

　　最后，特别要提醒，老人锻炼最好结伴而行，带上手机之类的通讯工具，不要单独行动。有病的老人要带上对症的抢救药物，如扩张血管的、预防冠心病突发的。因为一旦出现意外，像冠心病发作还是及时吃药更有用，如果没有对症的药物，等待救援的时候老人可能坚持不住。糖尿病患者应随身携带糖果或食品，以备低血糖发作时食用。老人锻炼时还应该带上写有紧急联络人电话和家庭住址的字条，如果能把自己患有的疾病写上更有利于救助的人少走弯路。如果在运动中觉得自己突然开始心慌、胸闷、出虚汗，应该停止运动，就地休息，千万不要强努。

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